Брой гласове: 0
Хората отдавна са установили, че хората с наднормено тегло са по-склонни да се получи по-скоро уморен. Нищо чудно, че поговорка е роден: "Тол STET - средна възраст и стареене - толкова болен." Действие-ТА, пълен с млади хора, да изглежда по-стара от тяхната количка-расте. Затлъстелите мъж на четиридесет и петдесет-годишни изглежда и се чувства шестдесет години. Гъста чело-ти век по-стар от осемдесет години рядко виждани - те са основно завърши пътуването на живота си ... И тук poisti-не, нож и вилица копае собствения си гроб!
Немски психолог и педагог Йохан Фридрих Herbart твърди, че "лакомия убива повече хора, отколкото на меча."
Хронична преяждане - това е извънредно зло. Колко често необмислени майка от детството прехранени деца и се насладете им пълнота и неподвижност. Те-DOST планини показват детето позната, докоснати от факта, че тя е толкова тихо и спокойно, без да осъзнава, че без движение zheniya дете не се развива. Agile, отколкото той, умният и любопитните. Много от движещ се, едно дете се научава много, и за света.
И възрастни? Обърнете внимание на лятото на минувачите: в безкраен поток от ясно доминиран от хора с повишен тлъстина. Всяка втора или трета маркирани над- печат
edaniya. Всеки десети - е пълно. Ще лятото на плажа -Note младеж. Много от тях система-ТА и елегантна? И всичко това, защото това е все още на мама zakarm Ливан двадесет години си деца. Колко често между възрастни lymi имат деца и майки се случват на тази база конфликти!
Кардиолози казват, че много от теглото е допълнително натоварване на сърцето. Сред наднормено тегло рядко да се намери човек с нормално кръвно налягане. По същество това е хипертония.
Деронтологистите твърдят, че човешкото тялото мазнини, по-стареене. Не само това: старостта идва по-рано, дори и този, който е роден с тегло високо раждане (4кг или по-висока). В този случай, преди да остарявам и майката, която е родила такова дете.
Умереността в храната - това е, което е постоянно награди-vayut лекари. Най-голямо количество, което ядем, толкова по-изисквания нето прилага по отношение на всички вътрешни органи - стомах, черен дроб, бъбреци, сърце. И какъв по-добър човек, по-голямата количеството на храната, той трябва да задоволи глада. Следователно, колкото по-високо натоварване на тялото, и СКО-PGG го носи. Така че на първо внесе сериозно обвинение преяждане и затова затлъстяване. Pe-reedanie, съвсем просто, лакомия, - близко до пиянство: хората се отдадат в тези пороци, губейки над карфица роля. Въпреки това, пияница - всичко това в обикновен поглед. И по време на работа и у дома, той чува упреци и дори малко, но това е в по-комуникация с другите. Лакомия не се счита до социално зло. Колко човек яде и колко много съм-екрани, той все още се смята за личен въпрос. Но ние сме уверени, че в близко бъдеще в здравната програма ще включва задължително условие за да се отърве от излишните килограми.
Какво е склонност
Да видим какво ще се случи, ако един човек е постоянно преяждане.
Организмът се опитва да се предпази от излишните хранителни вещества, по-малко произвежда храносмилателни сокове и ензими. Ефективността на смилането на храната пада, и част от него необработени и изхвърляне ОЗНАЧАВА-навън, т.е. баласт храна е просто транспортирани през стомашно-чревния тракт. Но тя прекарва известно част от енергията. Следователно, като тялото има излишък на доставките, губи енергия, отколкото това полу-chaet. Част от излишните хранителни вещества, натрупани под формата на мазнини; за рециклиране на излишната храна в мазнини, тялото отново прекарва значителна част от енергията nedodavaya го за полезна работа на други органи
Вече натрупаните мазнини за неговото съществуване изисква постоянен приток на кръв, богата с хранителни вещества и кислород, което води до обедняване на тези вещества на други системи на тялото. По този начин, процесът на про-открадне се продължава.
