Работещи с опаковката - увийте филм по време на движение

Избягайте от целулит - увийте в движение

Всички начини за борба с целулита са се опитвали, но тя все още не отиде никъде. Нека се опитаме по-различен подход. Не борба, това е просто да избяга. Когато се появи "мързеливи" методи не помогнат, се пристъпва към усилени тренировки и се опитват да тече от опаковката.

Доводи за и против

Фолк средство: увийте се с фолио и тичам. Обратна връзка от тези, които са се опитали тази опция е наистина намаляване на силата на звука, кожата става по-еластична и опъната.

Например, такъв метод:

Преди обучение постави на тялото всяко затопляне или антицелулитен крем, обвит от горе да се облича топло чорапогащи или клин и си отиват работи.

По време на обучението с помощта на филма отива от 500 до 1500 грама, значително намален обем нежелателно.

Бъдете наясно! Но ние не трябва да забравяме, че такива фантастични резултати могат да бъдат постигнати за сметка на загуба на вода, а не мазнини.

Ето защо, те ще доведат само в случаите на т.нар отоци и наднормено тегло, съответно оточни целулита.

Често се случва, че една жена е самата тънък, но в бедрата и корема кожата е мека, отпусната гънки много лесно се издърпа.

Чувство за прекомерна пълнота на краката, въпреки че общото тегло е съвсем нормално. Но в този случай, за да се реши проблема и правилната цифра ще помогне на храна филм.

няколко препоръки

Не е нужно да се ограничавате до вода. Нашето тяло е така съставена, че тя започва да "паника" и направи запаси с липсата на влага. Напротив, половин час преди тренировка, пие вода.

Вие може и трябва да се пие добре и след тренировки. Просто не пия газирани напитки и, разбира се, безалкохолни напитки;

не само се обърнеш филм. В резултат на дехидратация на организма може да стане отпусната. Задължително, ако използвате рецепти тайна за отслабване, когато работи филм, нанесен крем кожата целулит;

за да се постигне ефект, е необходимо да се ограничи консумацията на определени продукти. В този случай, това не е диета, а по-скоро за правилно хранене: опитайте се да ядете по-малко сол и захар. Те имат способността да задържат влагата и насърчаване на наддаване на тегло;

тичане и заключителни благотворен ефект върху тези, които са за постигане на идеалното тегло е оставена да се хвърлят 5 - 10 кг.

Тази комбинация ще помогне стяга кожата, намаляване на количеството на крака. С умерена мощност е възможно в някои случаи и до загуба на до 10 килограма наднормено тегло.

Според лекарите

Но лекарите, както винаги, правят свои собствени корекции:

използване на ядлив филм в комбинация с физически натоварвания, по-специално, течаща рязко намаляване на тегло се постига благодарение до голяма загуба на течност.

Поради това, както беше споменато по-горе, е много добра, когато допълнително тегло се образува главно поради излишната вода. На мазнини филм няма да бъдат засегнати;

с тази загуба на тегло метод е лесно да се направи дразненето на кожата. Кожата не диша, освен това, всички токсини, които излизат с пот, и лесно да проникне в кожата и обратно.

За да избегнете това, филм пуснат на някои хубави дрехи, изработени от естествени материали: абсорбира потта и значително да намали опасността от такава "изненада".

Този малък трик е особено полезно за тези, които са много чувствителни, лесно раздразнена кожа;

превръщайки филм по време на подготовката, вие създавате допълнително натоварване на сърцето, на други вътрешни органи. Когато един болен сърцето и други вътрешни органи не могат дори да мислят за обвивка по време на бягането. Тук е необходимо да се използват по-щадящи методи за корекция.

предимства

Така че, какви са предимствата на този метод:

извършване на фолио преди джогинг три пъти седмично, е напълно възможно да загуби около 2 лири на седмица. Разбира се, трябва да се следи тяхната диета;
този метод на корекция е почти безплатно, което е важно за по-голямата част от жените;
комбиниране на тайна и помощ писта "сух" тяло и да го даде желаните контури;
процес приложение филм значително ускоряване отслабване;
филм и бягане - най-добрият лек за целулита. не само да помогне, но също така и да се изгладят кожата, за да се върне на нейната еластичност.

правила тичам

Не забравяйте! Това всичките си усилия не са напразни, е необходимо да работи коректно.

Бъдете сигурни, да се извърши, преди да стартирате тренировка за тялото си ", включително" В противен случай първите 10 до 15 минути на течаща ще бъдат доста загуба на време и усилия;

Бавно джогинг е добро само в началния етап. За ефективна загуба на тегло, комбинирайте с висока скорост на движение и бягане, опитайте по-кратък и по-дълга крачка, бягане настрани. Такива комбинации ще даде на натоварването на различни мускулни групи. За красиви бедра полезна работа с високи колене повдигнати;
увеличаване на натоварването от клас в клас. Започнете с 5 минути на светлина бягане;
можете да направите у дома и в симулатора, но монотонността на обучение бързо гумите.

Включване на музиката, сложи бягаща пътека пред прозореца - той ще направи най-различни в дейности и да ви помогне да се справите с тях.

правила тайна

И тогава там са правилата:

опаковане у дома започва с кръста, а след това се спускат по крака, увеличаване на разстоянието между намотките. След това, тъй като ние се пристъпи към реванша;
Не затягайте лентата прекалено стегната, по-специално в областта на слабините. Той е не е необходима като лента;
Той препоръчва да се прилага по отношение на филма в 2 - 3 слоя.

Не забравяйте за противопоказания

болест на сърцето и кръвоносните съдове;
бъбречни заболявания;
хипертония;
бременността, на гърдата, на критичните дни.
наличие на кожни заболявания и кожни наранявания;
остри възпалителни процеси в организма, обостряне на хронични заболявания.

При наличие на някакво заболяване, преди да започнете упражнение непременно се консултирайте с вашия лекар. Най-малко на първите няколко сесии, е желателно да се извършва под наблюдението на опитен треньор.

Когато самообучение следват тяхното благосъстояние, както и незабавно да спре обучение по време на влошаване му.

Не забравяйте. бягство от целулита е съвсем реална. Постоянството, търпение - и резултатите няма да ви кара да чакате.

Работещи с опаковката - увийте филм по време на движение

Коя жена не мечтае да стане красива, стройни бедра? Да, абсолютно всички! Увийте бедрата - това е процедура, която ще ви помогне да направите мечтата в реалност.

Жените през вековете са се опитвали да се гарантира, че има перфектна фигура. За по-голяма стройните крака и тънка талия "слаб" етаж през цялото време бях на такива тестове, които са извън правомощията на всеки човек. Това е рецепта тайна френски куртизанки - един от тези тестове.

Чудните свойства на джинджифила са оценени не само готвачи, но и козметици. Благодарение на уникалния си състав, тя се справя добре с много женски "проблеми. По-специално, в целулит и наднормено тегло, показан обвивка с джинджифил.

Днес пазарът предлага голямо разнообразие от услуги за бременни жени, които помагат за поддържане на умствено и емоционално равновесие, както и физиологично състояние. Един от тези процедури и се опаковане по време на бременност.

За много жени, стомаха се превърна в истински проблем. Изпъкнали, увисване, че е безнадеждно развалена фигура. Как да отслабнете като у дома си, възстановяване еластичността на кожата, стомаха? Един от начините да се коригира формата на корема са тайна за стомаха и отстрани.