Лято - много време за почивка, а водата - едно прекрасно средство за изцеление на тялото. В лятно време е топло, плуване е голямо удоволствие. но по вода и поставете на катастрофата. За почивка в горещото време не е била засенчена от необходимостта да се съобразят с някои основни правила за поведение по водата.
Да бъдеш в близост до вода, никога не забравят за собствената си безопасност и да бъде готова да предостави помощ в беда!
Плувайте за шамандурите, или да се опитва да пресече водата.
Плувайте под влияние.
Направо от някоя скала и кули случаен, без да провери дъното.
Подредете вода опасна игра.
Long плуване в студена вода.
За да отплава от брега на надуваеми дюшеци и кръгове, ако не можете да плувате.
Оставете децата без надзор в близост до вода.
Dive в непознати места - в долната част може да бъде потопен трупи, скали, корени и др.;
Можете да плуват само в одобрените зони, не трябва да се плува в блатисти райони и където има водорасли или тиня. Вие не може да се играе в тези места, където можете да паднат във водата.
Ако нещо се обърка в морски водорасли.
Когато смятате, че краката започнаха да се придържаме водорасли, което прави трудно да се плува, не спирайте и не се лутаме в сайта на случаен принцип свирене крака - вие объркана още повече.
Рязко отблъсква двата крака, опитайте се да се освободи.
Ако не можете да го направите веднага, последователно триене един крак срещу другата, подвижен с тяхната водорасли.
Не се потопите или водорасли могат да бъдат оплетени врата.
Освободен, плувайте внимателно, опитвайки се да се движат по-ниски краката си, докато не премине опасно място.
Ако сте били във водата, без да знае как да плува.
В този случай, ако не знаете как да плувате, да се опитват да останат на повърхността на водата, докато дойде помощ.
Опитайте се да легнат на водата, с лице нагоре, ръцете широко разтворени, дишане като дълбоко и по-рядко. Така че ще харчат по-малко енергия.
Останете на повърхността на водата за дълго време и може да бъде различна. Движете краката си, сякаш въртите педалите. Без да престава да напляска ръцете си във водата, прехвърляне към тях част от товара и поддържане на равновесие.
Или, останали в изправено положение, се огъват и двата си крака в същото време, хвърляйки колене към страните и след това рязко ги оправям.
Плувайте в дълбините и далеч от брега, можете да само ако знаете как да плуват добре. Тогава не се объркват и не се удави, дори и да се озоват в затруднено положение.
Продължителният престой в студена вода може да доведе до припадъци.
Едва почувствах спазъм, спрете веднага и се обърна да се върне във водата.
Ако се схващат предния мускул на бедрото, изправете крака и дръпнете носа напред.
Ако спазъм в мускула на прасеца или на задната част на бедрото, а след това изправете крака, дърпане на чорапа.
Ако спазми са много силни и крака изправя себе си не се опитва да го направи на ръка.
В краен случай, не търкайте и месят мускула, докато почувствате, че тя става все по-мек. След това се опитайте да изправите на крака.
Когато спазмите минават, малко почивка, а след това се преобърне и да плуват до брега, е желателно да се други стилове.
Ако сте били плуваше и се уморяват, вашите действия:
Щом започне да се гума или за замразяване, веднага се обърнеш и да плува обратно към брега;
От икономическа гледна точка, прекарано силата си от време на време за почивка, обърна се по гръб и се отпусна. Почивки не стягат, а не да замрази още повече;
Едва ли почувства спазъм, незабавно да спре и се обърна по гръб, лежат на водата;
Ако спазъма е много силен, и крака изправя себе си не се опитва да го направи на ръка. Разтрийте и месят мускула, докато почувствате, че тя става все по-мек;
С внезапното спадане можете да се наслаждавате шок и временно престава да контролира действията си.
Как да си помогнете сами.
Задръжте дъха си и стиснете носа си с пръсти, така че да не се погълне вода.
Опитайте се да намерите в долната част на краката, ако сте в близост до брега.
Ако мястото на дълбоко, опитайте възможно най-скоро да се отърве от обувки и тежки дрехи, за да не ви дърпа надолу.
Ако по време на падането сте имали гумени ботуши, не ги изхвърлите. Обръщайки върховете надолу, задръжте мишниците, превръщайки в въздушната възглавница. Така че това ще бъде по-лесно да остане на повърхността.
Взима да плуват до най-близкия бряг, плаващ по течението на реката по диагонал.
Ако вдигна силен ток.
Не губете енергия и не се бори с него.
Плуване в реката, просто се носят по течението, позиция диагонално към най-близкия бряг. Виждайки навеждам се, да се стреми към вътрешната му радиус, където по време на по-тих.
Силните течения могат да бъдат в открито море. Там има пасажи, обикновено скрити от погледа под водата. Wave ролки на брега по време на прилив часовник, попадат в пространството между плитчините, и като резултат има обратен поток към открито море. От време на сегашната, не се паникьосвайте, нека ви носи. Скоро ще се почувствате, че скоростта му е намаляла значително.
След това включете и плуват до брега. Ако сте в един вид водовъртеж дълбоко дъх, гмуркане и се опитайте да завиете остро далеч от него.
Първо удавяне помощ:
Четири - пет минути - този срок, в който лицето може да бъде върнат към живот след спиране на дишането и кръвообращението:
Плувайте на удавник, ще трябва да го приемем, така че той не можеше да се придържат към вас, най-добре е да направите резервно копие на раменете;
На брега е необходимо да се разгледа на жертвата, като се обърна на едната си страна, за почистване на носа и устата на пясъка, слуз;
Поставянето на жертвата податливи на коляното си, така че главата му висеше, натискането на гърба си, хвърли във водата от стомаха и дихателните пътища; след това пуснати на пострадалия по гръб, наклонете главата назад и да започне CPR, комбинирайки с гръдна компресия.
Свързани статии