Вие вече знаете, на структурата на вътрешно дете и ролята, която тази его-състояние на човек играе в живота ни. Може би вече сте запознати с него, това упражнение "Изготвяне на вътрешно дете". В тази статия за това как да активирате своето вътрешно дете.
Запознайте се: Вашият Вътрешното дете.
Вашият Вътрешното дете - това е идеалното момиче (жени) и момчета (мъже) на възраст от 0 до 7 години между тях.
Това его-състояние на вашата личност, която се проявява, когато плаче или се смее, забавлява или да създадете, когато декларира висок глас за своите желания: "Аз искам".
Вече знаете, че вътрешното ви дете се проявява в чувства и желания. седмица оферта
Вътрешното дете - нашите чувства и желания.
Имаме ли пристъпи на детето си, когато хвърля идеи в програмата "Дайте ми детство. Дайте си богатство. "
Workshop. Активирането на сетивата.
Така че, започвайки от днес и до края на седмицата, за активиране на канала на чувства и емоции.
- I - Аз съм ядосан.
- Аз съм в траур.
- Страх ме е.
- Бях много щастлив, когато видях ...
- Тя ме боли и самотен.
- Аз съм горд от себе си / ви.
- Смятам, че е смешно, забавно.
- Аз съм щастлив.
- Чувствам се добре с вас.
- Аз обожавам.
- Забавлявам се.
- Аз нарани.
Ако в първия ден установите, че имате проблем с избора и именуване на правилните чувства, виждам две възможности:
1. Използвайте речник на чувства. които сте създали в работата ми в циркулярно писмо.
2. Отговорете на въпроса: "Какво мога да се чувствам сега" Метафората или изображение. Например: "Аз съм като балон, изпълнен с и лесно." Или: "Аз кипеше бездна. Притеснявам се и съска. "
Упражнение 2. На всяка комуникация, във всеки разговор непременно говори за чувства и усещания. Спомням чувствата се отнасят до състоянието на душата (аз съм ядосан) и чувства изразяват състояние на организма (раменете ми напрегнати).
- В разговор с колега на работното място.
- С клиенти.
- С деца.
- С партньор.
- В офиса на шефа.
- Със себе си.
- В имейл.
Свързване с гласовата чувства и емоции.
Например: "Когато чух новината, стомаха ми като скочи и се сви. Много съм уплашен и развълнуван. "
Упражнение 3. попълване речник Senses. Всеки път, когато чух един нов термин за чувствата и усещанията го пишат в съответната буква на речника.
Упражнение 4. Всяка вечер се направи емоционалното си състояние в деня.
Разпознаване как да промените вашите чувства и усещания след изготвяне. Paint цветни моливи или пастели.
P. S. Продължаването на тази статия: работилница. Активизиране желания. Аз пиша за една седмица.
Прочетете най-добрият материал щастие психолог по този въпрос!
Психолог Щастието, Александър Molyaruk
Надявам се. Същността на номера на упражнения 4 сте разбрали правилно. Въпреки това, в разговори с малкия си син и дъщеря може и трябва да се говори за чувствата директно към тях. Така например, на сина си: "Синко, аз съм много тъжна, че не дойде, както е обещано, сълзите ми просто затворете очи и буца в гърлото ми."
Психолог Щастието, Александър Molyaruk
Свързани статии