Публикувах новата ми книга, озаглавена "Лечение на собствените сили на организма." В тази книга, много нова и полезна информация не само за сух пост, но също така и за самостоятелно редактиране на стомаха и гърба на книгата цена от 800 рубли на.

Тел: къща. 8 (3852) 42 09 15, клетките. 8-903 911 26 59

След като сте почистили червата и черния дроб, имахме мокра глад - можете да започнете сух пост.

Един от много важните неща за един добър преминаване на сух пост. е гладно преди хранене полиненаситени мастни киселини. При подготовката за зимни и летни зимен сън животни е важна характеристика на повишена консумация на мастни киселини, които повишават устойчивостта на продължителен сух глад. Терминът "мазнини" се отнася до вещество, състояща се от глицерол и мастни киселини, свързани етерни връзки. Терминологията по-достъпни за нас - са вещества, които включват въглерод, водород и кислород. За наситени мастни киселини, те се разделят на две основни групи: твърди мазнини (лой, свинска мас, масло), които съдържат наситени мастни киселини, както и мастни масла (слънчогледово масло, зехтин, ядки, от семената, и така нататък), съдържащ главно полиненаситени мастни киселини.

Учените отдавна известни, че при сливането на сън, особено през зимата, всички животни тествани водата в кръвта се замества с глицерин. Това поливалентен алкохол като необходима част от тялото "произведен" в него чрез окислението на мастни киселини. Тя не изсъхне, не се замразява при охлаждане, не се разширява, а не "сгъстен" на екрана, когато температурата спадне - обикновено "съдържащ" в съответствие всички "течна част" на тялото, където те са разположени: в кръвта, ставите, мозъка. Вода в клетките в кръвта, трансформиране в лед по време на замразяване и разширяване с него, т.е. увеличаване на обема, механична "почивка" на част от клетките и кръвоносните съдове. Разбира се, хората със суха пост не спят зимен сън, но той има много от същите физиологични механизми, които съществуват в животните по време на зимен сън.

Vital ползи от мастни киселини, съдържащи се в рибата основна черта на рибено масло мастни киселини е, че те са замесени в производството на енергия от организма. Омега-3 е структурен вещество на мозъка и ретината и е необходим за нормалната активност на мозъка, тъй като тя осигурява бърз приток на енергия, помага за трансфер на импулси, които носят сигнал от една клетка към друга. Това ни помага да мисля, че е по-лесно да съхранява информация в паметта и го изтегли от там, ако е необходимо. Тези мастни киселини, които се присъединяват към тялото на кислородни молекули в транспорта на електрони и осигуряват енергия за различни химични реакции. Има редица фактически наблюдения доказват, че консумацията на храни, богати на рибено масло, помага за облекчаване на обща отпадналост на организма, укрепва яснотата на мисълта и умствена активност, увеличава физическата активност. омега-3 мастни киселини, повишаване на енергийната издръжливост и човешката дейност, но в същата степен на повишаване на концентрацията и паметта. Твърдението, че рибата - храна "гения" е в напълно научна основа, като основно съединение в мозъка мазнини, съдържащи докозахексаенова киселина съдържа омега-3. Стойността на рибено масло мастни киселини за поддържане на здраво сърце и кръвоносни съдове

Мастни киселини омега-3, която е толкова богата на рибено масло, разреждане на кръвта, намаляване на риска от кондензация, рискът от холестерол плаки и кръвни съсиреци. Скоростта на кръвоносните съдове в един здрав човек е 60 км / час; нормалния кръвен поток, нейната плътност, количество и скоростта на потока в съдовете - това е най-важните показатели за здравето. Най-голямата опасност за нашето тяло - увеличаване на съсирването на кръвта и намалява притока на кръв в кръвоносните съдове (съсирването на кръвта, обаче, е много важно в случай на кървене). Киселина рибено масло не даде тромбоцитите (кръвни клетки, които причиняват удебеляване на съсирването на кръвта и кървене, когато а) да се придържат заедно, като по този начин разреждане на кръвта и увеличаване на скоростта на потока. Увеличаването на броя на тромбоцитите в кръвта и намаляване на притока на кръв е опасно за всички жизнено важни органи. В тази ситуация, поради недостатъчно производство на кислород се отразява на сърцето, мозъка, очите и бъбреците функционирането на тези органи се затруднява от липсата на притока на кръв, което в крайна сметка може да доведе до пълна загуба на тези органи на всички жизненоважни функции. Например, поради повишеното артериално кървене постепенно се напълни с кръв застой, и при свързването с органите на контейнера може да започне развитието на тежки заболявания: инфаркт, инсулт и така нататък.

