Киселини в стомаха - това е много неприятно. Остра болка в стомаха предизвиква спазми на околните мускули, не се фокусира правилно и работи. Феноменът на висока киселинност не зависи от възрастта и пола. Това отклонение във вътрешните органи, главно disadjusted механизъм в стомашно-чревния тракт.
Причините могат да бъдат установени само след подробен експертен съвет. Въз основа на констатациите на гастроентеролог да изберете състава на храната и да помогне на вашето здраве стомах.
Какво се случи процеси в храносмилателната система
Стомашните жлези произвеждат определено количество сок. Когато това явление, което се нарича киселинността, храната има време да реагира и да се премести в червата. А стомахът е под влиянието на сок остатък, който да започне да гори стените му.
Киселините могат да бъдат причинени от бързото движение на храна, неговото преждевременно прехвърляне в червата. И също така, тъй като съставът на продукта води до бързо първоначално разцепване. Киселините са опасни. Първото нещо, което е част от "превантивни мерки" - Витамин В1, известни още като тиамин. Това вещество - основен регулатор на алкално-киселинното равновесие на стомаха и чревния тракт.
Постоянното присъствие на стомашна киселина причинява болка и постепенно се развива в язва. Също така, киселина получава в червата, което води до лошо храносмилане, kalootdeleniya и увреждане на чревните стени. Трябва да се вземат някои храни за намаляване на симптомите на здравословните храни за намаляване на киселинността или стабилизиране на първичния процеса на храносмилането.
"козметични мерки"
За защита на стените и обхващайки действието на стомашна киселина, може да се прилага в различни хранителни "обтичане" продукти. Например, зелен чай, желе и мед имат екраниране ефект и защитна стена на стомаха. Добър успокояващ ефект върху стомаха имат каша грис, ечемик, ориз, булгур.
киселинност понижаване ензими и алкален
Някои продукти имат способността да се разпределят на алкален на разцепване. Главно за стомаха полезни растителни храна. И, колкото и "кисел вкус" на плодове и зеленчуци - под въздействието на стомашния сок те освобождават алкали. Примери за някои култури, които действат в обратна посока: Брюкселско зеле, изтичане и червени боровинки.
Ензимни продукти са полезни и. Те спомагат за разграждането на храната по-ефективно и по този начин се изразходват киселина в стомаха по-бързо. Първият от списъка е достъпно соев сос. Той е незаменим за храносмилането на протеини храни, подобрява смилаемостта и продукти от разграждането.
Вредни продукти, които повишават киселинността
Само gastroenerologa консултация може да даде ясни насоки, за да помогне при формирането на правилна диета. Има противопоказания за мазни храни, комплексни въглехидрати, животински протеини. Определено не си струва да яде кисели храни, пийте много подправки, сол, не се препоръчва лук и чесън.
здравословни храни
Повечето диети с помощта на храни, съдържащи проста връзка. Те се намали киселинността и не изискват големи количества енергия да се съборят. Например, месото трябва да бъде предпочетен за риби, тъй като съединенията на мазнини в него по-лесно.
Избягвайте да пиете твърде мастна с почти никакви протеинови продукти (масла и животински мазнини), състоящ се от цялостни комплексни въглехидрати (бял хляб, направен от бяло брашно), протеинови продукти от животински произход (мляко и яйца). Много опасно модерна храна за бързо хранене и сода - те са с високо съдържание на калории, много бързо съборена, почти неутрализиране на стомашната киселина.
Протеини и мазнини и пържени храни трябва да се държат "под контрол". Следващата таблица показва продуктите, полезни за стабилна киселинност производителност.
Дневната норма на потребление на човек:
- Протеин - 60 - сто и двадесет грам в зависимост от теглото и физическата активност, средната - 90гр;
- мазнини - 110 грама (средно за мъже и жени);
- въглехидрати - 400 г
наименование на продукт, който намалява киселинността
Процент стойности 200 г продукт
Списъкът на полезни продукти за здравето на стомаха може да се очаква са билкови "съставки", които намаляват киселинността. Тази храна съдържа в баланса на протеини и въглехидрати, е богата на фибри и съдържа сложни мазнини. В допълнение, като част от растителни храни достатъчно витамин А и В1, които сдвоени перфектно работят за състоянието на стената на стомаха и общото киселинно-алкалния баланс.
Традиционните рецепти
Има много начини за коригиране на киселинността на стомаха, без помощта на лекарства. Можете лесно да се раздели, намаляване на киселинността на "традиционните методи" на действието.
Метод на влияещи ензими и витамини
Ние трябва да се вземат 100 г коприва, 100гр ябълка кожи, изсипва един литър състава, където разредения оцет и вода в равни пропорции. Сместа се влива в тъмно място в продължение на три седмици. Резултатът от този процес става ферментирали състав, богат на витамини от група В. намалява киселинност и подобрява храносмилането. Оригинал "квас" е винен оцет - продукт на ферментация.
Ако киселини в стомаха ме боли, не забравяйте да се свържете с gastroenerologu. Но простите методи, основаващи се на храната, която сме внесли, ще помогне за подобряване на състоянието на стомаха. Не забравяйте, че ако просто не обръщат внимание, или "гасят" стомашни киселини таблетки калций, то ще развива язва и лечение ще бъде много дълъг и болезнен.
Не разчитайте на хапчета. Правилната диета и ежедневие - гаранция за здраве и киселина - база баланс на червата.
Свързани статии