Феноменът на разпространението и причините за неговото формиране
синдром Neurotic самозванец (на английски език литература също като измамник синдром) - един психологически феномен, при което човек не може да се изгради на опита на своите постижения в тяхната самостоятелна концепция. Въпреки навън доказателства за неговата компетентност, човек с този синдром остава с усещането, че той е мошеник и не заслужават успеха, постигнат. Първи успех в този случай се дължи на късмет, случайност, както и на факта, че хората около вас са объркани по отношение на истинското състояние на нещата. Да не се бърка с феномена на "фалшива скромност". синдром измамник е в безсъзнание когнитивната грешка, а не нещо, явно умишлено.
синдром измамник не е психично разстройство, личност, въпреки че западните учени са многократно се занимали с този синдром в творбите си в тази насока. В момента, синдрома на самозванец се разглежда като черта на характера, или по-често, като специфична реакция на събития и ситуации. В Русия това явление, казва много по-малко.
За първи път е споменато, макар и да не се потапя в изследването на това явление Ървин Ялом в книгата си "Теория и практика на групова психотерапия": На първото заседание той поиска членовете на групата да участват в експеримента "най-ужасната тайна." Задачата на членовете на групата е да пиша анонимно в лист хартия, който в това, да се говори за това към коя група най-малко искам. Най-често срещаната тайна - дълбоко убеждение, че някъде в самата си основа на хора, е недостатъчна, усещането, че нещо важно той не разбира в този живот, че той е обезмаслено само на повърхността на живота, а не живее, и умело блъфира.
Терминът "синдром самозванец" самата (Синдром Измамник) се появява през 1978 г., благодарение на професор по психология в Грузия държавен университет Полин Clancy и психолог Suzanne Imes. В първата си работа, те учи на поведението и вътрешното състояние на повече от 150 жени, признати специалисти, лекари, са били на високи академични и индустриални позиции. Те открили, че въпреки обективни доказателства за тяхната компетентност повечето от участниците не са могли да се оценят адекватно постиженията си, неговия успех обясниха щастлив злополука, небрежност колеги, комуникация, личен чар, а дори и хитър.
По време на първата операция бе последвано от редица научни статии и дисертации. Установено е, че този синдром засяга не само жените, но и мъжете. Повтарящата проучвания професор Полин Clancy направи възможно да се каже, че двама от всеки пет успешни хора смятат, че те са измамници. Работата на други изследователи предполагат, че до 70% от хората се чувстват измамниците един или повече пъти по време на техните академични и професионални дейности. Разбираемо е, че те не са излъгани някой наистина, но добри резултати, нови постове и други признаване на техните качества, се чувствах като недостатъчни тези високи резултати.
Работа методи и инструменти, за да помогне на хората със синдрома на измамник
Практиката показва, че най-голям успех в това как да се преодолеят синдрома на самозванец са методи на когнитивно-поведенческата терапия и положителна.
Често първите "УОЗ" е страх от успех, ние говорихме за това как синдрома на сателитна самозванец. Работа чрез страх от успех могат да вървят ръка за ръка с останалата част от работата, ние ще засегнем този въпрос поотделно, изброявайки инструменти, използвани в терапията.
Признаване на проблема - първата стъпка към решаването му. Обяснете човек. Какво е синдром на самозванец, как тя се проявява и защо в определени моменти той изпитва определени чувства и емоции. Често хората с самозванец синдром е доста даровити интелектуално, така че признаването на когнитивната грешка е станала първата стъпка към преодоляване на синдрома.
След това трябва да се определи кръг на "опасни" ситуации. В някои моменти той често се чувства като самозванец. В какви ситуации? В близост до какви хора? Обикновено това е ситуация, в която е важно да се започне някакъв нов бизнес, да се говори в непривична роля по-рано. Осъзнавайки списъка на ситуации, в които той оценява себе си предубеден, че е важно да се подготви човек за рационално и трезво осъзнаване на възможностите и слабите страни на всеки от опасни ситуации. Доколкото е възможно в nondirective терапия, заедно с клиента, за да се оцени адекватността на твърденията си срещу себе си и своите постижения.
Предвид факта, че в началото на този клиент не успее да се разчита на стабилна вътрешна увереност, трябва да се създаде списък на обективни факти, доказващи неговата компетентност в тези области, в които тя се чувства като самозванец. За да се помогне на човек да дойде да се разбере, че чувствата, емоциите и усещанията не са равни на реалните факти, че представителствата на другите за него не са идентични на себе си. Важно е да помните къде обективните факти, а когато има проява на синдрома.
Една от следващите стъпки може да бъде в състояние да споделя с някой от роднините на хора, които клиентските тръстове мъки страховете си и да поиска подкрепа. Разбира се, има и близки приятели, чиито преценка той се доверява. Те могат да станат си "спасително въже" в моментите, когато бе преодоляно чрез страх от излагане, и да го обезценява успеха или адекватно да оценят собствените си постижения. Справяне със страховете, когато има подкрепата много по-лесно. Освен това, като се има предвид разпространението на симптоми на синдрома на измамник не е изключено, че колкото по-близо от опита на клиентите подобно усещане.
Вътре в "измамник", в присъствието на специфичен набор от правила, отнасящи се до него и които той оценява. Въз основа на приемане от клиент в терапията, че е възможно да ги формулира, както следва:
- Аз винаги трябва да знае отговора.
- Аз нямам място за грешки.
- Ако съм направил грешка, аз съм нищо - празно пространство.
- С молба за помощ - след това влезте в тяхната некомпетентност.
- Ако не може да бъде най-добрият - и нищо, за да започнете.
