Твърдението, че пушенето и спорта са несъвместими един с друг, различни хора, не се възприема като лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Нещо повече, сред значителен брой от хората са на мнение, че спортът и пушенето не е само напълно съвместими, но в някои случаи дори помагат един на друг.

Въпреки това, ако дори и след като културисти, цигари, предприети допълнителни мастния слой, това не означава, че никотинът не влияе на физическо натоварване малка почивка на цигари и дава временен отдих, ако пушачи спортисти - и по-сериозно - в други жизнено място.

Така че преди да се направи заключение, че да пасват на тютюнопушенето и спорт, трябва да разберете как тютюневия дим върху тялото на един спортист като цяло и агенциите в частност.

Как пушенето върху тялото?

Може да изглежда странно, но този спорт и пушенето са по-чести в ефекта върху човешкото тяло. И двете явления са специфични стресиращо за хората.

По време на спорт спортист е изложен на повишена физическа активност. Тези натоварвания са значително ускоряване на метаболитни процеси (метаболизъм), кръвообращението и да доставка на клетки, необходими вещества, по-интензивна. Трябва да признаем, че в някои случаи, този процент може дори да навреди на здравето ви. Но обикновено, ако един спортист правилно организират обучение, спорт - това е положителен стрес, и това води до факта, че тялото става по-силна и по-устойчива.

Положението е различно, ако човек пуши редовно. Такъв стрес е много опасно да се занимават с физически упражнения.

Не само, че пушенето допринася за натрупването в тялото на токсини, така че това също ще прехвърли част от вътрешната енергия, изразходвано за премахване на опасни токсини.

Но тази енергия е необходима за бързото възстановяване на сила след интензивни упражнения.

По този начин, когато се комбинират пушенето и спорта, има следните недостатъци:

• поради липса на мускулен растеж пада мускулната издръжливост и упражнения губят тяхната ефективност;
• след тежки натоварвания с висока вероятност за поява на задух;
• хипоксия и съдови спазми, произтичащи от пушенето, причиняват замайване и главоболие;
• Той забавя процеса на пост-травматичен възстановяване.

Какво химикали вредни за здравето?

Науката отдавна установи кои елементи, които проникват в организма през цигарения дим, имат отрицателно въздействие върху здравето като цяло. И в спорта лице занимава с редовни физически упражнения, този негативизъм се увеличава многократно.

Най-известният от вредни елементи - никотин - всъщност нерв отрова. Този мощен алкалоид може да замени действието на ендорфини (хормони) удоволствие. С редовното пушене, тялото просто спира производството на този хормон, както и един постепенно става зависимостта от тютюна. Никотинът започва разширяване на мозъчните съдове и периферните съдове се свиват, повишаване на кръвното налягане и диспергиране на сърцето.

Друг химичен елемент - въглероден оксид - ако попадне в кръвта здраво свързан с хемоглобина. С натрупването на еритроцити съединения достави по-малко и по-малко кислород жизнените центрове. Резултатът е липса на кислород, сърцето се опитва да компенсира недостига на О2. че почти неизбежно води до нарушаване на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.

Накрая, заедно с горещ дим в респираторния тракт влиза в течна смола. Охлажда се в тези канали, вече е под формата на конвенционален урежда втвърдена смола и постепенно се натрупват върху стените на дихателните пътища. По този начин, този материал се е източник на опасни канцерогени предотврати окисление на лезии.

Влиянието на тютюнопушенето върху различни системи за спортист на тялото

В резултат на индивидуалните ефекти на описаната по-горе система на организма реагират, както следва:

1. Дихателната система. Тази система е засегната в резултат на пушенето на първо място. И ако един човек се опитва да се ангажира сериозно с този спорт, натоварването на дихателната система се увеличава още повече. Това е особено вярно за тези видове спорт, при които се изисква мускулната система особено много кислород (бягане, плуване, ски, колоездене).
2. Сърдечно-съдова система. В аматьора да пушат често стесняване на съдовете, така че по време на спортната тренировка натоварване на сърцето се усилва значително. Резултатът - намаляване на спортните постижения, както и риска от сериозни сърдечно-съдови заболяване се увеличава.
3. Двигателна (мускуло-скелетна) система. Поради нарушения кръвни циркулационни нормални телесни тъкани получават достатъчно хранителни вещества. В резултат на липса на кислород, протеини и витамини води до понижена производителност спортна мускул.
4. Нервната система. Виене на свят, безсъние, значително влошаване на моторната координация и внимание - това е често срещана реакция на системата пушач спортист нервната да токсините, присъстващи в тютюна. Естествено, тези фактори представляват сериозна пречка за постигане на добри спортни резултати.

вместо заключение

По този начин, всички тези факти, за пореден път демонстрира как съвместим пушенето и спорта.

Въпреки това, всяко лице, което би искал да устои на вредни закрепване към цигара или лула за пушене, има отлична възможност да направят това с висока ефективност. В крайна сметка, учените са доказали, че страстта към спорта, правилния ред на деня за редовно обучение и конкуренцията много ефективно избутва от всекидневния живот на един човек жаден за пушене.

(Няма гласували Бъди първият)

Свързани статии

• Пушенето и спорта

• Новият сезон в стил Matador - спорт - конен свят

• Влиянието на спорта и упражняване на мастопатия