"Кой, ако не аз", "Без мен, всичко ще се разпадне", "Да, аз дори на почивка не може да отиде, толкова много да се направи, толкова много да се направи!" - познатата фраза, нали?
Най-често, ние ги чувам от хора, изцяло потопени в работата си. Работохолиците други думи. И може би ... и от себе си?!
Като правило, хората са работохолици с хипер отговорност, които вярват, че за тях това е на раменете си лежи най-отговорните за целия екип. За да се вземе от тежкото бреме на цялата работа, а понякога дори и собствените си, тези хора отчаяно му се влачеха. Плъзнете и у дома след работа и през почивните дни, но какво да кажем за почивка и не можете да се спомене.
Работохолиците са по-Лули, които нямат личен живот и по този начин те се компенсират тяхната необходимост и работа.
Във всеки случай, и трите по-горе причини - това не е в норма. Как да се отървем от работохолизъм?
Да, работата заема важно място в живота ни. Благодарение на работата, че не сме само себереализация, но също така осигурява нормален живот. Малко хора в съвременния свят е съдържание с черен хляб и хижа. Съвременният човек свикнал да комфорт и някои предимства. Затова, разбира се, че колкото повече се разпространява, толкова повече нашите доходи и следователно, толкова повече възможности.
Отговорност по време на работа - това също е много добро качество. Да работи в небрежен начин от начало до край, и с леко сърце да напусне обратно вкъщи - е малко вероятно да оценят шефовете такъв служител.
Но vpahivat от здрач до зори не е необходимо. И все пак, животът ни - това не е просто работа. Има изобилие от радост, приятни мигове, хоби, свободно време, и извън работата. От всичко това, и тя се развива по интересен и пълноценен живот.
Тук се намира само на тема: "Интересите и хобитата да помогнат да се преодолее скуката." Съветвам ви да се провери и в тази статия ще споделя с вас тайните за това как да се отървете от работохолизъм.
И най-важното - той страда от преумора, особено нашето здраве. И това се възстанови, ако не се отпуснете? А останалата част трябва да бъде не само тялото, но и мозъка.
Знам, че това от първа ръка. Аз също страда от не толкова отдавна заболяване, наречено работохолизъм. работих
Като цяло, за една седмица ми се развали и отиде в болницата.
Седейки у дома, с което мислите си в ред и нито веднъж да включите компютъра, най-накрая се почувствах облекчение, и започнах да мисля за това как да се отървете от работохолизъм. Офисът ми за една седмица не се разпадне, работата, както е било и си остава, ще го в гората не избяга. Но за себе си, реших, че по-късно няма да да останат и да работят в почивните дни, също. Лицето трябва да почива. Кой тогава е необходим болен и нервен служител?
И, както писах по-горе, а останалата част трябва да бъде нашето съзнание, нашият мозък. Ние трябва да бъдем в състояние да преминат. не
Как може да избяга? За много хора, това е наистина много трудно. За да започнете да обичаш себе си и да осъзнаем, че трябва да се развива не само като служител, но и като човек. Бъдете професионалист, не само в своята област, но и в други. Например, в изкуството, културата и така нататък.
Четенето е много разсейващо, освен това, че е плодородна храна за мозъка ви. Оставете го да се извари не само работните ви дела. Изхвърлете го в "пещ" няколко хитри фрази и думите на полезен живот.
Не забравяйте, че когато се прави нещо за душата, за себе си? Имало едно време бях в училището по изкуства и вече 10 години не са взели четка в ръка. Въпреки, че толкова често се изкуши да пиша отново.
- Така че, какъв е проблемът? Вземи и направи! - Той ми каза, че приятелят ми.
И най-важното нещо в момента на творчество, аз не мисля за работа. Концентрирах се върху пейзажи и получи голямо удоволствие от свършената работа.
Сега, между другото, в интернет много уроци, как да напишете акварел, гваш, молив, пастел, и така нататък. Така че, ако имате желание да се заеме с четката, нищо не може да бъде по-прост. Всяка страна може, ако е желан модел, дори без образуване на техниката.
Той успокоява нервите и отнема от суматохата също различни бродерия. Отново, сега в магазините продават готови образци на картини. От само трябва да се бродира по контурите, изготвени чрез теглене желания цвят мъниста. Оказва се, много добре.
Най-малко един час на ден, можете да се посветите. Не прибори, ризи и миене. А в момента.
Купете си желана сложна картина на пъзела. Малко по малко, всяка вечер ги събира - също успокоява и отвлича вниманието.
Тук, между другото идеи, как по друг начин, можете да прекарате свободното си време. И на зимата носа и много забавно, бихме могли да си позволят да имат няма да бъде на разположение през топлите месеци. Така че аз препоръчвам да се запознаят със съветите в статията "Какво да правим през зимата."
И ако сте абсолютно проблеми с нервите силно препоръчвам слушане на релаксираща музика. Тук ние се върне у дома,
Медитацията създава наистина се чуди. Той отпуска, дава на мозъка, най-накрая да се отпуснете и да се почувствате така, сякаш роден наново.
Между другото, за да се даде медитация сесия може да бъде в банята. Напълнете го с топла, но не гореща вода, за да се направи маска на лицето си, за да се потопите във водата и да слушате успокояваща музика. На интернет, освен тези колекции са повече от достатъчно. Има звуци към морето, звуци от природата, лечебна музика, като цяло, всеки може да избере нещо за всеки.
Тялото ви ще ви и за спорт благодаря. Той също така не може да се изключи. Това е чудесно за изхвърлянето на ползите за организма и здравето. Как се чувствате чудесно, когато напускате всички негативната енергия във фитнеса, а не извършване дома й и след това се разпада при близки.
Басейн, където можете да "пробие" в простатата, плувен басейн, където водата отпуска мускулите, пилатес, където можете да работите по стречинг или йога - всичко това е прекрасен начин да бъде не само във формата, но и подобряване на тяхното здраве и нерви, и най-важното, на 1.5 часа не мислят за работа.
Вие сте мързеливи и спорт не е за вас? Глупости, аз ви съветваме да прочетете статията "Как да направите себе си практикуват спорта."
И в никакъв случай не се отказвайте ваканции. Всичко, с вашите колеги и офиса за няколко седмици няма да се случи.
Ето един пример от живота. Тази зима ми приятел отиде в Сочи, за да карат ски.
О, и такъв момент. За да не се остане на опашките, трябва внимателно да планират деня. Какво определя задачите, които трябва да се направи на първо място, че може да почака. И не губя много време за кафе и разговаря с колегите си. По-добре е да се съберат в едно кафе след работа. Така че всичко, което трябва време и прекарват много време далеч от офиса.
Работа! Работа честно и ефективно, но - не се печелят!
Поздрави, Мила Александрова!
Свързани статии