слънце
Разширените вени са причинени от редица причини. Затова doctor-maximov.ru/profilaktika предотвратяване на разширени вени да се интегрират.
• Никога не седя дълги кръстосани крака. Това положение, при което се пресоват съдовете и кръвта застоява. Варици не отнема много време.
• В седнало положение, и повишаване на интраабдоминалната налягане. Тя също допринася за развитието на разширени вени.
Периодично, за всеки 1,5 -2 часа, за да получите на краката си и да извършват прости упражнения - 10-15 пъти, за да се изправи на пръсти, вдигане на петите от пода. Това е полезно упражнение причини контракция на мускулите на прасеца. Мускулите работят като помпа, подобряване венозно връщане. Кръвните увеличения поток, и по този начин прекратяват задръстванията във вените, разширени провокира.
• По време на нощта или на следващия ден за почивка поставя възглавница под краката на краката и пищялите са били малко над нивото на сърцето.
• Пазете си тегло # 33; излишък му дава много проблеми по цялото тяло и, разбира се, вените.
• Избягвайте запек # 33; Хроничен запек е под налягане в таза.
• Яжте поне 1,5-2 литра течности на ден, ако тялото получава достатъчно течности, кръвта става вискозен, което го прави трудно да се насърчават вените и увеличава тежестта върху тях.
• Продължителното излагане на високи токчета може да допринесе за развитието на разширени вени.
За мускулите на краката не се уморяват, изберете удобни обувки.
• Преместване на живот - най-добрият начин за предотвратяване на варикозна напредък.
• В същото време, се избегне прекаленото физическо натоварване, а не да носят тежки товари.
• Упражнение "велосипед", може би един от най-ефективните в превенцията на разширени вени и да се предотврати неговото повторение.
• Най-добрата почивка за краката си - това е тих, не бърза разходка за къси разстояния. Разширените вени пеша ходене е по-добре, отколкото да седи и дори в легнало положение. Така че забравете за навика докато са далеч вечер на дивана пред телевизора. Продължителното обездвижване може да доведе до подуване на краката и кръв застой. Вземи в навик всеки ден в продължение на 30-40 минути, за да ходят преди лягане.
• Затворете # пушене 33; Нищо друго, така че не се отрази неблагоприятно на състоянието на плавателни съдове, както този навик.
Точно в тази тема, аз също пише, изчака отговора отговаря vracha.On като vozmozhnosti.A трябва да забележите в настройките на отговорите, и да се създаде тема не vy.vot и пишат всички тук
От акупунктура практика, ние знаем, че венозна конгестия на повърхностни вени на долните крайници поради съпътстващо функционални вертебрални единици на втория и петия лумбалните прешлени, които, както изглежда, така че се напряга мускулите на тазовото етаж и ингвиналната пръстен, което усложнява пасивен притока на кръв, което води до delyatatsii вени (удължаване ). Ние бяхме в състояние да се премахне "тромбоза" дори илиачна вена с маркирани подуване и син цвят на крайниците само отговори на тези блокове myagkotkanevymi ръчни методи.
Здравейте докторе. Моля да ме посъветва какво да правя?
Аз 30L, преди около година, попитах хирургът се оплакват от подуване и тежест в десния крак. Бях диагностициран с лечение на разширени вени и е бил изписан Phlebodia, но не съм пробвал.
Външно, аз не се застъпи вените, никакви дефекти. Но на десния крак силно увеличава за разлика от ляво (което е много забележим от външната страна), и се почувства дискомфорт и тежест в краката. Мисля, че е дълбоко разширени вени.
Аз не видях веднъж Aescusan и използва различни мазила, но специалните ефекти не се усещат. Какво може да ви посъветва?
Свързани статии