Една от разликите между човешкото животно е, че хората постоянно говорят за себе си, с помощта на инструмент за еволюция като вътрешен диалог (постигнато просветление изключат от този списък!).
Малка философско отклонение
По мое мнение, да спре вътрешния диалог - това е само първата стъпка към просветлението. Вътрешен диалог 99.9% от времето има вредни глупости. че е просто да го деактивирате, човек се чувства много по-добре.
Но това е нещо, което просто решение: "Ако нещо не работи, не се опитвайте да го оправи, просто да изтриете и отписване на скрап."
Но следващата стъпка на просветление - връщане към използването на вътрешен диалог, но на ново ниво, когато на вътрешния диалог става творчески, да се изгради и да осъзнаем този процес.
Съответно, стратегическата цел не е необходимо да се спре вътрешния диалог, както и на факта, за да го осъзнаят, рекламното послание, да създавате, които работят за благото на човека, а не да навреди!
Ето няколко примера за използване на вътрешен диалог за управление на състоянието им.
Вълнуващи условия (Утвърждаващите)
Как да се повиши морала на войниците преди битката? Боен вик - ЕАП.
Как да се води в медитативно състояние на монасите тибетски? Пейте мантрата - Аум!
По същия начин, всеки от нас има дума или фраза, която струва звук само в главите ни, като въпрос от началото до променим нашата държава.
- "Аз ще го направя!"
- "Джес. "Nny ди
- "J. "
- «Ние ще ви рок!»
- "Напред, напред, напред!"
- "Да не пещера в рамките на променлив свят, това е по-добре той ще пещера в под нас!"
Накратко, как работи
Всеки има свой собствен набор от фрази, които променят държавата. Същата фраза може да доведе до много различни емоции в различните хора. Ето защо, ние подбираме фразата индивидуално за себе си.
Не е задължително произнася думите на глас. Те произвеждат същия ефект, както ако те каза на себе си.
Обикновено фразата с вградените мелодии, можете да пея, да действа повече от една фраза, която просто blurts.
Полезно е да се поддържа на склад няколко фрази в една и съща държава. Ако не работи една фраза - друга работа.
УПРАЖНЕНИЕ: Вълнуващ фраза (потвърждение)
- Държиш се и чувствам, че публиката заспива. И вие искате да я събуди, за да развесели, да вдъхновява. Как да се рекламирате в един весел, жив, ярко представление? Как да взриви извор на енергия? Как да се създаде за ярки, вълнуващо шоу? Какво вътрешен фраза, за да започне такова състояние?
- Излизаш пред аудитория уморена, публиката не се интересува от вас, но вие знаете: За да е възможно представянето си, трябва да се чувстват интерес към тези хора, излъчва любов, внимание и разбиране. Какви са думите вътре в теб стартират такова състояние?
- От залата на ваша страна отлетя трудно, неочакван въпрос. И започнете да се чувствате слаб в краката, треперене в гласа й, мъглата в главата ми. И аз бих искал да си възвърне чувството на увереност, спокойствие, сила, твърди прът вътре. Коя фраза вътре във вас ще стартира това състояние?
Във всеки случай, за пореден път: не вземат някой готови да резервирате фраза. По-добре е да се намери собствените си словесни формули, които са идеални за вас!
Въпреки че, ако някой е готов да осъди бягаш - какво да откаже подарък? Като такъв пример, двете фрази, които често се използват от психолози в работата си, но можете да използвате високоговорителите. Ако тези твърдения са като - можете да вземете на борда.
"Аз не съм стодоларова долар, моля всички"
"Той направи не толкова древен ПРОФЕСИЯ да отговори на всички"
Ако изведнъж ще видите в недоволен лицето на зала и чувствам, че той ви хипнотизира, издърпайте енергията си и ви лишава от ентусиазъм, вяра в себе си. След това, за да не се обезсърчавате, може да се каже няколко пъти вътре в тези твърдения. Това ще добави увереност и помогне да продължим добрата енергийните характеристики.
Иска ми се всеки от вас да намери вашите 10-20 магически фрази, които ще ви помогнат да се превърне в истински магьосник и вълшебник в областта на публичното говорене!
СЪЗДАВАНЕ Piggy Вълнуващи фрази!
Вътрешното описание на това какво се случва
Този метод е подходящ за запазване на спокойствие, комфортна състояние.
Например, някой се развиква на вас, пръски агресията му. А ти, вместо да бъдат импрегнирани с тази вълна от негативизъм, да се измъкнем от вътрешната диалог и започват да се спокойно опише това, което се случва.
"Това е един човек. Възрастта вероятно на 40 години сиво яке възраст. Година три е като. Всичко се изчерви. Особено ушите почервеняха. Той се наведе напред. Очите Си стъкло. Уста слюнка пръски. Адамова ябълка върви нагоре и надолу. Стиснати ръце . в юмрук с дясната си ръка през цялото време чука на масата. "- и така нататък.
Харесва ли ти "zabaltyvaet" какво се случва и да не се потапя в отрицателен, в които може да искате да се потопите. В този случай, можете да запази контрола на ситуацията, тъй като фокусът на вниманието не е вътре във вас и без.
Вътрешни нерви, възприети в самото начало, също могат да бъдат премахнати, след като отишли за известно време във вътрешния описанието на това, което се случва.
"Да. Хол. Стотина души. Декорирани в нюанси на синьото. Осветление добро. Tribune - класика. Три микрофон на него. Залата е все още 20-30 души са. Другите вече са седнали. Това са трима души се качиха. "
Там просто не прекалявайте. Ще бъде прекалено дълъг, за да се говори - в риск от загуба на мощност.
За всеки случай: интонацията на вътрешния диалог трябва да бъде спокоен, без да бърза. Ако се опише това, което се случва нервен, страшен вътрешен глас, е вероятно, че дори и повече се плаши.
ЗАПАЗЕТЕ вътрешен мир!
Преодоляване на страха от помощта на въображението си
Както се казва, всички заболявания на нервите. Повечето от страховете, включително страха от говорене пред публика, ние се създаде. Но ако мислите ни са в състояние да направят нещо, което причинило страха ни, по същия начин ние можем в въображението си и да създаде нещо, което ще ни върне спокойствие, сила и енергия! Вижте. →
На Psihologose публикуван само един фрагмент от тази забележителна книга.
Книгата може да бъде онлайн магазина литра
Свързани статии