психологически съвети при раздяла
Почти всеки в живота ми имаше опит на пълно отношения с партньора си. Понякога по своя собствена инициатива, а понякога и принудени. Но, независимо от причината не е раздяла - тя винаги е труден процес. Има едно място на болка, страх и несигурност. Как да оцелеем раздялата с любим човек?
Като партньор, ние често търсим това, което имаме нужда, това, което ни липсва. Това може да е причина за безпокойство, доверие, сигурност, емоционална подкрепа, или чувство за собствена стойност и значение. Такава връзка - тя е винаги с надеждата, че другият човек ще може да ни избави от нашия опит и болката, която имаме в живота ни. Първоначално, любяща връзка е точно това, което се случи, но след известно време отново ще започне да страда, който ни придружава по-рано. Това може да доведе до чувство на неудовлетвореност се дължи на факта, че те не биха могли да се намери лек за болката, че нашите очаквания не са изпълнени. Но, като в една връзка, ние все още се надявам, че нещо може да се промени в нас, или в друг човек. Докато rasstavanie- е рухването на надеждите, сигнал, че животът сега е много по-различно.
Възможно ли е да се намали болката от раздялата? Да, но е важно да се разбере, че това е повече от просто една почивка боли. Ние можем да се повтаря един и същ сценарий, за да намерите партньори, които могат да дадат на това, което най-отчаяно се нуждаем. Поради тази болка в процеса на задълбочаване на отношенията и натрупани дефицити може да засили болката и раздяла. Колкото повече надеждите и очакванията на връзката, толкова по-голяма болка от раздялата, тъй като има негодувание, разочарование. Ако болката, свързана с раздяла, предотвратява нормалното протичане на живота, ако е налице депресия се дължи на загубата на връзката, е важно да се потърси помощ от психолог. Нашите експерти ще ви помогнат да се справи с проблема с опита, да откриват нови ресурси, както и да започнат да се радват на живота отново.
Важно е да се опитате да научите този живот урок. Разберете себе си, своите очаквания и дефицити, за да се чувстват това, което наистина се нуждаят и искат от живота.
Често срещана грешка, направени от жени - след раздялата с един човек се опитва да изгради нова връзка на принципа на "подобното се лекува с харесват." Има огромна желание да избяга от болката и страданието, за да превключите към друг обект. Но, за съжаление, такова поведение стратегия след известно време отново води до техните същите преживявания.
Мъжете също са склонни да след като се измъкна с момичето се опитва да се отърве от болката с помощта на нова връзка. Но преди това, за да отворите нещо ново, важно е да се мине през мъка и скръб за загубата на стойност в предишни връзки.
Ето един пример от практиката. Тя дойде при мен за консултация младо момиче, Лена, 19 години с въпроса "как да оцелеят раздялата с един човек? ?! Какво да направя, за да преживеете отново и искам да вярвам, че всичко ще бъде наред "Тя беше в много тежко състояние, че не иска да живее, аз бях в депресия - преди месец, тя скъса с един мъж, който е бил заедно за четиринадесет години. Той излезе като институт срещна нова любов, а не съм виждал по-разумно да продължи отношенията с Лена. Според резултатите от първото заседание стана ясно, че връзката към клиента - това е прекомерната стойност, имат емоционална връзка. И поради факта, че те са над, животът вече не е кой да е добър, няма стимул.
И това е много работа, и себе си, и с психолог, за да намерите нови посоки, се даде разрешение за скърби и самата съпричастни в загубата, научете се да получите това, което се използва за да се получи от връзката и общението с другите. Например, емоционален дефицит близост може да бъде частично компенсирано чрез комуникация с приятелите и семейството си, а ако остане силна обида на партньора или вината, тогава има нужда от помощ от психолог. Важно е да се пусне на лоши чувства, тя ще се отвори, за да в живота си, е нещо ново и добро!
Скъсване на отношенията - това е и краят на връзката си с бившата си живот: с конкретни цели, с очакванията, идеите, мечтите, с обичайния начин на живот.
Опитайте се да артикулират ясно за себе си какво точно сте загубили след края на връзката. да се издържат сами, за да споделям с факта, че сте загубили. И се опита да постави нови цели и планове. Това, което сега може да бъде нещо добро? Това, което е сега искам да мечтая? Какво добро все още е възможно да се планира въз основа на реалността, че в момента е?
И най-важното, той помага да се възстанови по-бързо след раздялата - лек и грижовно отношение.
Не забравяйте, че вие сте уязвими, ви е трудно, така че е важно да се правят всеки ден, колкото е възможно за себе си приятни неща и да се грижи за себе си обграждат с приятни хора, добри филми, добри дела. Това е всичко, което трябва да направите, за да получат сила за нови предизвикателства, планове и срещи.
Мъка при скъсване могат да бъдат преодолени бързо и толкова рязко. ако потърсят помощ от психолог. Ако имате зъбобол, което правите на лекар, не се опитвайте да се създаде собствен им самата пломба или да се лекува с препоръките, които могат да бъдат намерени в интернет. Този метод на лечение може да облекчи симптомите само за известно време, но няма да премахне основната причина. Така е и с духовни преживявания. Ако нещо ме боли и притеснения, важно е да се грижи за себе си, се обръщат към необходимите експертизи!
Свързани статии