Ето защо, протеинови концентрати, заедно с такива продукти MULTIPOWER, като L-карнитин и FIT АКТИВ, са продукти с общо предназначение и следва да се прилагат независимо от нивото на физическата активност, а понякога и въпреки него.
Защо ми е необходим протеин и в това, което тя съдържа продукти?
Метаболизма по време на повишена физическа активност (обучение) се увеличава драстично. Недостигът на протеин води до влошаване на събираемостта на мускулите след тренировка и намаляване на тяхната ефективност по време на обучението. Вие не трябва да разчитат на получаване на достатъчно протеин от нормална храна - заедно с увеличено количество протеин вие сте длъжни да получите повече и мазнини с въглехидрати като естествени "изолирани" продукти на практика не се случи. Напротив, те не са толкова много протеини (до 20% в месо, риба, извара, и не повече от 30% от сирене) и винаги има мазнини (до 5-30% в месо, до 5-8% от рибата и да се 30-50% от сиренето). Освен това, смилаемостта на храната протеин (по-специално на продукти, подложени на някакъв вид готвене) е далеч от идеалното и изчисляване на получения протеин се организъм трябва да доведе до коефициент на редукция, а смилаемостта на протеинов комплекс концентрати MULTIPOWER по същество равна на сто процента.
Какво дава протеин?
Допълнителна прием протеин служи като профилактични цели, тъй като не всеки получава с обичайната храна необходимото количество от него (1.5-1.8 грама протеин на 1 кг телесно тегло или 90-140 г чист протеин храносмилането в деня на физическата активност начин на живот и 1,2-1,5 грама на 1 кг телесно тегло предимно заседнал начин на живот). Ако сме свикнали да получавате превантивни витамини, тогава ние все още трябва да се съборят накърняването на протеина и да се спре броенето колбаси най-добрият източник на протеин.
Допълнителна протеинова диета се препоръчва особено за децата, както и спално пациенти, които трябва да бъдат ограничавани диета на въглехидрати и мазнини, и в този случай в никакъв случай да не се даде възможност за намаляване на приема на протеини. Освен това, следоперативна и пост-травматичен рехабилитация изисква бързо възстановяване на костите и кожата колаген повишена консумация (см. По-долу), който е незаменим продукт GELENKPLAN.
MULTIPOWER протеинови концентрати обикновено са комбинирани в състава на базата на протеин, който осигурява най-добрата съгласието на профила на аминокиселина на протеина и референтния белтък увеличава неговата биологична стойност до сто процента. Основният компонент MULTIPOWER протеинови концентрати - млечни протеини (пълномаслено мляко и суроватка).
Видове протеин и неговата функция
> Състав: кватернерен протеинов комплекс (смес от пълномаслено мляко и протеини от суроватка, яйчен албумин и колаген хидролизат - съединителна тъкан протеин) осигурява абсолютна бионаличност поради идеален състав на аминокиселина; витамин В6 (основният регулатор на протеин метаболизъм); магнезий (контролер синтез на протеинови молекули).
Защо ми е необходим протеин ФОРМУЛА 90
Цел: да се осигури балансирано мускулни протеини във фазата на възстановяване, укрепване на сухожилията и ставите, увеличаване на еластичността на кожата.
Как да приемате протеин ФОРМУЛА 90
Необходимостта за упражняване спортна протеин е 2-2.5 грама протеин на 1 кг телесно тегло, т.е. 120-220 грама или повече протеини на ден. Вземете протеин от нормална храна е невъзможно: значително увеличава обема на самата храна, както и консумацията на мазнини и въглехидрати. Само специализиран високо съдържание на протеини диета (протеин) тип ФОРМУЛА 90, произведен на базата на натурални протеини с висока биологична стойност, решава този проблем. Той препоръчва до 50% от изискванията за дневните белтъчни да отговори на протеина. Поради физиологичен ограничаване на скоростта на разграждане и усвояване на протеини, се препоръчва да не повече от 30 грама протеин на всеки 2 часа. Трябва да се има протеин, идващ от нормална диета. Така, оптималната единична доза с формула 90 е равно на 30-35 грама протеин и получи между основните хранения.
