Рамадан - месецът на постите
Всяка година много от нас да поиска от Всевишния Аллах. SWT, фактът, че Той ни позволи да достигне Рамадан. В този благословен месец, всеки има най-добрата възможност да се определи живота си, то да започне отново, като изчистите ума и сърцето си от лоши мисли и действия. Този месец - голяма услуга, и само глупак ще подмине без най-малко се опитват да се отърват от бремето на греха.
Всеки знае, че Рамазан също е посочена като месец на гладно, всяка година около тази казва доста, е писано много книги и препоръки за тези, които все още се осмеляват да бъде изчистено, но има малко познания. През този месец, огромен брой хора се втурва към поклонението се върна на пътя на истината. Някой за първи път реши да проведе поста за първи път и се получава в молитвата.
Е, когато има хора, които ще бъдат в състояние да поддържат, научи, обясни и да обясни, но по-красива, отколкото да се знае, че за този вид помощ на хората от двете страни са в очакване на голяма награда от нашия Създател.
Как да хигиената в месец Рамазан
Всичко, което трябва да се знае, на гладно през месец Рамадан
Как да си направим един мъж щастлив в Рамадан?
Аз бързо, и съпругът ми иска любов
Най-добрата храна за ифтар в Рамадан
Рамадан - месец на пост и молитва, а не "почивка на стомаха"
Кой не може бързо през месец Рамадан?
За пост през месец Рамадан в въпроси и отговори
Постенето през месец Рамадан според мазхаб Hanafi
Плащане на Zakat-ул-Фитр в края на постите Рамазан
Как да се държим в месец Рамадан?
Използвам тази възможност, бих искал от волята на Всевишния поне малко да се опита да помогне на някой друг в този благословен период на ислямската общност. Да, докато пост беше по-лесно да се получи полезни знания, е по-лесно да се прави добро, нашето тяло трябва да бъде здрав, силен, устойчив на трудностите, а ние от своя страна трябва да положи всички усилия, за да помогне на собственото си тяло, за да се справи с тези трудности.
По милостта на Аллах. често се случва, че без да забележи, а не знаят как, ние не сме наясно с трудностите при спазването на този стълб на исляма, но много от тях все още имат проблеми с здравето, в резултат на продължаването на поста става невъзможно. И често причината не е в лошо здравословно състояние, и че ние не знаем как да се хранят правилно и хигиена в горещо време.
Ако говорим за правилата на продукти за грижа за хигиената на тялото, е необходимо да се върне най-малко до училищния курс на основите на безопасност за живота и не забравяйте основните правила. Що се отнася до дрехите, това е много важно в жегата костюми и шапки, без синтетични дрехи, от прилепващи дрехите, които имат значение, затова се носят, е забранено, особено за жените!
Съвети за медицински пост
Също така, специалисти по здравни грижи са посъветвани да не носят мъжете стегнати колани и вратовръзки, доколкото това е възможно да бъде в стаята, вземете хладен душ и ходят боси, колкото е възможно. Все пак, това си има своите нюанси, например, във температура душ вода не трябва да е под 30 градуса. Препоръчителна относителна място в стаята:
1. Затворете прозореца плътно.
2. Ежедневно мокро почистване.
3. Ако климатикът е важно да се помни, че температурната разлика от улицата не повече от 10 градуса, както и че в стая с климатик, не може да бъде в мокри дрехи.
Как да се хранят по време на Рамазана
Ако говорим за храна, е необходимо да се спазват някои прости правила и да публикувате доста лесно преносим за вас. Първото правило за пости хора и дори не се наблюдава бързо - за да се избегне прекомерно хранене и стомахът е пълен!
Пророка Мохамед. мир на праха му, той каза: "Най-лошото кораб, който може да бъде изпълнен със сина на Адам (човек) - това е стомаха му. Man достатъчно, за да ядете колкото е необходимо за поддържане на сила. Да се каже повече, след това една трета (стомаха) - за храна, една трета - за напитка и трета - за дишане "(Ahmad, Ибн Маджах, ал-Тирмиди).
Второто правило - правилния избор на продукти за ифтар и suhoor. След продължителното гладуване не е необходимо незабавно да се опре на храната. 3 липсващи дати, вода, или Райска ябълка, или дори да 2-3maslin стомаха получили сигнал и започнаха да функционират нормално. Sharp приемане на голям обем от храна може да доведе до влошаване на здравето като цяло, а не само да подкопае стомашно-чревния тракт. Тялото като машина, трябва да започнете да се затопли и след това се удари в пътя.
Храните, съдържащи протеини, са склонни да се забави процеса на храносмилането, тук идва дълго усещане за ситост. При избора на ястия, че е важно да се избегне прекалено мазни, мазни храни, както и прекалено сладко.
Първо, трябва да се намали нуждата на организма от течности, които са идеални за супа, айрян, сок или мляко, те ще запълни празнината в стомаха и за първи път да се отърве от рязкото глад. След такова започване на хранене, е желателно да си вземе почивка, ако след 10 минути не perehotite там, можете да продължите. Да не забравяме и зеленчуци, ядки, плодове и хляб. На Suhour е най-добре да се яде яйца, конфитюр, сирене, овесени ядки, орехи, хляб, банани и други плодове.
Е, разбира се, третото правило, но не на последно място - водата, а по-скоро течност, скоростта средния обем на ежедневна употреба при жените, което е около 2,7 литра за мъжете, тъй като е 3.7. Най-добре е да се пие зелен чай, леко подсолена вода, не се опитват да пият газирани напитки, избягвайте много студено и сладко.
Постенето през месец Рамадан е прочистване на душата
Е, това е за всички ... Надявам се, че тази малка колекция от прости правила ще ви помогнат да избегнете трудностите на физически пост, но имайте предвид, че пускате - това не е просто да се откажат от храна и вода, пост, на първо място, това прочистване душа. А това вече е нека вашите помощници стават молитва е не само задължителна, но и допълнителна ( "Cry същото на Аллах, пречистване пред Него вяра" (сура "Gafir", стих 14), четене на Свещения Коран. Неговата запаметяване и слушане, непрестанен споменаването на Аллах къде и кога може да са били, както, разбира се, извършване на добри дела. помагаме на всички, а не само за себе си и своите близки, помоли се на Всевишния за прошка, и не забравяйте, че нашите молитви не остават нечути.
"Твоят Господ е казал:" Обадете се на Мен и Аз ще ви отговоря ... "(сура" Gafir ", стих 60).
"Ако Моите слуги ви питат за мен, тогава ето, Аз съм близо до и е отговор на призива за молитва, когато той призовава Me" (сура "Ал-Бакара", стих 186).
Мир на вас и вашите семейства, както и за да пребъдва с нас през цялото благодатта на Всевишния Творец. Амин.
Свързани статии