- Член.
Стриди, МИНЕРАЛНИ имоти, калории, витамини.
Калории прясно кладници е 38-40 калории.
От тях 6,5 грама на въглехидрати; 2,5 грама протеини; мазнини 0,3 грама.
След кипене, стриди калории намалява до почти 20 килокалории.
Калорична задушени стриди е приблизително 70 Kcal.
Калории Fried стриди е приблизително 90 Kcal.
Резултатът стрида прав продукт за тези, които следят за теглото си или сте на диета.
Витамини в мидата.
На първо място на съдържанието е по-голяма холин, т.е. витамин B 4, който се съдържа в мидата в количество 48.7 мг, витамин РР след 4.9 мг, 3-1,3 мг витамин В, витамин В 2-0 3 мг, 1-0,12 мг витамин В, витамин В 6-0,11 мг, бета-каротин, 0.02 мг, 9-27 мкг витамин В, витамин А (RE) -2 MKG.
С поглед към състава на витамини в мидата, може да се каже, че те са от които приличат на състава на месото, която присъства в голям брой на витамини от група Б.
Но само част от витамин В в месото повече от мидата, толкова много писане, че съставът на стриди гъби може да се сравни със състава на месото, само на витамини в месото е много по-високи, отколкото в стрида.
Сега бих искал да напиша примерен списък с микро и макро елементи, които изграждат мидата.
На първо място от най-голям състав съдържа в стриди-420 мг калий, фосфор 120 мг, 18 мг натрий, 18 мг магнезиев, 3 мг калций, желязо, 1.33 мг, цинк 0.77 мг, манган 0,11 мг мед 244 мкг селен, 2.6 мг.
Полезните свойства на стриди гъби.
Oyster съдържа калий, който е полезен за поддържане на сърдечния мускул, за профилактика на сърдечно-съдови заболявания достатъчно, за да се хранят около 100 грама на стриди гъби, което ще покрие дневната норма на калий се изисква от организма.
Стриди гъби съдържат витамин РР, която се изисква от органа за профилактика на атеросклероза. Включително стриди гъби в диетата си, ние облекчаване на нашето тяло на лошия холестерол, който се образува по стените на нашите кръвоносни съдове и забавя потока на кръвта през кръвоносните съдове, което е особено полезно за възрастните хора.
Това са вкусни, здравословни и нискокалорични стриди гъби, които магазини и пазари несправедливо гледат.
Сега искам с няколко думи да ви кажа как аз готвя стриди гъби в заквасена сметана.
За да се подготви за стриди гъби в заквасена сметана, ще ви трябва:
- 700 грама от стриди;
- 4 лук;
- 7 супени лъжици сметана;
- 7 супени лъжици мляко;
- зелени;
- растително масло;
- сол;
- смлян черен пипер.
За да се подготви за стриди гъби в заквасена сметана. Аз предварително ври тях.
За да се измие тази стриди, извадете труден дъното.
В тиган да се излива вода, сложете във вряща вода и варете, стриди стрида след преваряване в продължение на 15 минути.
Обичам тези гъби. И това, което ги прекрасни произведени кнедли!
Това е новина за мен, равиоли с гъби не са се опитвали сега поглезят своите домашни такива кнедли.
Много любители на стриди гъби, кисели днес яде, добра идея varenechkov с гъби, трябва да бъде формализирана, благодаря.
Мариновани стриди гъби е сладък! Много вкусни, получени мариновани гъби стриди, приготвени в домашни условия.
Ние Oyster polzuyutsya добро търсене като schampinony.
Аз ги обичам само със заквасена сметана, както описах. И все пак - е много вкусни торти с тях, правят тестото на половина с картофи и брашно - mnyam-mnyam!
Не знаех, че стриди гъби са толкова полезни, обикновено купуват гъби, но сега бебето и стриди гъби, те са в пъти по-евтини от гъби. И стриди гъби в заквасена сметана толкова сладък, най-вероятно).
Veshanki обичам дори повече от гъбите, те са по-месести и вкусни, благодаря ти за вкусна рецепта за гъби, аз съм сигурен, че ще се тества!
Veshanki расте в целевата ни редовно ходя на тиха лов, те са вкусно и ароматно тези vyrashivayut в чували в мазето. Благодаря за полезната информация и възхитителен рецепта за гъби!
Вие сте щастливи, че имате стриди гъби растат в гората, не би изоставил стриди гъби горските, които са ароматно и вкусно, отколкото тези, които се продават по пазарите и в супермаркетите.
Видях тези гъби в гората, но ние вярваме, че те отровни гъби. Може би ние сме просто развалена. В края на краищата, ние имаме много добри отглеждане на гъби: бял, трепетлика, Mokhovikov, гъби и т.н.
Просто си мислех да пиша в блога си за стриди. Ти ме operdili :-). И като цяло мисля, че veshenki- алтернатива horoshshaya за диворастящи гъби, въпреки че ми харесва да ги събере.
Отдавна исках да напиша статия за мидата толкова често, защото те готвят различни ястия. Диворастящи гъби за съжаление не разполагат с време, за да се съберат, така че трябва да се задоволи с стриди гъби или гъби. И както искате да преминете през гората, всеки намерен на гъбата е такава радост.
Много много обичам стриди. Те са толкова вкусни! И по този начин и с ниско съдържание на калории и гъби са били полезни.
Аз просто си купих няколко кладница, те са рядко в нашите магазини, но наистина харесва вкуса и такива полезни
Ние продаваме и кладници на пазарите и в магазините, така че аз често ги купуват. Oyster гъби се продават две разновидности, черна и бяла като на снимката, черна гъба с по-ясно изразен вкус.
Oyster често купуват и използват, когато prigotvolenii разнообразие от ястия. Тези гъби са вкусни, ароматни и здрави.
Никога не съм ял стриди, а ние ги netprodayut само гъби
Хубаво е да има място, където можете да се събере няколко гъби, за съжаление нямам време за пътуване с бране на гъби, така че трябва да се задоволи с стриди гъби и печурки. Понякога си купите за първите ястия сушени гъби на пазара, но често готвя различни ястия от стриди и печурки, но все пак повече, отколкото ми харесва стриди.
Свързани статии