Не трябва да се вземат на протеина по-късно от 1 час преди тренировка, по време на тренировка и по-рано от 1-1,5 часа след тренировка. Това ограничение се дължи на факта, че разграждането на протеини изисква значителни разходи за енергия. По време на тренировка, енергията е преди всичко да се гарантира, мускулна работа. По това време, единственият наличен само тялото, специализирана храна енергия може да служи. След получаване на обучение цели протеини (протеини), заделени за завършване на реставрацията на вътреклетъчните енергийни магазини, т.е. 1-1,5 часа. Въпреки това, поради започналото след упражняване мускулите възстановяване условие остатъци свободните аминокиселини в мускулните клетки, организмът е желателно да помогне, и най-добре е, ако първия половин час след тренировка приемете аминокиселинни комплекси (свободна амино киселини се абсорбират в кръвта вече стени на процеса на стомаха и храносмилането като такива не изисква ). Нуждите на тялото в продължение на аминокиселини по време и след обучението е предвидено използването на BCAA анаболи продукти, ТОП AMINO, PEPTAMIN и MULTI AMINO (см. По-долу).
Наличието на колаген хидролизат (вж. По-долу) във формула на смес 90 води до ранно възстановяване и укрепване на съединителната тъкан.
ФОРМУЛА 90 съдържа също добавки ключови регулатори на протеиновия синтез - витамин В6 и магнезий.
Препоръки за ненасилствени спортисти: приемни 1,5-2 часа след тренировка 20-30 грама протеин; в други случаи - 25-30 грама протеин между храненията. За профилактични цели може да препоръча дневен прием на 30-50 грама ФОРМУЛА 90.
Състав: две протеинов комплекс (пълномаслено мляко протеин, разцепва овалбумин); В-комплекс витамини и С; калций, магнезий и желязо.
Защо ми е необходим протеин ФОРМУЛА 80+
Цел: корекция на мощността при голямо натоварване на мускулната система, заявление за здравни цели.
Предназначена е за широк спектър от спортисти. Осигурява балансирана мускулни протеини във фазата на възстановяване, тя позволява да се елиминира недостиг на протеин в дневния хранителен прием. ФОРМУЛА 80+ има витамини, минерали и микроелементи, и подсладители и различни apomatizatopov да отговарят на всеки вкус.
Как да приемате протеин ФОРМУЛА 80+
Препоръки за получаване ФОРМУЛА 80+ за спортисти - същата като тази на рецепция FORMULA 90. формулата за разлика 80+ - по-голяма универсалност във връзка с добавки от витамини и микроелементи (ФОРМУЛА 90 е по-професионален продукт и изисква задължителна добавка диета с витамини и микроелементи). За профилактични цели може да препоръча дневен прием на 30-50 грама ФОРМУЛА 80+.
Състав: млечен протеин, хидролизиран суроватъчен протеин, минерали (калций, магнезий), желязо, витамини В, С
В белтъчния състав е класически млечен протеин, подобрена с помощта на модерни технологии, и е предназначен предимно професионални спортисти. Частично хидролизиран протеин комплекс позволява на аминокиселини за постигане на мускулната тъкан бързо.
Препоръчително е да се вземе фаза supercompensation между основните хранения, като се започне няколко часа след тренировка, когато организмът е завършил възстановяване на енергийните резерви (гликогеновите).
Състав: колаген хидролизат, лецитин, желатин.
Цел: Да се засили сухожилията и ставите, особено при високи натоварвания; увеличаване на еластичността на кожата; укрепване на косата и ноктите.
Колаген - основен компонент на съединителната тъкан; тя влиза в хрущял, сухожилия, връзки, кости, кожа, зъби, и кръвоносните съдове на до 25% от теглото на общото телесно протеин. Усвоява от човешкия организъм само в хидролизирана форма. Колаген хидролизат в GELENKPLAN'e съдържа аминокиселини глицин, пролин и аланин, както и модифицирани форми на лизин аминокиселини и пролин - хидроксипролина и хидроксилизин. Получаването на тези форми в организма води до ранно възстановяване и укрепване на съединителната тъкан, особено след нараняване и в постоперативния период.
GELENKPLAN служи предимно за коригиране на спортисти мощност при тежки натоварвания върху ставите и сухожилията, където ускори метаболизма, така че е препоръчително да се добави 5.10 гр GELENKPLAN'a на основната доза на протеина или към конвенционалната храна; всичко зависи от 10-20 грама на ден. Това важи и за приемната GELENKPLAN'a за профилактика и рехабилитация. При получаване GELENKPLAN'a трябва да следва вече имате известен препоръка: не трябва общото количество протеин в един получаващ повече от 30-35 грама
Синтез на колаген зависи от адекватна наличност на витамин С; когато е налице липса на разхлабване на съединителната тъкан, така обърна внимание на навременното прием на витамини.
Помогнете на проекта - да споделят новини в социалните мрежи
Свързани статии