Модерен бюро боксьор
Когато колоната от лявата страна (предна дясна ръка), напуснал боксьор крак е по-напред. Десният крак е една крачка зад и половин крачка вдясно. Краката са леко свити в коленете, телесно тегло почти равномерно разпределени на двата крака, но малко по-натоварен прав. Отляво, огъната в лакътя ръка взети пред тялото, където групата се понижава, лявата камера се намира приблизително на нивото на раменната става. Дясната ръка и се наведе в лакътя и десния джолан е на прав брадичката и да се завърти навътре.
Дясна колона (Front Left-Handed) - левичар огледален образ; е било в съответствие със същите принципи, само отпред са дясната ръка и десния крак.
Третият вид багажник - отпред. Той се използва в близък бой.
Шкафове малко да се различават в зависимост от изтребител на тялото и неговите нрави да се борят. Овладял багажник на пробата, опитен боксьор може да направи свой собствен. Някои боксьори, например, предпочитат да държат и двете си ръце на нивото на главата, но в същото време е налице заплаха от стачки до тялото.
Стойки могат да бъдат разделени според степента групи в отворен и затворен, а височината на повдигане на общата центъра на тежестта - за високо и ниско.
В бокса, има четири основни движения: внезапен удар, кръстосани, кука и ъперкът.
Наклон - движи настрани-напред. Разбийте противник отива до главата и е възможно да се нападнат. Тя се използва срещу директни атаки.
Dive - набит, с лек наклон напред от тялото, която е комбинирана с прехвърлянето на теглото от единия на другия крак. Използва се срещу странични удари, които в случай на правилното изпълнение на защита проведе над главата си.
Стойка - заместени с лакът, обратно на предмишницата, дланта, горната част на ръката на.
Покрийте - удря спирка в началото чрез налагане ръцете на врага на ръкавици до лактите, раменете.
Отблъснати - в средната фаза на ударен ход ръката си в ръката на врага с цел да се премине на посоката на удара, за да отстрани.
Blokazh - използването на ръцете, раменете и лактите за защита от удар.
Клинч - окачването атака на врага ", свързващ" от ръцете му.
Движенията - които често се използват в световен шампион, на десния бек супер тежка категория Мохамед Али, които се движат назад, ляв бек, надясно, наляво, надясно, напред, наляво и напред.
защитна стойка
Има няколко стилове на защита, както и всеки боксьор използва удобен вариант за него: някои предпочитат да пазят ръцете си на високо ниво, за да се предпази главата, а другият - по-ниска, за да се избегнат сътресения на тялото. Паднаха борци за да ме защити стил като борбата прогресира.
Боксьорите с висока стойка защитават брадичката отдалеченото рамо, и ниска - използване стил "връх до бу" (на английски език с десен на малки дупки.).
Нисък стил сигурност
скръсти ръце - едната ръка се поставя в друга хоризонтално на нивото на очите, така че ръкавицата на едната ръка лежи на лакътя на другата страна. Този стил се различава значително, когато задната ръка отнема вертикално положение. За да предотвратите появата в главата, стилът е един от най-ефективни. Единственият удар, който може да се получи в главата си, в горната си част - внезапен удар. Тялото остава отворен и, независимо от факта, че повечето от бойците се наведе, за да се предотврати проникване на тялото, духа много често се постигне целта.
По-малко общи стратегии
Vis на въжетата - тактика, която се използва от Мохамед Али през 1974 г., по време на битката, известен като "Rumble в джунглата" с Джордж Форман. Тя е, че един боксьор толкова дълго, колкото е възможно, е подложен на силен натиск, като на противника възможност да стачкуват. Тъй като нападател уморени, защитавайки се движи напред и чупене на отбраната на противника изтощен. В съвременния бокс, една такава стратегия не се използва, тъй като тя е станала известна по целия свят и много малко боксьори могат да стоят до ураган удари на противника.
Боло удар - стачка сила, която се развива в дъгата на ефекта на кръг. Ефективност не е свързан към силата и удари с неочакван ъгъл. По-скоро, това е трик, а не техническа маневра. Това изследване не е хит, но въпреки това, имаше големи боксьори, които го използват отлично: шампион полусредна Шугър Рей Леонард, а Kid Гавилан.
Отгоре - не всеки боксьор се гордее с този удар. За разлика от дясното кръста, ходене успоредно на земята, той отива отгоре под формата на дъга. Punch често се използва от нискотарифните боксьори, за да получите по-висок противник. Роки Марчиано и Тим Уидърспун много ефективно използва отгоре.
Обикновено боксьори се опитват да извършват къси и бързи комбинации, а след това да промени позицията, за да се избегне ответни атаки. пръстен център - най-удобното място, като боец може да се движи във всички посоки. Движение - най-добрият начин да се избегне ударите на противника.
Получаване на боксьори
Сянка-бокс
Сянка Бокс - се бори с въображаем противник боксьор по време на тренировка. Той се използва както в аматьорски и професионален бокс.
Boxer е в нормален бокс багажник, и могат да се използват всички познати въздействия и защита, но треньорът може да даде инструкции да използват само някои от тях. В тази битка всички ударите и защитата са перфектни техника и омесват мускулите преди двубоя с партньор или с круша. Също така за удобство, може да се използва бинтове или боксови ръкавици.
Списък на световния шампион по бокс в тежката категория на най-престижните версии
- Уикипедия, свободната енциклопедия.
Сходни публикации:
Уроци по бокс в кръга на приятелите си, които са винаги готови да помогнат, да развият увереност в себе си и способностите си.
график за обучение
Ул. Карл Маркс d.68
тел. 89036564439 - Роман (треньор)
Свързани статии