Пушенето помага да отслабнете

Фактът, че пушенето помага да отслабнете - тя също е един от многото митове, които измислят дами непушачи, опитвайки се да оправдае лошото им навик. А фактът, че този навик е много вредно, трябва никой да се съмнява. На кон, който убива капка никотин, ние няма да си спомни, защото тялото й не е виждал. Но ето снимки на белите дробове, покрити с черен зловещ допир, да направи трайно впечатление.

Ето защо, нека да видим, вярно ли е, че пушенето помага да отслабнете. Всъщност, и най-вече да се разбере нищо: просто да погледнете наоколо и вижте за пушене мъже и жени. Ако питате за всичко, което щателно преброяване, резултатът е този: сред пушачите същото съотношение на тънка и дебела, че дори и сред непушачите.

Тъй като този въпрос е по-заинтересован от жените, а след това погледнете дами непушачи. Със сигурност сред тях има един пушач с опит от 20, 30 или дори 40 години, но това не се наблюдава нещо специално тънка фигура. Има дами само сергия, а има и такива, които изтръгне вратата настрани. Но ако само го! И миризмата! Този силен мъжки дух, който се излъчва от тях, не се заглушава духове. А преждевременно пожълтели и избледнели цветове. и грапава глас, както и постоянна жажда за цигари, който е близък до пристрастяване към наркотици?!

Тревожни съобщения са се появили през последните години, че някои хора, дължащи се на тютюнопушенето не е нещо, което не отслабна, а дори и да получите по-добре. Всичко това има медицинско обяснение.

1. Никотинът, който е включен в тютюневия дим допринася за стесняване на съдовете на мозъка, което инхибира доброволно контрол и лицето започва да се консумират повече храна, а не този, който допринася за поддържане на формата.
2. Въздействието на токсични вещества върху централната нервна система предизвиква дразнене, който иска да се отплати нещо вкусно.
3. В мастната тъкан натрупаните токсични вещества, включително тютюн и с произхода, а това допринася за образуването на целулит - опаковани мазнини, което е почти невъзможно да се отървете от.

Не е тайна, че много момичета започват да пушат или за дружеството или се опитва да изглежда по-възрастен, по-модерен и "мистериозно". Въпреки това, много от тях вярват, че пушенето помага да отслабнете и да запази катран цигари една след друга, като че ли не знаят как кръста все повече се размива от мазнини натрупва върху него, тъй като в огледало за обратно виждане не е щастлив и е едно желание - да се възползват от мъката си нещо вкусно и отново цигара с надеждата за намаляване на теглото.

Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.

Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.

Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време

Ако непоносимо искате да се яде, пие вода

Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)

Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.

Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина

В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка

Деликатеси винаги стимулира апетита

Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене

Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме

На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден

Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte

Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако

Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия

Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.

Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа

Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.

Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!

Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден

Здравословен навик - има малки порции

Здравословен сън помага да отслабнете

Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал

Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки

Опитайте се, когато е възможно да ходи

Намаляване на порции и се хранят от малки плочки

Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати

Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес

Спете най-малко 7-8 часа на ден

Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря

Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора

Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов

Водят дневник на собствените си постижения