Всяка декларация може да бъде опровергана по време на сесията, но по-важно да се образоват на клиента е внимателно и последователно се наблюдава вътре мислите и чувствата, които те предизвикват, а след това съзнателно да ги замени с по-хуманни. Както самозванците обикновено е доста внимателен и вежлив хора, процесът на залавяне мислите и вътрешни инсталации ще заемат техните умове и отвлича вниманието от един луд страх да не направи грешка и по този начин да се представи.
Като се има предвид, че хората с самозванец синдром - истински майстор на амортизацията на успех, има нужда с етапа на клиент по стъпка "преоцени" и внимателно ги разгледа вече заслужена успех. При сравняване на себе си с някой друг, той винаги се променя критериите така постиженията им изглеждат доста незначителни. Сравнете постиженията му с предишното му представяне в същия район. Т.е. ако доход се увеличава с 30% в сравнение с миналата година, фактите не спорят.
Необходимо е да го научи как да се оценят адекватно на реалните измерения на собствените си постижения. Например, да научат как да карам колело - това постижение. Не всеки може да го направи. Доктор по ядрена физика - още по-рядко, и наистина, голяма победа. Получени са обстоятелствата, при които тези или други постижения също играят роля. Разбирането на това условие също е важно, за да обсъди с клиента.
Един от най-ефективните инструменти е доста прост метод на "фиксиране на звездите на фюзелажа." Създаване на нови навици, за да записва всички победи от малки до много голяма, че е желателно, че това е отделна "Дневникът на постиженията", и на клиента всяка вечер нека резултатите от ден, в които живеем. Можете да определите при условие, че в деня, се наблюдава и, посочен от най-малко три успехи. Работохолиците винаги има какво да се похвали.
Чудесно решение за клиента, ще допринесе за по-големи победи обикновено се представят по-осезаеми награди. Това може да бъде като един вид физически материални вещи, както и походи в традицията на масаж, изложби, кино и т.н. Постепенно, клиентът се научава да усвоят постиженията си, ще започне да свикне да признае успехите си малки и големи.
Много полезна задача домашна работа е да се направи "по време на полет списание на комплименти." Тя се състои във факта, че клиентът записва положителни изказвания и хвалят неговата компетентност - и, по-важното е, че са думите, които той отказва да го приеме. След като той осъзнава грешките си, той се предлага да експериментирате с противоположния начин на действие - да слуша, да се направи положителни изявления и да се възползват от най-много ресурси, колкото е възможно.
Ефективно средство се оказа Гещалт експеримент, когато клиентът иска да си спомни всички тези хора, които, по негово мнение, той излъга и каза, че си представи как той ги заблуждавайте, и си представете на глас това, което му отговори всеки един от тези хора. "Аз не ви спечели награда на английски, защото сте ме очарован. Аз те харесвам като човек, но моят най-висок резултат ти се даде за неплатеното си работа." Или "Аз съм ядосан, че си мислиш, че съм толкова глупав, че не мога да оценявам компетентен работа, когато го видя." Или "Не ми харесва как не ми и моето мнение мисля."
Друг продуктивна технология на Гещалт терапията работи добре в индивидуална терапия и група. В този случай, клиентът се приканва да играе обратното на невротичен измамника - някой, който се държи като ръководител на нашето време, блестящ гений - и горещо го изразя с думи и невербално в присъствието на група или терапевт. Реакциите спрямо тази ролева игра са различни. Най-често на лицето е в контакт и да отворите скрити до сега лицето му мисълта за собствената си уникалност, която е скрита под непреодолимо чувство на неувереност.
След това можете да работите със страха и вината, които придружават такава гледна точка на чертите на лицето му, и да се премести към по-реалистична картина на своите способности, без да преувеличава или да ги омаловажават. Някои клиенти, тази ролева игра помага да се погледне в очите на страха си от успеха. Обикновено това се случва с тези, които са особено устойчиви на това упражнение, че е трудно да се действа "нагло" и "арогантен". След като приключва с устойчивост на клиентите в това упражнение, че е възможно да привлече вниманието му към факта, какви ужаси в съзнанието му са свързани с успех. Като правило, тези страхове обикновено са придружени от спомени за специфични случаи, като например други деца започнаха да го дразни, когато учителят похвали и нарочени за тяхната отлична работа, или как да се избегне с приятели, когато те смятат, че повече го глупав, или се подиграва на родителите му, изравняване училище успех.
Какво точно прави един човек се страхува от бъдещи успехи? Разбира се, че е в очакване на нови предизвикателства и отрицателни минал опит, както и устойчивост на климата, както и несъзнателно се научили родителски поръчки и архетипни митове за завистта на боговете, и много повече. По време на индивидуална терапия тези съставки се опасяват за успех може да бъде отстранен слой по слой, образувайки на положителен образ на непосредствените перспективи на клиента. Внимателно работи чрез образа на бъдещето, клиентът ще се чувствате, както и че ще направи ново състояние с нови постижения.
Обобщавайки, можем да кажем, че основните области на работа - изучаване на страхове и негативен минал опит, работещи с негативни нагласи, ясна визуализация на новата фаза от живота, изучаване на нови поведения, които разчитат на собствената си вътрешна оценка и на опита на собствените си постижения.
Един от най-важните изводи, което е необходимо, за да донесе на лицето, на синдрома на измамник по време на лечението - ясното съзнание, че постиженията му не се събудят в него като манна небесна, но е заслужена плодовете на собствените си усилия.
IX All-руски конгрес onkopsihologov
Международна научно-практическа конференция на интернет "Психологическа практика на Руски образование: иновативна гледна точка." 100-та годишнина от рождението на VA Krutetskaya посветен
24-ти Фестивал на психотерапия и приложна психология "Коледа-Tide срещи". Тема: "Целта и фетиш"
мобилно приложение
Свързани статии