Когато започнах да уча Гещалт терапия и групово обучение, проведено демонстрация работа "терапевт-клиент" (пише за него тук) - че едно първоначално бе поразен от това колко скрит (и излиза по време на сесиите) агресия не само при мъжете, но и в крехки изглеждащи момичета.

Колко възглавници, играе ролята на главен обект на тормоз на работното място, роднина и т.н., са били жестоко пребит по време на разиграването на агресия - не се броят.

И много клиенти идват на проблема с невъзможността да се регулира агресия.

Някой го потиска в себе си и не могат да се справят с трудностите в живота, човек не е в състояние да изрази agressiiyu в правилната форма и остава неясно, а отхвърлените. Някой се страхува да бъдат агресивни, защото той смята, че агресията му ще унищожи всичките си взаимоотношения и всичко наоколо.

Като цяло, темата е от изключително значение.

Предлагам добра статия Гещалт терапевт Елена Митин.

А много за най-различни чувства.

Без изключение, всички хора - са агресивни по природа. Не на последно място, защото имаме зъби и ние ядем месо. Ако някой ви каже, #xAB; аз не бях агресивен # Xbb; или #xAB; агресивност чужденец за мен # Xbb; - Не го вярвам. Агресивни всички.

Друго нещо е, как използваме нашата агресия и ние го наричаме.

В нашето общество, често се споменава като агресия нещо лошо, разрушителна, неприемливо в човешките отношения. Аз искам да споря това. Агресия - е всяка човешка дейност. Всяко. Дори моето мнение на някой друг или нещо му каза - това ще бъде елемент на изразяването на агресия, моята дейност в него. Агресията винаги говори за нуждата ни, че искам нещо.

Първоначално, думата #xAB; агресия # Xbb; превежда като #xAB; отидете, подход # Xbb; - това е, за да преминете към нещо, да положи усилия и да инвестираме енергия, за да се получи нещо, да се вземе, по някакъв начин да се промени в околната среда, така че да ми е #xAB; годни # Xbb; и интересно. Един прост пример на агресия - когато почистите ябълка кора или да направите салата. Искам една ябълка обелени не, искам да ям някои зеленчуци и нарязани, смесени, подправена сос, аз съм толкова вкусно!

Същото е и в работата си с хора - Искам връзка с друго лице, беше интересно за мен да бъда доволен и ме задоволи.

Здравословно агресивно поведение предполага контакт или стоматологична (от думата #xAB; Dent # Xbb; - зъб) агресия. Това е, когато се опитваме да постигнем нещо от другия и да вземат сами това, което искате.

#xAB; Не, дайте ми грешен шапка със сини помпони, но тази бяла #xBB;,! #xAB; не, аз не намали торта половина и квартали #xBB;,! #xAB; увийте хляб ми не е в найлонова торбичка и хартия #xBB.! Това са прости примери за здравословен дентална агресия, когато (в контакт с другата) да положи усилия, за да задоволи желанието му.

Много от формите в изграждането и поддържането на близки отношения, а именно - стоматологични прояви на агресия: #xAB; Чух ли ви #xBB;,? #xAB; Искаш ли го #xBB;,? #xAB; Искам да кажа още един # Xbb;, #xAB; чуй ме, моля # Xbb; - да се срещнат с други хора в диалог, за да чуят и да бъдат изслушани, необходимата контактна сила.

Развитието на форми на агресия в един здрав човек

Когато бебето се роди, тя е в действителност, не агресивни. Тази форма на агресия се нарича перинатална - това е, детето не е необходимо да бъдат предприети почти никакви действия, за да отговорят на техни porebnostey, защото той - продължаването на другия човек и цялата отговорност на другия.

По-нататъшно развитие sosunkovogo форма на агресия - трябва да се направи минимално количество усилия - да смуче, храносмилане и повръща.

Миксове (дентална агресия) - детето е в състояние да хапе. Най-трудно храната е, толкова повече усилия трябва да се направи. Има способността да се извлече, да настоява, да не се съглася.

Най-зрялата форма на контакт агресия - агресия е кътник (от името на зряла кътника - молари) - способността да се смилат, храни, както и диференциацията - Какво трябва да си тръгне, и че не трябва да - изхвърлете. Това е наличието на тази форма на агресивно поведение показва индивидуалния зрялост, способността му да сподели, че и колко важно е да се получи, че от получения - добре, и че - не е подходящ.

Всички хора могат да имат различни степени на зрялост на агресия в много по-различна възраст. Зрялата форма на агресия, заяви, че самоличността на падежа, отделянето му от другите и способността да задоволяват своите нужди сами.

Когато дейността - забранено

Да кажем, че когато бяхме малки и само се научили да покаже агресия (същият инцизивни-стоматологична), може да е неудобно за нашите родители. В крайна сметка, след като ние със сигурност не може да се реализира желанието си, ясно и разбираемо да се каже за него (като възрастен).

