1q2w3e4r. 12.03.06 01:12 (отговор: 9to4mlcnk3bk)
Ако се присъедините и да се опита да помогне, отколкото аз мога. Напиши.
1q2w3e4r. 12.03.06 01:11 (отговор: 9to4mlcnk3bk)
клекове и напади проучване на свещеници. След това да карат ски в кръста и натиснете. След това на ръцете и раменете упражнения с гирички. Всеки ден пред телевизора, вместо просто да седи на дивана. Пишете ми, ако може да се интересувате запис за това как много да се направи и това е всичко.
нищо вредно брашно Искам да кажа, торти и други неща. и сладко. Абсолютно нищо. Е, ако само малко мед със зелен чай. Зеленчуци. зърнени култури и зърнени храни. паста от твърда пшеница. черен хляб. Плодове. Сутрин се започне с овесена каша. Ден на зърнени култури, като елда със зеленчуци. И във вечерните зеленчуци. Между храненията плодове храна. Тя може да бъде малко сушени плодове като заместител на сладкиши. Като цяло, сега Post толкова сладък, така че не и em.Massazh всеки ден. Е, има всякакви masochki. И най-важното, много движение у дома всеки ден зареждането е необходимо. Ако е възможно, посетете здравния клуб по-често. Повече ходене. Усмихвайте се по-често и да не мисля за лошото и колко скоро лятото, и така искате бързо да се съблича.
Имам същия проблем, но искам да отслабна 5-7 кг, въпреки че имам повече време (1.5 месеца): моята фен идва (Уви, първата, по принцип, за да го изпробвате.) Ако отдаване какво и как и ти! Заедно можем да се разработи програма от-по-забавно!
И аз харесвам вашата малка представа. Охлажда се, той идва, а вие всички сте по-хубава, да скучаете! Umnichki! Така да бъде! Udachki ВАС!
1q2w3e4r. 03/11/06 20:38 (Отговор на: ангел-и)
Аз съм постоянно ангажирани. Аз нямам проблем с това. Просто искам да бъда още по-добре, отколкото е.
Поздрави!
Радвам се, че имате такива планове!
Но аз просто не разбирам защо само две седмици, които имате. Ако сте оставили човекът, не означава, че намаляването на теглото бързо или да рок! В края на краищата, той те обича така, какво сте. или не. Освен това, ако не се харесва напоследък (на фигурата), че е необходимо да се говори с него и да отидете в люлеещ се заедно, вярвам, че носи!
Но аз дойда с теб тук не работи, на фитнес, да отнеме много време, а аз имам, и така с него се напрегна!
Тебе аз от сърце ви пожелавам късмет.
НАПРЕД.
Свързани статии