специални зали - във фитнес залата. Плуването е средство за разнообразяване на въздействието върху човешкото тяло, включително и на сърдечно-съдовата система. Басейни условия са много различни от тези, с които срещите на пациентите в лечебните заведения, които, разбира се, до известна степен, отвлича вниманието на пациентите асоциации, свързани с болестта и съпътстващите го опита. Действия водна среда се дължат основно на влиянието на термични, механични и химични дразнители фактори. При контакт с тялото на една голяма маса от вода допринася за значително охлаждане. Следователно, топлинните загуби са компенсирани чрез увеличаване на производството на топлина. Известно е, че кожата е богат рефлексогенни зона, основната точка прилагането на термични и механични стимули. Като общо правило, в отговор на тяхното въздействие в организма има цяла поредица от сложни физиологични реакции, които допринасят да се адаптира към новите условия на околната среда. Тези реакции включват разширяване и свиване на съдове в кожата, промени в кръвния поток, увеличаване на скоростта на метаболизма, промени в дихателната функция и сърдечно-съдовата система. Разкрит и допълнителни капилярите започват да работят, варира лумена на съдовете и пропускливост на стените на капилярите, което се отразява природата на метаболизъм тъкан. Тренирайте лечебни ефекти на плуване най-силно, когато е технически правилно. Следователно, дори и на земята, е необходимо да се обърне внимание на изучаване и практикуване на техниката му. Бруст - един от най-ефективните начини за терапевтичен басейн. Плуване този стил насърчава пълна ритмично дишане и - във връзка с работните цикли на движения, съчетани с дишането по-ефективно издишване. Последно подсилена от налягането на водата на гръдния кош и коремната стена. терапевтична техника плуване бруст за разлика от спорта има някои специфични особености. Тя се характеризира с по-дълги интервали между циклите, комбинирани с дълга, бавно издишване произведени във вода, и след паузи. Paddle оръжие е в хоризонталната равнина почти до линията на раменете. Това допринася за възможно най-голям разширяване на гръдния кош. Ръцете по време на удара - директно. За разнообразие и даде по-голяма емоция Терапевтична плувен препоръчително заедно с бруст да използвате леки форми и други средства за навигация, ако те са, разбира се, за развитието на реални пациенти. Терапевтична цикъл плуване обучение се състои от три периода: подготвителна, основна и финала. Уроци могат да се извършват 2-3 пъти на седмица, с продължителност от 40 до 50 минути, със сигурност под ръководството на лекар или физиотерапевт методист. Температурата на басейн вода трябва да бъде 26 ° С и въздух - 24-26 ° С Терапевтична плуване трябва да бъде предшествана от подготвителен период в салона. На този етап е необходимо да се обърне специално внимание на дихателните упражнения, съчетани с въздушна баня, притежаващи вода закаляване процедури (фрикция, изливат, душ, вани за крака). Продължителността на подготвителния период, обикновено от 2 до 4 седмици. Разбира се, в същото време многократно е постановявал, медико-педагогически контрол. Други подготвителни класове период се провеждат в басейна. 2 пъти седмично, включени дихателни упражнения и практика елементи плуване техника във вода срещу постепенно увеличение на общия товар. Този период също продължава 2-4 седмици. Основният период на окупация е дихателни упражнения, закаляване процедури и правилното терапевтичен басейн. Занятията се провеждат 3 пъти седмично. В по-ранни изследвания лекарско наблюдение, подготвителната част - 15-20 минути, а основната част - плуване за 20-25 минути. В последната част от водата се извършва с постепенно намаляване на натоварването. Общият обем на натоварване зависи от режима на двигателя. Първоначалните проучвания в задача на пациента е да се адаптират към необичайни условия на водната среда и обучението на нейните движения във водата. На следващия етап на задачата за изучаване на определен начин на плуване (гърдата инсулт или за някои достатъчно обучени хора пълзи на гърдите му и обратно). В последния етап - постепенно увеличаване на обема на навигация в съответствие с индивидуалните възможности. Групата участва в приключи, в зависимост от възрастта, тежестта на инфаркт преди плуване обучение, както и следва да се обърне така нататък. D. Специално внимание към най-различни упражнения в залата и във водата, насочени към увеличаване на възхода в гърдите, диафрагмата, нормализиране на белодробна вентилация, функционално подобрение както основните, и спомагателни мускули. Примерен схема на терапевтични уроци басейни в подготвителния период.
