Пшеничен зародиш - наличен източник на витамини, минерали и аминокиселини. В тази статия ще ви обясни какво те са полезни като издънка и ядат зърното.
Пшеничен зародиш насищане на организма с витамини и минерали
полезен пшеничен зародиш на
Концентрацията на хранителни вещества в ембриони е много по-висока, отколкото в самите зърна пшеница. Зеле съдържат:
- влакна - регулира функция на червата, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
- аминокиселини: глицин, левцин, аргинин, и т.н. - подобряване на паметта и вниманието, които участват в изграждането на клетки;
- витамини - стимулира метаболизма, стабилизиране на нервната система, регулира нивата на кръвната захар;
- Витамини С, А, Е - антиоксидант изразена забавят стареенето на клетките;
- микроелементи: калий, калций, магнезий, цинк и т.н. - предотвратяване на туморни процеси, насърчаване на холестерол екскреция, поддържа обмен газ в клетки и други полезни вещества.
При редовна употреба на пшеница кълнове имат положително влияние върху здравето, настроението и външен вид.
Отглеждане и използване на пшеничен зародиш
Можете да си купите готови разсад, но тя е много по-лесно да ги отглеждат у дома, така че да получите свеж и безопасен продукт. Направете го лесно:
- изберете високо качество на зърното. Препоръчително е да се закупи специално проектиран за кълняемост;
- пшеница, се добавя вода, изплакнете. На зърната, които се носят, не са подходящи за покълване, те трябва да бъдат отстранени;
- поставя в стъклен съд, добавете вода, така че да е напълно скрито зърно;
- 7-10 часа пшеница изплакване с течаща вода;
- плоча положи влажна марля, между нейните слоеве, посочени зърно. Поддържане на влага, не се налива прекалено много марля. Във водата, тя не трябва да лежи!
Напусни стаята до поникването, обикновено зеле се появяват на следващия ден. Преди употреба, зърното трябва да се измиват под течаща вода. Да се съхранява в хладилник до 2 дни.
Препоръчителната дневна доза от покълнали зърна - 2 супени лъжици. л. превишава неговата не си заслужава, в противен случай можете да използвате за да получите възможно стомашно разстройство.
Яжте зеле най-различни начини:
- чисти, внимателно дъвчене зърна. Препоръчително е да ги вземе на сутринта, питейна вода;
- добавете зеленчукова салата, каша в непосредствено преди сервиране;
- разсад могат да се добавят към тестени изделия и печива, но си струва да припомним, че високата температура на хранителните вещества унищожават.
Не приемайте покълнало зърно, без да се консултирате с лекар за лечение на заболявания на храносмилателната система и бъбреците.
Пшеничен зародиш масло може да се използва както вътре, така и извън него
Пшеничен зародиш масло: използване и прилагане на
Частично да запази полезните свойства на кълнове от дълго време е възможно в маслото. Най-полезните - получени чрез студено пресоване - съдържа ценни аминокиселини, микроелементи и витамини.
За профилактика на болестите и промоция на имунитет масло приема през устата:
- за профилактика на стомашно-чревни язви органи маслени супена лъжица трябва да се пие на празен стомах, 2 пъти на ден;
- гастрит склонността да се пие чай лъжица масло в един час след вечеря;
- по време на бременност и кърмене вземат 1/2 час. л. масло два пъти на ден, курс с продължителност 14 дни.
- Когато кожни лезии помагат със заявлението малко нагрято гориво.
Маслото се използва в козметиката: тя обогатен крем за лице и тяло, маски за коса. Ефективно и независимо използване на масло: тя може да се прилага като хранителна добавка маска за суха кожа или върху косата под кърпа за 1-2 часа.
Обратна връзка от пшеничен зародиш, ако се използва правилно, те носят много ползи за здравето и красотата.
Свързани статии