просо каша

Много често ние не знаем какъв вид зърнени култури направя.
Например, просо каша, от това, което тя е?
- Точно така, от просо.
- Какво е просо, и където расте?
- просо се получава от просо. Ако сте внимателен, какво вид растение - не забравяйте, домашно приготвени метли познатия баба.

Обзалагам се, че много знаят и не предполагам.
Ето какво ни просо каша, преди да попадне в този процес и нашата трапеза

Едно просто източник на зърнени култури, което имаме на масата? Има ли поне малко полза от каша от просо?

Колко полезна каша

Предимствата са, и повече от достатъчно, повярвай ми. В просо в изобилие от мастни киселини, има ензими в него, така необходими за нашето храносмилане. Това знамение круп калий, йод; достатъчно цинк, фосфор; е бром и натрий. Голям списък, не е тя?

Нашата овесена каша е добро и за запазване на данните. Способността му да се евакуират излишната мазнина е красива! С тази каша е не само мазнини, депозирана от вашите красиви страни, но също така регулира червата.

Наличието на калий прави каша направо терапевтичен храна за тези, които не са съвсем в правилната сърцето и съдовете. Калиев - необходимо, когато такива заболявания особено. В този случай, ние предлагаме на хранене:

Рецептата на овесена каша

за тези, които имат сърдечни заболявания.

Просо в размер на 1/3 чаша запалване на висока температура. Аз не го правя за дълго време, нека че са запазени техния цвят.
Изплакнете обилно. В prokalonnoy зърнени храни лесно се носят нагоре нерафинирани зърна от обвивката.
В тенджера и се вари в 2/3 чаша вода. Как се свежда - vsypte калциниран и се измива зърно.
Оставете да къкри, покрити. Когато песъчинките ще абсорбират цялата вода - изключете огъня.
Покрийте тенджерата с кърпа, даде каша да достигне дори 15-20 минути. По това време, кашата не е просто се сварят, но също така разкри своя вкус.
Сол, като зърнени култури е по-добре при сервиране. Тогава сол ще трябва по-малко, което означава, че няма да го ядат повече, отколкото е необходимо.
Вкусът може да излее Sakharkov - ако абсолютно никакъв навик да яде овесена каша без захар.

Но аз забелязах, че се приготвят правилно просо самата каша е малко по-сладък.
Желателно е, че всички варени каша се яде през деня.

Не е най-трудно, но много ефективно лекарство!

Сварени ронлива, просо каша полезно за атеросклероза, като се взема предвид съдържанието на въглехидрати - при диабет, и ще бъде много полезно и чернодробно заболяване.
Можете да извърши проста медицинска двадесет-дневен курс на възпаление на панкреаса: всеки ден pshonnoy чиния с овесена каша.

Следната рецепта за екзотичен вид "от багажника на баба ми" вероятно много малко хора, като, но все пак:

Как да готвя

На първо място, просо подредени. Измива с голямо количество вода 6-7 пъти преди яснотата на водата. Последно изплакване в гореща вода.
възможно, както на вода и на водата се смесва с мляко Сварете просо.

Сварете вода

Тази каша е добре като отделна чиния и като гарнитура. Особено добра воля с малко пържен лук и моркови.
Просото каша на водата ще бъде полезна за тези, които са с непоносимост към лактозата. Освен Korma, някои експерти смятат, че храненето, и не без основание, че млякото и млечните продукти (с изключение на ферментирали) продукти, вредни за възрастни.
Е, това не е така и вкус, просо каша по водата. В овесена каша с просо, можете да добавите всякакви плодове и зеленчуци, сушени плодове.

Сварете млякото

Можете да готви каша, докато половината вода половината от обема на течността, след което добавете топло мляко и накрая Dowar.

Ако дилърът не е много висока степен на преработка, има малко на земята, тя може да бъде горчив. За да избегнете това, докато половината просо може да бъде приготвена в голям обем вода. Водата се отделя. Зърно, докато все още цяло. И след това да ври, докато готвят в млякото. се добавя захар и сол или иначе на вкус. Можете да го направите без тях.

Варени овесена каша с мляко друг интересен начин - киселинното съдържание. Голяма част от мляко овесена каша се вари в продължение на почти един час. И в топлата каша приготви добавете киселото мляко. Можете да го оставете да се запари, и може да се консумира веднага.

Пригответе каша просо с тиква. като вода и мляко. Добави сини сливи и орехи - е десерт не излизам.
Kasha вода, опитни лук, пържени в масло, подхранващ и ароматен чиния.

добавете маслото

Масло разкрива допълнително ароматизиращи ръба pshonnoy каша, което го остро. Добавете масло, след като изключите топлина и поставен под кашата да се влеят кърпата. Или когато се кандидатства за маса точно в чинията. Глоба каша с някое от растителни масла на вкус.

Яжте просо здраве овесена каша и да се забавляват!