Мастни отлагания се появяват в подкожната тъкан на първо, а след това областта на мезентериума, проникне mezhmy плака пространство; мазнини съединител обхваща жизненоважни органи, да пречи на работата им. Част от въглехидрати и мазнини продукти превърнати до холестерол, които otklady-ОЗНАЧАВА на стените на кръвоносните съдове под формата на плаки по-големи или по-кратък стойност шийки. Тези плаки калцират, смучат-Ing стени стават твърди, груби. Процесът на съдова склероза ...
Постоянно преяждане води до факта, че се простират на стената на стомаха, неговите обем се увеличава; Задоволителен за letvoreniya глада налага все повече и повече храна. Създаден огромен излишък на калории, не е се нуждае тялото.
Не забравяйте, че ние говорихме за необходимостта от по-активно движение? Сега ние говорим за храна, но тези въпроси са тясно свързани помежду си, неразделни. Опитайте цяло човешко покани да тичам на ски, раница. Различни причини той се стреми да не ходи. И ако отидете, след което всеки иска да седне и да се отпуснете. Колко трудно тези хора се издигат нагоре по стълбите! Тяхната мъки задух, сърцебиене.
Наднорменото тегло е друг много неприятен начин. Колкото повече се консумира храна, особено животински мазнини, месо, толкова по-голямо забавяне в тялото на токсини, Naru разрушаващи метаболизъм.
Защо хората да се намесят в гибелния навик преяждане? Този въпрос е доста сложен. Трудно е да се otve цица-то е уникално. Тук важна роля играе ко-циално мотиви, както и нивото на общата човешка култура, както и заблуди по отношение на значението на храната в човешкия живот, и др. За съжаление, не всички са наясно с народната мъдрост приложената в поговорката: "Човек яде, за да живее, а не живее, за да яде." Някои хора смятат, че отлагането на мазнини - добра доставка на хранителни продукти за "черни дни", а мазнините - без стволови dovaya и сметището. В Ленинград по време на обсадата починал преди всичко хора с наднормено тегло, тъй като те са свикнали да постава на е.
Почти всеки човек е нараснал мазнини в Nima-чупене мерки срещу неговото възмездие - затлъстяване. При човек, всичко е свързано. Физически промени-ТА неминуемо ще се отрази върху психиката. Енергийна rastrachi-
Vai до паразитни мазнините в тялото, на първо място nedodaet на сърцето и мозъка. Сърдечни болки, той е демон-удари в меката възглавница на мазнини ... Brain, обяд nenny кислород започва да работи по-малко. Показват забравяне, главоболие, виене на свят.
Летаргия, сънливост, раздразнителност, радио-и телевизионни zapnoe увеличение на кръвното налягане, намаляване на работни места капацитет, бързо стареене - не всичко, което може да ти харесва? Не, разбира се, но колко трудно е да се пребориш със себе и се изправи от масата с чувството, че човек може да яде нещо друго, но ...
Наднорменото тегло от 5 кг в сравнение с нормата трябва да ви накара да се притесняват, 10 - звъни и започнете да приемате някакво действие, от 20 кг и над -otbrosit всичко и да се съсредоточи усилията си върху борбата за собственото си здраве. Имайте предвид, че има и по-важни неща от това!
Каква трябва да бъде нормално тегло? От своя дефиниция, има специален отдел на масата, но при изчисляването на нормалната теглото може да се прочете Obra Zoom във всекидневния живот: Вашата височина 164 см - 100 = 64. Поради това, с растежа на 164 см си нормално тегло не трябва да превишава 64 кг.
Но в същото време отчита тип тяло и възраст. По този начин, хората hypersthenic конституция (маломерни едър плътно тяло) може да се добавя към получената цифра от 5 кг, а лицата, астенични конституция (високи и сухи) - отнемат 5. Същата аритметика произвеждат съответно на лица, 40-49 и млада тя на 25 години.
Има различни мнения по тегло норма. Чужбина целия геронтолози предложения цифри растеж изважда 105, т.е. 164-105 = 59 (± 5 кг в зависимост от пресечната-tutsii и възраст). Николай Амосов препоръчва през целия живот, за да се поддържа теглото, че сте били в 25- 28 години, ако на тази възраст то съвпада стандарти vysheprive-dennym. Стабилна тегло за живота на почивка-sheysya - е, разбира се, чудесно!
Свързани статии