Ние най-вероятно ще изсвири, викаха, викаха победи на масата с играчка или се изкачи в сбиване. Тъй като те искаха да постигнат нещо, нещо, #xAB; вкусна # Xbb;, нещо, #xAB, ние желания # Xbb; и ние, например, не дават или не дават съвсем различна.

И родителите могат да ни забранят така да изразят себе си. Срам и да ни спре, а не да обяснява какво се случва, но само едно изречение - #xAB; спре викове #xBB !; или #xAB; че вие, като глупак, а след това nosishsya # Xbb;,?! #xAB; не разбират, че трябва да се изчака # Xbb.?!

И ние не разбирам, те извика и се втурна, като глупаци. И в същото време смятат, че? Това ние, например - са в лошо състояние и неподходящо за мама. И на майка ми бях доволен, и сподели с нас своето топлина и гостоприемство, за да престане да бъде активен и агресивен, и да стане тихо, удобно и послушни. И тогава майка ми да се успокои.

И расте, ние мълчим и послушен, и разбира се - неудовлетворени, срам или вина за това, което искаме от този живот нещо повече, отколкото сме.

И от дълги години на самата възпиране, някой може в действителност таят голямо негодувание и дори омраза! За тези, които обичат това с един замах той ни е създал, за да бъде удобен и послушен и не е позволено да бъде спонтанно.

И това негодувание и омраза, можем да бъдем несъзнателно (и по друг начин, не е) под формата на един напълно различен вид агресия - просто, разрушителна по рода си. Anigilyatsionnoy агресия - това е, такъв, който не е предназначен за получаване на желания, за унищожаването и унищожаването на обекта, което води до дискомфорт.

Всички войни, терористични атаки и други ужасни неща, всъщност, изградени върху унищожаването на агресия - място на енергия, омраза и унищожение. След като тази енергия може да бъде спокоен и да се свържат, но в резултат на дългосрочно ограничаване, общ стоп да изразят себе си, тя се превръща в убийство сила.

По същия начин, в една връзка. Ако дентална агресия има за цел да гарантира, че методът за контакт, за да получите точно шапката е с помпони (дясно парче торта, хляб в хартиена торбичка) от друга страна, след това anigilyatsionnaya - да се гарантира, че в действителност, отхвърлят и го унищожи, който не разполага с капачката (не режат тортата и хлебни тайна не са в пакет).

И това е всичко anigilyatsionnaya агресия, омраза към другия, той е разрушителен за взаимоотношения. И основният смисъл на която може да се установи - чувство на ужас, ужас ме абсорбция с това, което аз съм напълно зависи (както веднъж зависи от майките, който забранява пищи, крещят и се носи около апартамента). В действителност, хората, които не са подкрепени от контакта на агресия условия, расте могат да бъдат опасни и застрашаващи - всъщност целият свят се възприема като майка, която е забранено да присъства, контакт и агресивен.

Агресия, насочена към самите

Един от начините да бъде неинвазивно и удобно - това е да се изпрати цялата си агресия върху себе си.

Ако детето чуете фрази като #xAB; Достатъчно #xBB;,! #xAB; нещо, което не боли # Xbb;, #xAB; Е лигаво #xBB;,! #xAB; Преживейте # Xbb;, #xAB; Stop # Xbb;, #xAB; Имате # Xbb;, #xAB; собствена вина # Xbb;, #xAB; Вижте какво искаше #xBB !; и т.н. - директен начин да расте пациент, винаги жалко, както и за всички отговорни мъж или жена.

В действителност, всички видове пристрастяване (алкохол, наркотици, пристрастеност адреналин, психологическа зависимост от взаимоотношения и т.н.) - е, всъщност, е по посока на агресия, за да се унищожи - както физически, така и психически.

Форми на агресия на изразяване

Обикновено агресивен в контакт, ние осъзнаваме, изпитват различни чувства на гняв.

Rage - дифузен агресивен, силен афективно състояние на гняв, който все още няма посока, лимити и контроли. Това незрели афективна реакция (типично за деца възраст), когато емоциите са извън контрол и се обърна към някой всемогъщ, sverhvlastnomu, supervaluation и не за определен човек в реален контакт.

Мрази - също афективно отговор, чиято основна цел - да унищожи, сами или външен обект унищожи.

Раздразнение - гняв смесва с болката от загубата. Това чувство свързано с нещо, което е в миналото, с опита на загуба - от собствените си очаквания, взаимоотношения желаните.

Косвени (манипулативни) форми на агресивно поведение

Какво се случва често, когато агресията карфица поток е блокиран, и ние трябва да посрещнат своите нужди, като се използват косвени начини за справяне с други хора, без да се иска или се посочва директно това, което искам (поддържане в същото време рискът от отхвърляне) и да принуди другиго да ми направиш е незаконно, да свири на чувствата му.

Вината - по посока на злобата контактната проектирана по различен начин, за себе си, докато се разчита не на собствените си нужди, както и за морал. Искам да кажа, - виновен, а той, а другият - толкова прав. По този начин, отговорност за посрещането на нуждите ми се намира на другия, точно така!