Игри и спортни упражнения също са форми на физическа терапия, която се използва на този етап. Въпреки това, относителната трудност на дозата на товара не позволява игри, за да ги използват широко. Предпочитание се отдава на заседнал начин на игри, в които товарът се редуват с периоди на почивка, както и индивидуални и отборни игри с малък брой участници. Упражняване на най-често срещаните са джогинг. Предпочитание се дава на интервал, работещ на рециклиране метод сегменти от 20 до 50 цт при скорост 130-140 стъпки в минута. Преди бягане и ходене след задължително да променят темпото. През първата половина на курса на лечение е желателно да се работи по-спускане. Средства за увеличаване на натоварването в първия етап е по-голям брой сегменти, а вторият - увеличаването на дължината на всяка от тях.
Опитът показва, че в рамките на 2,5-3 месеца след инфаркт на миокарда в класната стая с някои болни спортни артикули може да се използва с успех: медицински джогинг, плуване, ски, олекотени версии на спортни игри, и т.н. ...
Терапевтична план. По-специално, през последните години, най-широко използваната беше така наречения джогинг, проведено с бавни темпове, постепенно увеличаване на разстоянието или пътуване време. Такъв план за пациенти със сърдечна може да бъде дори по-подходящо от ходене с умерени темпове. Наблюденията показват, че тя се понася добре от хора от всички възрасти - от младите на възраст. Някои пациенти могат да бъдат приложени олекотени версии, като работи на спускането. В същото време практикуват дишане, обмяна на газ и енергийни промени, има промени в мускулите и костите и ставите системи, и така нататък. Г. Няма съмнение, играе голяма роля тук и психическото състояние на пациентите. тичам ефективност въздействие голяма степен зависи от отношението към него на пациента. Например, някои смятат, че се укрива - почти единственият начин за подобряване на тяхното здраве, и, наистина, обективните данни потвърждават положителния ефект върху състоянието на движение на такива пациенти. Други, обаче, няма да се изпълнява, но бе убеден поне за известно време да работи, като в този случай най-често ефекта на движение се изразява в много по-малка степен. Работещи упражнение, при което издръжливост подобри, но също толкова тя може да бъде план за скорост на тренировка. Работещи се използва както самостоятелно, така и като елемент са включени в други упражнения. Възможността за лесно наливане на протичане натоварване прави медицински достъпна за хора от различни възрастови групи. Но ние не трябва да забравяме, че въпреки очевидната си простота, тази раса - изключително мощен агент, който трябва да се използва разумно. При избора на началната доза трябва да се разглежда индивидуално обучено лице. Естествено, пациент с ниско тегло има първоначална доза може да бъде по-голям от относително голямо тегло. Достатъчно силен, и се протегна на мускулите на долните крайници се даде възможност да се започне с по-дългосрочен план. Но, разбира се, е предимство при избора на първоначалната доза на работа - винаги за най-добро състояние на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Първо трябва да изберете равен участък без изкачвания и спускания. Най-доброто място да се изпълнява, е на поляната, на песен, покрита с трева, поляни в иглолистни гори. Също така доста добри глинени пътища, крайпътни павирани пътища. Не се препоръчва, особено в началото на обучението, работещ на конкретни магистрали, калдъръмени улички и скалист. Твърди, неравномерно покритие може да причини нараняване мускулно-сухожилна апарат. Редица характеристики, работи през зимата. Най-удобния за тичане това време на годината е меко, но еластично земята. Заснежени пътища, за да се навие, или още по-добре - пясък. Напълно изключено работи в ледената почвата и леда. Важно е да изберете правилните обувки. Най-вече, за тази цел, подходящи за мотокрос, обувки за гимнастика, гуменки или гумени чехли, т. Е. Обувките с меки подметки, който предпазва мускулите и сухожилията на наранявания на краката, особено по време на прехода от мека до твърда почва. За да се избегне надраскване на краката, обувките трябва да са добре монтаж размер. Най-честите причини за излишен стрес по време на състезанието - това е прекалено напред постно на тялото и се прегъне в тазобедрените стави. Това напрежение се елиминира чрез отклоняване на раменете назад, изправяне на торса и корема затягане. Отклонението на гърба на багажника може да зависи от слабостта на коремните мускули, така че последните трябва да бъдат засилени. по време на движение на тялото не трябва да се разклати. За да направите това, опитайте се да поставите краката си на една и съща линия, без да се обръща по чорапи. Освободете напрежението на тялото и тези мускулни групи,
Всички права защитени booksonline.com.ua
Свързани статии