Значението на балансиран хранителен режим на бъдещата майка да новороденото знае всичко. За да се избегнат нежелани реакции по хранене съветват бременните жени ядат храни, отглеждани в родния си географска област. Въпреки това, сезонност и метеорологични условия драстично тесен набор от полезни екстри, особено през зимата.
Тук идва на помощ на Райска ябълка. Има приятен аромат и сладък без преситена, тя може да се превърне в един от най-любимите деликатеси на бъдещата майка.
Полезните свойства на Райска ябълка по време на бременността
Многокомпонентни състав от сладки плодове положителен ефект върху здравето на бременната жена и формирането на детето организма. Нека разгледаме ефекта на всеки един от компонентите.
- Умерени количества витамин С, съдържащи се в състава на японско дърво, насърчава съдовите стени, което води до подобряване на плода перфузия. В първия триместър на аскорбиновата киселина е от съществено значение за правилното образуване на черупки яйцеклетка и нормалното образуване на плацентата. Витамин С и укрепва имунната система на майката, активиране на имунната защита в борбата срещу вирусни инфекции, което намалява риска от фетални аномалии.
- Вода и изход влакна отпадъци и токсични вещества обмен продукти. Bound вода, съдържаща се в изключително зеленчуци и плодове, предотвратява образуването на оток по време на бременност.
- Богата на калиев японско дърво оптимизира чревната функция, което е важно в по-късните етапи, когато плода poddavlivat чревни бримки, като по този начин се влошава перисталтика. Калиев подобрява контрактилитета на сърдечния мускул, което доставя кислород и хранителни вещества за плода.
- Емоционална нестабилност жени в позиция коригира достатъчно количество магнезий. Един сладък плод съдържа до 20% от дневната нужда от този микроелемент. В допълнение към предоставянето на психичното здраве, магнезий предпазва от преждевременно раждане чрез отпускане на мускулите на матката.
- Калций и фосфор допринася за здравината на костната система на бъдещото бебе. Недостатъчен прием на тези вещества в тялото на майката води до влошаване на провеждане на сърдечния мускул, както и отмиване на костите им.
- Анемия - физиологичното състояние, което се случва в различни периоди от време на бременност и свързани с преструктурирането на кръвоносната система на жената. При лечението на това заболяване алтернативни желязо-съдържащи препарати излиза японско дърво, съдържащ достатъчно желязо.
- Каротин подобрява еластичността на кожата, предотвратява появата на стрии мразели гърдите, корема и бедрата бременна, участва в изграждането на нервната система на плода, както и през първия триместър - раздел нервни дъщерни тръбички.
- Умерени количества йод допринася за подобряването на щитовидната жлеза, тя увеличава синтеза на полови хормони и се отрази на интелектуалните способности на детето в бъдеще.
Вижте също: йод в храната - в списъка на лидерите.
Какво трябва да внимавате, когато отнема плодове Райска ябълка?
Диетолозите са два начина за Райска ябълка. Освен многобройните положителни характеристики, експертите предупреждават за нежелани реакции, свързани с консумацията на този плод по време на бременност:
- Танините допринасят за укрепване на стола. Жени със склонност към запек, със сигурност трябва да вземат това предвид.
- С повишено внимание трябва да се използва Райска ябълка бременни жени напълняват бързо. Голямо количество захар се увеличава съдържанието на калории на продукта. Освен това, фруктоза и захароза, доведе до увреждане на емайла и зъбен кариес. Поради тази причина, плодът е противопоказан при жени с диабет.
- Не трябва да се яде сливи с кожата. Голяма част от тях танин, взаимодействието със стомашния сок, води до образуването на лепкаво вещество. Придържайки се към всеки други хранителни частици могат да блокират лумена на червата, провокира чревна обструкция.
- Алергични реакции, така че да използват жълто-червен плод е необходимо умерено.
Райска ябълка е съвсем безопасно по време на бременност при определени насоки.
Как да избера най-подходящия храна за Райска ябълка бъдещата майка?
Свързани статии