Биография на бившия губернатор на региона Oryol Вадим Potomskogo

Върховната Рада не успя да се пристъпи към разглеждането на законопроекта за Донбас

Кампанията срещу изхвърлянето на батерии започна във Великобритания

САЩ планират пилотирани мисии до Луната

Путин заменя главата на региона Орел

Androsov не се интересуват "ВИМ-Авиа", проучва инвестиции в услуги за авиокомпаниите

© Алексей Филипов / ТАСС

Фактът, че мързел - това е лошо, човек научава за същото време като се научим да мият зъбите сами по себе си, или да дантелени обувки. И в безделие училище и обявява война. Достатъчно е да се припомни, че на Flyleaf на грунда са отстранени смели думи като "Леност -. По-лоши от болестта"

Съвременните лекари имат какво да кажат и мъдрост на хората, както и тези, които се чувстват прекалено мързеливи, за плодове с повреди, лошо образование и лошо наследственост. Според лекарите, мързел - това е болест - или по-скоро му симптом.

Гърчейки работохолици

Компулсивно звуков алармен сигнал, кафе в движение по цял ден на стола пред компютъра. Отидете на курс по чужд език, да се присъедините във фитнеса или басейна, да се срещнете с приятели на института - всички тези планове отново и отново отложени.

Какво е това: просто чист мързел и липса на воля? Вероятно не. Постоянна умора, липса на мотивация, раздразнителност и разсейване може да са симптоми на синдром на хронична умора.

Изненадващо, заболяване, което причинява човек непреодолим мързел, най-често се отразява на работохолик.

синдром на хроничната умора е описан за първи път от американски лекари в средата на осемдесетте години на ХХ век, след като разгледа хиляди пациенти, които се оплакват от постоянна умора, раздразнителност и апатия. Оказа се, че почти всички от тях живеят в големите градове и много работа.

"От медицинска гледна точка, мързел - .. Това е съвсем естествено реакция на организма Ако човек работи постоянно на границата на тяхната сила, мозъкът се опитва да се предпазите от стресова ситуация, че спирачката работохолик може просто нежелание да се направи нищо", - казва лекарят Елена Тихомиров.

синдром на хронична умора - това е ограничител на скоростта в колата. Превишена е позволено - и кабината започва да издава звукови сигнали предупредителен сигнал, че се движи по-бързо, опасно за живота.

Когато надхвърли "скоростта" на нашия живот, организмът произвежда хормони на стреса - адреналин, норадреналин и кортизол. В екстремни случаи, тези вещества помагат на човек да навигирате бързо и избягване на опасност: те ускоряват сърдечната честота, повишаване на кръвното налягане, стимулират мозъка. Ето защо човек започва да мисли по-бързо, по-издръжливи, могат да издържат на студ, глад и дори загуба на кръв. Но за наше добро, тези вещества действат само в ситуации, които са наистина заплашителни за живота и здравето. Обикновено това е кратък период от време, а когато опасността свърши, започва релаксация.

От медицинска гледна точка, мързел - това е напълно естествена реакция на тялото ни. Ако човек работи постоянно на границата на тяхната сила, мозъкът се опитва да се предпазите от стресова ситуация. А работохолик може да забави просто нежелание да се направи нищо Елена Тихомиров терапевт

Ако няма спокойствие, постоянни високи нива на хормони на стреса причиняват високо кръвно налягане, безсъние, нарушения на сърцето и стомаха, бързото застаряване на кожата. След няколко месеца на живот в такъв ритъм на ресурсите на организма са изчерпани, и човек се чувства сънлив, разочарован, безразличен към всичко, което е мързелив. Но той трябва да продължи да се състезава.

"Понякога човек прекалено се стимулира:" Аз трябва да е по-добре от другите "," Аз трябва да бъдат намалени повече от други "," за да бъде по-добре от други, ние трябва да положим повече усилия "- казва психологът Пол Volzhenkov - в резултат на мъж чупи работа и отдих баланс, самият шофиране до такава степен, че напуска сън три или четири часа. "

Работете по такъв ритъм - това е като се опитва да тече маратон със скорост от един спринтьор. В същото време, основното правило при пътуване на дълги разстояния, - способността да се разпространява на силите. Затова лекарите препоръчват работохолици се намали натоварването с най-малко двадесет процента наистина да се постигне успех по време на работа и в същото време да сте здрави.

"Защо в деня, само 24 часа?"

Друга основна причина за постоянна умора и апатия - хронично недоспиване. Работохолиците често пренебрегваните и сън през нощта, или на работа, или да направят тези неща, които нямат време през деня: Среща с приятели, отидете на пазар или на кино.

Но мозъка през нощта започва да произвежда хормона мелатонин, който те кара да искам да спя. Мелатонинът - е нашият лекар, както и работа: докато ние спим, освежава, укрепва работата на имунитета, забавя процеса на стареене.