Тази техника на самоанализ - на ефективност с две остриета и. От една страна, това е фантастично бързо премахва най-трудните - не, реализирани от нас хронични мускулни скобите, и от друга страна - много ясно ни показва - ние сме основният недоволни, произвежда, така да се каже, главния списък с теми или ключови думи. И на трето място (това вече идва като бонус), тя работи като велик утвърждаване подмяна на празен дъвка или негативни мисли.
По този начин, техниката е проста. Въпреки това, по думите й изглежда малко по-фантастично и не е ясно. Но просто се опитват да точно да следвате инструкциите, и ще разберете процеса.
Започнете да практикуват това лежи в легло - когато изглежда, нашето тяло и така спокоен. Тя ще изглежда! Когато започнете, ще видите, че мускулните скоби свикнах телата ни, така че ние не оставяйте в удобно легло.
Така че, да се върна и да започне да се повтарям магическа изречение: "Прощавам си за .." Вместо точки замени всички, че ще дойда при вас в този момент в главата ми - в зависимост от принципа за свободно движение на асоциации. Това е - един много личен упражнения, трябва да кажа. Главата ти ще изпаднат са "за" този дял това с други хора няма да работи - те дори не разбират, какво е "трик". Да, и вие не разбирате в началото.
Говорете в кратки изречения, дълги параграфи говорят - да ги редувате, наберете извършва свободно люлеещ създател темпо в пристъп на вдъхновение.
Така че каквото и да се каже, идва на ум, не чакайте, докато прозрение. Как да го следите? Тя е много проста: по времето, когато си в безсъзнание пипайки "правилното място", ще се почувствате веднага спокойна до определена мускулна група - по-рано в безсъзнание. Бях на фразата, което беше най-голямата изненада аз! "Аз си простя за това, че като дете ядях зле."
Тук би никога в пълно съзнание, аз не се измисли такова нелепо изречение! На първо място, това не е моя език - аз никога не би заменил глагола "е" е глаголът "да се яде!" На второ място, вече не мисля, че в детството ми аз лично яде съвсем нормално. И трето, това, което е на себе мен "прощавам", защото ядях зле? Ако искаме да простим на някого, със собствена баба, които са живели на принципа на "Яж и vykabluchivaysya!" И на Съветския съюз, която произвежда безвкусна храна, която все повече и не може "да". Ако ти простя, със сигурност не себе си, който не може да се дъвче то "негодни за консумация" бургери, пръскане вместо кетчуп (която все още не е продал) горчиви сълзи.
Ах, това е всичко! Как мога да забравя, че по мнението на моя по-възрастен аз наистина все още "не се яде." Това е тяхната дума! Тази фраза и седеше в паметта ми, заедно с пришита към него плътно, vnushonnym ми чувство за вина за това, което се подиграваха obihazhivat моите хора, отказвайки да ядете това, което се приготвя и (закупени) с голяма трудност.
Когато казах, тази нелепа присъда, аз веднага се отпусна челюстта. Добре тогава.
Тогава ускорен поток от асоциации - подсъзнанието обича да играе тази игра. И мускулна скоби стомана отпуснете един по един.
"Тези пликове с адреса -
разкъсан като магнолия пъпки,
Всичко е наред. но това, което
Написах моите роднини. "
През втория етап, опитайте се да се работи с отражението си в огледалото.
Застанал пред огледалото, говори всякакви глупости, които никога не би казал в правото си ум и те самите не вярват. Така например, осигурява поток от "Прощавам си за това: да изглежда зле, бях ужасно боядисани, че идиотски аз бам, имам едно глупаво и зает вид. "Докато някъде не кликвания. Как кликвания в огледалото? Ето как.
Можете да хвърли поглед към отражението си от време на време, и в един момент може да се види в него един вид, красивото лице на един щастлив, красив, уверен в себе си човек, който изглежда "сто"! Това е - отпуснете всичките си лицеви мускули скоби, завъртете лицето си до изкривена от вечната тревога - маската! Не по-рано не бях се прокле пет пъти огледалото към мен вече гледа чаровник, да представи на топката (а преди това изглеждаше уморен много часове на разпит на прокурора с тежък поглед)
На третия и последен етап
Включете тази техника, когато отидете надолу по улицата, като огледа тълпата, и гледаше наоколо. Отново, не забравяйте основното правило:
- Изключване на цензурата,
- Глупости, умишлено изкривяване на действителността,
- Произнасянето произволно дълги slozhnopodchinonnye оферти, редуващи се с кратки фрази нарязани, докато стигнете до прозрението.
Това е наистина никога не мислех, не би (и няма да каже на никого, но вие - може да бъде), че челюстите ми започват да се отпуснете от фразите:
защото не е моя съпруг;
защото аз не ходя в колата;
защото имам толкова лоша разходка.
Тук се крие най-важното нещо в тази психологическа техника: ние никога няма да си позволим да мислим и дори плахо предполага, че ние се интересуваме от някои неща, които ние съжаляваме ", не заслужава", защото "ние не сме."
Има ли някой, освен семейството ми мускулни скоби (които щастливо се отпуснат при постановяване на правилната фраза) може да ме убеди, че аз (за мен!) Се грижи за някаква машина, в която аз седя?
Не. Моят човек (Jung, в известен смисъл) не ми позволява да "страдат" от такива любопитни факти. Но нашата идентичност е не само защото на хората ( "Smart-красив десен").
И нашата личност страда тайна. и да й помогне на никого, но това упражнение не мога.
Наскоро бях доволен от това, което аз съм готов да споделя отново, читателят, е унищожението на страха от не гледа директно и открито в лицето на един минувач. Веднъж, минавайки покрай хубави млади мъже (и навика предотвратяване очите му) Аз нарочно да си каже (не на глас, разбира се) "Аз си простя за това, което ме е страх да гледам директно и открито с хората" ( "Което отново не е вярно" - вика ми човек. "Какво искаш да кажеш? ти не си се страхува от нищо!"), тъй като ние сме с тези минувачи лесно и елегантно го погледна в очите широко отворени, изпълнени с блаженство, а лицата ни, да се замъглят в чифт загадъчни усмивки, които не са предизвикани без кокетство.
Опитайте това упражнение - това Ви забавлява с нови открития себе си!
Свързани статии