омега-3 мастни киселини играят важна роля в производството на тялото на молекулата на хемоглобина, който е отговорен за транспортиране на кислород в червените кръвни клетки и участват в контрола на хранителни вещества, протичащи през клетъчната мембрана, намаляване на вредните ефекти на телесната мазнина опасно. Последните медицински изследвания ясно показват, че омега-3 са ефективни, не само в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания и превенция на риска от сърдечен удар, но също и с проблемите на лошо настроение, разбитите нерви, следродилна депресия, симптомите на менопаузата, психологическа криза и други фактори, които водят до депресия. Рибеното масло е необходимо да се вземат 2 - 3 капсули 2 пъти на ден преди хранене.

Рапично масло, слънчогледово масло, царевично масло, соево масло, орехово масло; Всяко едно от тези масла и 1 супена лъжица 1 път на ден

• слънчогледови семки, сусам, маково семе, тиквени и орехи;
• Пшеничен зародиш;
• Много други растителни и животински продукти, в които тези киселини са налични в различни концентрации: ленено масло, соево масло; 1 чаена лъжичка на ден 1
• Лененото семе и орехи;
• Риба и морски дарове;
• соя
• Тъмно зелени листни зеленчуци;
• Пшеничен зародиш.

В допълнение, за да се увеличи приема на омега-3 мазнини, използвайте някои съвети:

Много полезно да се използват пъдпъдъчи яйца преди пост, на изхода. Това е идеалният, природни стволови клетки, най-важното нещо в тези яйца не може да бъде салмонелоза. Според Института по биохимия на Академията на науките, в един грам колоритен яйце съдържа пет пъти повече витамини от групите А и Б, отколкото в същото количество бяло. Яйцата малка чета представители пиле е много богат на калций, калий, мед, желязо, фосфор, много незаменими аминокиселини и минерали. Научните изследвания са показали, че тези продукти се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания, нарушения на черния дроб и увреждане на бъбреците, неблагоприятни ефекти на стреса и преумора, нормализиране на зрението, растежа, сексуалната функция, допринася за изграждането на кръв и пълното възстановяване на кожата обвивка. Те са богати на ненаситени мастни киселини, които инхибират развитието на атеросклероза и затлъстяване, дори на фона на хранителни значителни количества холестерол. Те трябва да се хранят в продължение на тридесет минути преди хранене, две яйца три пъти на ден преди постите, и на изхода на глад. Това допринася за много бърза и качествена реставрация и обновяване на организма.

За салати, използвайте рапица, сусамово, фъстъчено или дори зехтин.

Аз ще се опитам да ви разкажа за сух пост в продължение на до пет, повече дни не се препоръчва у дома.

Най-идеала, за да го държи в такива схеми:

Фигура 1 "SFG кратка" се препоръчва за опитни и уверени.

• 1 ден глад - 2 дни извън
• 2 дни глад - 3 дни място
• 3 дни на глад - 4 дни, не
• 4 дни глад - 5 дни извън
• 5 дни на глад - за излизане от кризата

Схема 2 се препоръчва за хора, които имат сериозни колебаят и патологии.

• Първият период е 1 дни глад - добив 1 седмици
• Втори период: 2 дни глад - 2 седмици извън
• Трети период: три дни глад - 3 седмици извън
• Четвъртият период: 4 дни глад - 4 седмици извън
• Пети период: пет дни глад - изход на ГС.

Тази "махало" глад цикъл позволява на всеки пост все повече и повече, за да се подобри резервни защити. Пак посредством ефекта се усилва, когато като фракционна глад? Друго предимство на този метод е, че след първия етап почистване, ние сме прави възможно да се направи чиста клетка, реставриран функционалност и капацитет на паметта, на енергийния потенциал на клетката, а след това на втория пост периода позволяваме да изпълни процеса - чист, променя пропуснати моменти. Оказва се, един вид принцип включване supercompensation на за пречистване на глад. Почистената всичко, което е донякъде пренебрегван. Оказва се, че тялото всеки път, когато идва на нов положителен стрес с висока "предупреждение".

В тази техника, един пост както е насложен върху друг и терапевтичен ефект се подобрява. Аз наистина харесвам тази техника, тя терапевтични и подмладяващи ефекти са много силно изразени и извършва много по-лесно и най-важното - на практика няма усложнения.