Цялото население на света могат да бъдат разделени на две групи: високо кръвно налягане и gipotoniki. Това означава, че няма човек в света, който не страда от една от тези болести.
Ако високо кръвно налягане - е повишаване на кръвното налягане, както и хипотония - ниско кръвно налягане.
И това, както и други подобни симптоми на заболяване. Въпреки това, ако се счита за високо кръвно налягане, за да бъде опасно и сериозно нарушение на човешкото здраве, на gipotoniki много често не обръщат внимание на Дизи и слаб. С тези симптоми хората се опитват да се справят сами, например, просто пиене на чаша кафе.
И както се оказа, напразно! Хипотонията - е сериозно заболяване, като всеки друг. Тя трябва да бъде правилно и последователно се бори. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да предприемате никакви действия!
Днес ще ви разкажа за продуктите, които ще ви помогнат да подобрите вашето кръвно налягане!
След gipotoniki трябва внимателно да следи ежедневната си диета. Менюто им трябва да се изгради малко по-различно, отколкото хипертонична меню.
Принципът на власт едно: да яде често, но на малки порции. Това е гаранция за благополучие и хармония.
И първото нещо, което трябва да се обърне специално внимание, защото тя е солена храна. Ако високото кръвно налягане на ръката си, тя gipotonikam дори препоръчва за употреба.
Бъдете сигурни, да се яде морски риби, различни видове сирена, както и херинга и вътрешните запазване зеленчуци (мариновани домати и краставици).
Фактът, че солта, съдържаща се в посочените по-горе продукти, способни да се свързват цялата вода в тялото, което води до повишаване на кръвния обем циркулира в тялото, което безспорно повишава кръвното налягане.
Можете да ядете и пушени разновидности на риба, пикантни ястия с месо и така нататък, но в ограничени количества. Не забравяйте, че мярката трябва да бъде във всичко!
Що се отнася до пикантни храни и подправки, gipotonikam ги избегне, не е необходимо. Тези продукти помагат на организма да се стимулира енергични дейността на жлезите с вътрешна секреция. Освен подправки разширява кръвоносните съдове.
Ето защо включи в своята кошница продукт куркума, джинджифил, кардамон, канела и ванилия определено. Не забравяйте за скилидки, лук, червен и черен пипер, както и за хрян и горчица. Много полезен за хипотензивни чай с джинджифил и канела.
Ако хипотонията човек в никакъв случай не е необходимо да се лиши сладкиши. Gipotonik ще се чувстват разочаровани, ако той остава без сутрин чаша кафе и една малка част от сладко.
Кафето не бива да се злоупотребява. Голяма част от пиенето на кафе може да повлияе на вашето здравословно състояние е много вредно. необходими за нашето тяло калций от костите Кафе измивания. Това е много вредно за възрастни, така и деца.
Сменете кафена чаша силен чай. Полезно като напитки от женшен и билки. Те ще станат ваши лоялни сътрудници в хипотония.
Не забравяйте за шоколада! капки налягане, попада и нивата на кръвната захар. Въпреки това, намалена ефективност и мозъка.
Ето защо, на няколко филийки с добро качество шоколад няма да е излишно. Отново, не прекалявайте!
Замяна на шоколад може да бъде най-различни ядки и сушени плодове. Те също така шоколад под налягане. И ефектът от тяхното въздействие продължава много по-дълго.
За закуска gipotonikam препоръчва осил зърнени храни, овесени ядки или мюсли с естествен мед! Това е вкусна и много полезна за хипотензивни пациенти.
Що се отнася до плодовете и зеленчуците, тук принципът е проста: колкото по-ярка продукта, така че е по-добре за хипотензивни пациенти. Червено, оранжево и зелено плодове и зеленчуци - това е, което ви трябва, ако сте хипотензивно.
Преди самолекуват тялото си, не забравяйте да отидете на лекар и да се консултират. Пази на алергични реакции и различни други обостряния на заболяването.
Погрижете се за себе си и здравето си!
Свързани статии