Негодуванието - блокиран агресия, която включва ми незначителност, а - напротив - важността, значимостта на другата страна. Това, което харесвам пъпка сили ядосана на него не е достатъчно, защото бях много страх от него загуба. И тогава го принудят да се чувства виновен (според закона на полярността) и да се грижи за мен (слаб), за да задоволи нуждата ми.

Завист - комплексен опит, състояща се от гняв, лихви и срам. В ревност винаги има нещо, което ми се иска (за този, който завист), както и сравнение с него, и откриването на несъответствието с него (срам). Той спира компонента срам за постигане на желаната задача и самостоятелно значение и значението на (I, прекалено хубаво!).

Скуката - опитът на умора и загуба на сила като реакция на блокирането на информираността на гняв. Това е, аз нещо не знам какво аз наистина съм ядосан, а вместо това се тревожи за скука, отвличане на вниманието. Ето защо, аз не съм в контакт със собственото си търсене, не знам на кого съм ядосан и искам от него, но просто #xAB; zavicayu # Xbb; в игнориране на опита.

Депресията - потискането на всички видове контакт Агресията - гняв, ярост, омраза, посоката на тази енергия за себе си и се насладете дълбока загуба на сила, до загубата на смисъл в живота.

Психосоматични прояви и симптоми - как да организирате живота си така (за потискане на агресията), за да се получи желания удовлетворяване на потребности чрез заболяване.

агресивно поведение терапия

Разбира се, при лечението, ние се стремим да бъдем наясно с начините за задоволяване на нуждите, които имаме, тези начини за изразяване на агресия, които са били обучавани, и ако е необходимо, да потърсят по-ефективни начини да узреят, в състояние да ни даде много повече, отколкото, да речем, манипулативен.

Много често, ние сме без помощта на терапевт, не са запознати с и не разбирам как можем да направим нещо, да се постигне миниран. Обичайният начин да отговори на нуждите на не разбра, и доведени до автоматизъм. Ние можем да изпитат само някои страдания заради своите несъвършенства, когато стигнем някои погрешно резултат.

Задачата на терапия - за поддържане на бдителността, информираност и, разбира се, търсенето на по-зрели и адаптивни форми на живот на клиента, формите на изразяване на агресия, методи за формиране на собствените си граници, умение диференциация - че мога да се кача на това - не, си струва да се инвестира усилия (и това, което ), както и с това, че - това не е необходимо. Какво - #xAB; годни # Xbb; Аз съм в контакт с други хора, както и че - #xAB; не годни # Xbb; и как той не е бил там, и ако се яде, как да се плюе.

В действителност, агресия - е това, което ние живеем, една и съща енергия, която ние успяваме в живота, както и качеството на лечение, която е силно зависима от качеството на нашия живот, удовлетворение, емоционален фон, който ние се чувстваме всеки ден и какъв опит пълнотата.

Елена Митин, Гещалт терапевт

от zakkozzy
Уважаеми pikabushniki!
Как да изразите своята агресия (и реакция лице - у дома, на работа и така нататък.)?
Но преобладаващото чувство и че в същото време?

Когато бебето се роди, тя е в действителност, не агресивни.

Той веднага започва да крещи, така че на практика това giperagressiven.

Всички войни, терористични атаки и други ужасни неща, всъщност, изградени върху унищожаването на агресия - място на енергия, омраза и унищожение.

В действителност те са изградени върху претъпкан другите да направят нещо, което не искат. Опитвайки се да живее за сметка на някой друг.

В действителност, всички видове пристрастяване (алкохол, наркотици, пристрастеност адреналин, психологическа зависимост от взаимоотношения и т.н.) - е, всъщност, е по посока на агресия, за да се унищожи - както физически, така и психически.

В действителност, това търсене за удоволствие, а не autoaggression.

Rage - дифузен агресивен, силен афективно състояние на гняв, който все още няма посока, лимити и контроли. Това незрели афективна реакция (типично за деца възраст), когато емоциите са извън контрол и се обърна към някой всемогъщ, sverhvlastnomu, supervaluation и не за определен човек в реален контакт.

Това се случва, за да убие някой по-добър от тесто стената с юмруци? Би било по-зряла реакция? Или набута дълбоко ярост, имам един куп психологически "рани"?

Той спира компонента срам за постигане на желаната задача и самостоятелно значение и значението на (аз също добре!)

Без значение колко добре сте били не за първи солист на балета Москва или гросмайстор не стане.

Скуката - опитът на умора и загуба на сила като реакция на блокирането на информираността на гняв. Това е, аз нещо не знам какво аз наистина съм ядосан, а вместо това се тревожи за скука, отвличане на вниманието.

По дяволите, това не е смешно. Скуката - това е просто скука.

Как да изразите своята агресия (и реакция лице - у дома, на работа и така нататък.)?

Обикновено аз vystobyvayu високомерно.