Ако отслабнете и се опитайте да не се пие алкохол, това е много трудно да се поберат в празнична страна. Аз ще дам няколко съвета, които ще ви позволят да съчетаете полезното с приятното.
Всъщност, това, което, ако живеете в таблица калорични храни. и вие ще имате един банкет, корпоративни или друг seyshn изостави, че не можеш. Или не искат, това се случва понякога. Как да бъдем - скромно се крие в ъгъла? Нагло декларира намерението си да отслабнете и да се изравнят със съчувствие поглед? Имаме нужда от него? Какво ще кажете за алкохол? Един мой приятел работи за компания, а Готвачът просто изисква служителят пиене за всички страни, и лично това се повтаря. Той казва, че ако не се пие, това означава, че или се крият тайните си, или помирисване на други хора и "шпиони" не са необходими. С една дума, много тънкости, а ние ще се опитаме да ги разберем.
Ние започваме, след като бе споменато алкохол.
По-точно, за да се подготвят за получаването му. Руски манталитет изисква, ако започваш някъде, а след това по цял ден да не се яде, че вечерта на разстояние, колкото би трябвало. Оставете тази традиция от мъжете, който се храни с корема си и наивно да се вярва, че огромен корем е тяхното достойнство и благосъстоянието индекс. Ако отидете на парти, където ще ям и пия особено, не забравяйте да се хранят през деня и един час преди да се яде няколко ябълки. Ябълчена фруктоза ще помогне за намаляване на апетита, а вие няма да бъде с нетърпение връхлетя върху храната, тя също така ще помогне за по-бързо изгаряне на алкохол.
Ако наистина брои калории, можете да продължите въз основа на това на чаша вино или петдесет и силен (водка, уиски, ром) съдържат около 150 калории, но една чаша сок или силна кола може да тегли до 250 ккал. Запомни песента от Дмитрий Dibrova "Ром и Pepsi-Cola - и че всичко е там, е да се снима рок енд рол". Ако ще да се разклаща скалата зала "п rolom и други запалителни танците, може би, калории, могат да бъдат особено не предполагат, че ще се изгори. Като цяло, танца - идеалното рецепта за отслабване, тя е известна. В други случаи е по-добре да се ограничи виното.
Струва си да се обръща внимание на такъв важен факт, че алкохолът дехидратира тялото много, защо сутрин в устата може да бъде суха и главата си бо-бо. За да избегнете това, след всяко вино чаша изпийте чаша вода все още. Това ще помогне на бъбреците, за да се избегне обезводняване и, важното е, че се създаде усещане за пълнота и ситост на стомаха. А за тези, които се ограничават само до храната, то обикновено е суровата необходимост.
Трябва ли да откаже да яде, ако всички около яденето?
И накрая няколко думи за това какви мерки могат да бъдат предприети през нощта до сутринта със сигурност стоят лесно и с лека глава.
- Опитайте след като страната, най-малко една малка разходка. Това е полезно, от всички гледни точки.
- Пристигане у дома, вземете хладен или студен, колкото можете, душ. Но контраста.
- Вземете адсорбент - няколко таблетки активен въглен, или още по-добре, една супена лъжица enterosgelya.
- Пийте чиста вода - половин литър или повече, колкото можете. По-добре няколко пъти, за да се изправи и да ходят до тоалетната, отколкото сутринта, за да бъде в състояние да "nevstavaniya".
- Поставете в хладилник чисти чорапи. На сутринта се събуди, облече чорапи и повдигнете краката си по-високи на гърба на един стол, легло или дори на стената. Тази проста процедура е за пет минути ще се краката си в ред, спокойствие след високи токчета и танци вчера.
Свързани статии