Тютюнопушенето е вредно, всеки пушенето е вредно за вас или пушене, включително пасивното пушене. А пушенето по време на път - това е едно невероятно натоварването на сърцето!

По-голямата част от "infartnikov" и страда от ангина - пушачи. Коронарната болест на сърцето се дължи на факта, че увредените белодробните съдове пушенето слабо захранва с кислород. Рискът от инфаркт при пушачите, най-малко два пъти по-висока, отколкото непушачите. Ако лицето на същите повишени нива на холестерола в кръвта, както и ролките на кръвното налягане при постоянна риск пушене на сърдечен удар и спиране на сърцето се увеличава с 8-10 пъти.

Факт е, че сърдечният мускул е здравословно, само ако е запазена чрез коронарна артерия притока на кръв е добро. С остаряването и изхабяването на съдовете се свиват. Така че пушачите да ускорят този процес много пъти.

Когато вдишате тютюнев дим, сърцето и кръвоносните съдове се държат. На първо място, след петдесет секунди след първото всмукване започва да се увеличава сърдечната честота. Освен това, повишено кръвно налягане, съдове се свиват и сърцето започва да работи с двойно натоварване, за да може успешно да се справи с притока на кислород в жизненоважни органи.

Дори пушене съгласно една цигара увеличава холестерола в кръвта. Трябва да се помни, че въглеродният окис е много по-лек от кислород, е свързана с кръвния хемоглобин. Това означава, тъканите на кислород започва драстично да пропусне. Тези процеси са много утежнени съдържащи се в цигарения дим на азотен оксид, кадмий и циановодород.

Този списък все още може да продължи да кошмари, но изглежда, че въпросът е: пушачите са абсолютно здрави сърце не се случи. В същото време дълбоко погрешно са тези, които мислят за сърдечно-съдови заболявания от пушене - съдбата на възрастните хора. Non-фатални сърдечни атаки, причинени от свръхдоза никотин в кръвта, според изследователите, изложени на младежта. За красиви дами винаги рискът е много по-висока, отколкото при мъжете, защото женското тяло е много по-чувствителни към ефектите на никотина. Тютюнопушенето допринася за развитието на аритмия, което се случва, се дължи на факта, че грешната започне работа атриум. Докато самата аритмия не е толкова лошо, че е заради нея, според учените, много хора в един момент изведнъж спира сърцето.

Що се отнася до броя на цигарите, има модел: тези, които пушат много, с лице на сърдечен удар, и malokuryaschim - исхемична болест на сърцето. Пушачите имат вяра, че след сърдечен удар, за да се откажат от пристрастяване е много опасно. Проучванията казват обратното: това е много по-рисковано да продължи да пуши, защото в този случай първият бързо последван от втори инфаркт.

Какво правите, когато се откажат от пушенето, докато вие не може (или по-скоро, не искат да). Струва си да се по някакъв начин себе си и другите защити. Лекарите препоръчват следните свръхинтензивни.

На първо място, е необходимо по всякакъв начин да се избегне мастни храни, които могат да попречат на поемането на биологично активни вещества. В края на краищата, пушене, и така води до недостиг.

На второ място. че е необходимо да се уверите, че тези същите биологично активни вещества, тялото е постоянно да се попълват. Тя трябва да се пият прясно изцедени сокове (за предпочитане растителни), за да се ядат повече пълнозърнести храни, както и редовно консумират плодове и зеленчуци. През зимата е необходимо да се използват замразени продукти, както и в никакъв случай да не се оставят без тялото на витамини и минерали.

На трето място, необходимо е да се помни: една цигара унищожава около 25 мг витамин С, и следователно трябва да се яде касис, офика, ягоди, череши, лимони, ябълки, зеле, чушки, домати, картофи, лук и всичко-всичко-всичко, когато е установено, този жизнено важен витамин.

На четвърто място, необходимостта от постоянно нахрани белодробната тъкан. Те укрепване на лигавиците на бета-каротин, който се превръща в черния дроб на витамин А. Алкохол много сок от моркови! И не вземат чист витамин А капки - тя е в състояние да предизвика злокачествена трансформация на клетки от пушачите. Бета-каротинът е на разположение в големи количества в чушки, череши, тиква, кайсии, зеленолистни зеленчуци.

Белодробна тъкан защитна витамини В12 и Е, фолиева киселина и минерална селен. Всичко това е на разположение в покълнало жито. Природен витамин Е се съдържа в ленено семе и зехтин и авокадо. Вярно е, че е имало ефект, е необходимо да се хранят един плод най-малко един ден. Селенът също се намира в тестени изделия и чесън.

И пак, ако наистина се пуши, най-добре е да не се пие. Алкохолът има допълнителен товар върху тялото и се комбинира с тютюнопушенето два пъти по-бързо разрушава здравето. Но водата е от жизненоважно значение за пушачи, както и в големи количества. Необходимо е да се елиминират токсините!

Трябва да се отбележи, всички по-горе се отнася не само за пушачите, но и за всички, които трябва постоянно да се вдишват тютюнев дим.