Така че, на базата на силата си, за да бъде пресни кайсии. В деня, което трябва да се хранят 200 до 800 грама плодове, с изключение на първия ден - по-малък брой плодове трябва да бъдат включени в менюто си.
В допълнение, можете да ядете кайсии и някои други продукти. Изберете нискокалорична и здравословна храна. Са перфектни зеленчукови супи и салати, постно месо, ориз, риба на пара ниско съдържание на мазнини сортове, нисколихвени извара, парни тиквички или броколи, сирене, яйца (не пържени), ръжен хляб, неподсладено чай и сокове.
Кайсиите са полезни за диета?
За тази диета не е случаен препоръчително да използвате кайсии като основна храна. Факт е, че в техния състав съдържа много витамини и минерални вещества в човешкото тяло. Преди всичко, тази група от витамини А и С, които перфектно се засили имунната система. В допълнение, редовната консумация на кайсии подобрява зрението и силни кости.
Кайсии съдържат много калиева сол, като по този начин регулира въглехидратния метаболизъм в организма. Благодарение на съдържанието на магнезий и фосфор успяват да контролират невро-емоционален баланс, както и бета-каротин, има положителен ефект върху всички вътрешни функции на организма.
Кайсия маса перфектно настройва работа на целия стомашно-чревния тракт и помага на тялото очисти от токсини, излишните течности и вредния холестерол.
По време на диетата, можете да ядете целия плод или ги подготви вкусно плодово пюре.
Abrikosvye ден на гладно
Постенето дни - чудесен начин да се бързо да се отървете от няколко излишни килограма и почистване на тялото от натрупаните токсини, отпадъци и течности. В онези дни, в действителност, можете да ядете някакви нискокалорични храни. Те са - да се използва само един вид диета напитки или храна. Това е необходимо, за да се опростят, доколкото е възможно, за да храносмилателни процеси на тялото.
Въпреки това, експертите препоръчват да се избере гладно дни тези продукти, които не само да ви помогне да губят няколко допълнителни килограма и донесе всички "ненужни", но и обогатяват организма с хранителни вещества и витамини. Ето защо на гладно дни на кайсии донесат тялото много добре! В допълнение, за извършване на самото им проста - не е нужно да прекарват твърде много време за подготовка на хранителна кухня. Да, и не дискомфорт в тези дни не се чувствате като кайсии са много вкусни и апетитни!
Така че един ден трябва да се яде от 1 до 1,5 кг на кайсии. Тъй като данните се считат за достатъчно тежко плодове за стомаха да се яде повече от половин килограм на ден не се препоръчва. Яжте толкова често, колкото е възможно, но малко. За половин час преди хранене трябва да се пие чаша сок от кайсии, билков чай или минерална вода. И вие може да направи доста необикновен готвач супа. За това е необходимо да се смесват прясна кайсия сок (получен от 500 грама плодове) с 300 грама сушени кайсии, предварително смачкани с помощта на смесител.
Поради кайсия диета не само можете да бързо да се отървете от няколко излишни килограма, но и укрепване на организма като цяло. Специалистите препоръчват използването на такава диета веднъж месечно - това нормализира червата, както и предотвратяване на развитието на бъбречно заболяване. В допълнение, вие ще се чувствате добре, и погледнете всички 100! През зимата, кайсии могат да бъдат заменени с сушени кайсии - такава диета е твърде голямо влияние върху фигурата ви и цялото тяло.
Свързани статии