Винаги, когато ми провежда обучения и семинари за самодисциплина, аз си зададем въпроса: "Мога ли наистина да подобрите своята самодисциплина само за десет дни?"
Да ... да ... ДА абсолютно. Положително. Определено.
Всъщност, вие ще изпитате подобрение в един ден!
Вашите подобрения пряко ще зависи от това как точно и буквално ви следват препоръките в тази книга. Частичен придържане създава частичен резултат.
Упражнения, техники и методи, които се съдържат в тази книга са събрани от много източници. Тази книга предоставя най-простите и най-бързите начини за подобряване на самодисциплина. Забелязахте ли не съм казал, "добри практики"? Най-добри практики може да отнеме много време и усилия, за тона. В тази книга ще намерите методи, които работят бързо и безопасно, ние използваме подход, без да брътвеж.
Но аз обещавам, че ще научите повече от това, което е необходимо, за да подобрите своята самодисциплина сега. За да се улесни храносмилането на този материал, ще направя без жаргон. Така че, можете да получите само специфичен наркотици в silnokontsentrirovannoy доза.
Повярвай ми. Системата в тази книга ще ви даде прозрения, методите и възможностите за бързо развитие на уменията на самодисциплина. Забележете, казах аз, "умение". Моят опит в работата с хиляди хора, ми даде да се разбере, че самодисциплина - това е умение, което всеки може да се развие и подобри. Никой не се ражда с него.
И развитието на самодисциплина, като се подобри всяко умение - само въпрос на образование и практика.
Някои от нас се научи на самодисциплина от родители, приятели и роднини. Други го знаят в училище, спорт, военни, или може би дори интуитивно.
За съжаление, обаче, повечето от нас никога не са били научени самодисциплина на психологията, начина, по който тя наистина работи. Така че, не винаги можем да го използваме, когато имаме нужда да. Тази книга ще ви помогне да разберете това, което трябва да се знае и да се отучат от факта, че е време да се хвърлят в депо. Скоро ще се разбере основните инструменти, техники и концепции, които ще помогнат да разреши загадката на самодисциплина. Вие ще бъдете изненадани колко бързо и ефективно работеща система за самодисциплина.
Звучи обещаващо? Нека да започнем!
Как да използвате тази книга.
Трябва първо да се запознаят с предварителна информация. Тази глава ще ви помогне да се потопите в подходящата работа. Преди да започнете да използвате развитието десет план на диабет, не забравяйте да прочетете предварителната информация. Основната причина за всички неуспехи по този въпрос - липсата на психологическа подготовка. Система за да работят правилно - това psihpodgotovku трябва да премине.
След това започват да се развиват съзнание чрез десетдневната програма. След това, в процеса на интеграция, трябва да започне да действа. Тази програма се кристализира през годините на експерименти и изследвания. Различните хора се учат в моите семинари, работни срещи и майсторски класове. Смята се, че Всяко действие. Всичко върви към една и съща цел. Всяко упражнение оборудване, както и раздел ще бъде логично продължение на предишната.
"Един ден в даден момент" - добри съвети за планираните промени в навиците си. Не се опитвайте да преминете през цялата книга наведнъж, не тече от глава до глава. Не се разпространява постоянно пълна десетдневен курс, десет дни се дозират. Подход с частично изпълнение на задачите ще донесе някои предимства, но остават много пропуски и недостатъци. Да не се работи срещу себе си!
Пригответе се за десетдневен курс внимателно проучване на предварителна информация.
Изпълнение на задачи по реда!
Преди да започнете, да се запознаете с техните най-мощната пречка за диабет, отговарят на Хайд.
Всички психологически школи признават, че всеки от нас живее няколко "I". Това означава, че във всеки от нас има страна, която се бори с другите. И все пак има такава сложност, че има под-личности, които се движат в противоположни посоки. Това се нарича "вътрешен конфликт". Понякога един subpersonality иска да бъдат продуктивни в работата готови да правят бизнес, да се измие в кухнята или да разчита на пари. Другият иска да гледа телевизия, има шоколадови бисквитки чип, или нещо друго, което не съответства на продуктивния използването на време. С други думи, вие трябва subpersonality, който не иска да се занимава с самодисциплина. Ние я наричаме Хайд.
Разбирането подход Джекил-Хайд - един от най-важните процеси за разбирането на движещите сили, които работят с диабет. Много от моите ученици се каже, че този подход и им е помогнал да изградят свои успешни системни инструменти и SD.
Ще започнем с, за да се разбере как идеята за "Хайд във всеки от нас."
Ако започна структурна и организирано движение към избраните,
- Аз съм роб на монотонността
- Аз ще загубят свободата
- загубя забавление и вълнение
- Аз се удави в морето от отговорност
- Ще взема прекомерно натоварване на
Всички ние имаме бунтарски дух на свобода, която се противопоставя на всяка форма на организация. Ние представяме този бунтовен семена на неподчинение от детството си. Един от първите думи, които детето се научи - думата "НЕ". Дете (бяхме веднъж) живее във всеки от нас, и това дете постоянно се бори за власт и лидерство. Хайд, името, с което можем да реши да се обадите на вътрешните бунтовните деца се бори за лидерство, дори ако ръководството - и ето те и теб. Хайд подсъзнателно се казва:
"Не че не съм постановление, дори и мен!".
Скоро ще знаем как вашата лична Хайд саботират опитите си да самостоятелно дисциплинирани. Ще научите също как му се възпротиви.
Но имайте предвид, че през целия път, вие ще се чувствате съпротивлението на Хайд.
Защото мисля, че вашето разбиране за Хайда е много важно, първото нещо, което ние ще направим - да научат как да Хайд се опитва да блокира работата на самодисциплина система, положи основите за тази книга.
В нашето пътешествие към самоусъвършенстване, ще попаднете на брой мини, предвидени външния свят, но основната саботажа ще се извършва от вътрешната страна. Всъщност, може и да е най-лошия си враг е на път за развитието на системата за SD.
Част от вас не иска да има самодисциплина!
Всички ние имаме непълно Хайд: безпокойство, желание за комфорт, неамбициозен част от личността ви. Нейното присъствие - това състояние на човешкото съществуване. Нека това да бъде предупреждение към вас. Не позволявайте на Хайду блокира усилията ви за самодисциплина.
Скоро ще имате мамят код, с който ще можете да се трансформират от Хайд досадно саботьор в лоялен сътрудник. Работейки по този начин, ще се удвои вътрешните ресурси, така че е необходимо в процеса на формулиране на самодисциплина. И, най-важното е, че ще се насладите на силата над тях, и няма да бъде болезнено да се справят с техните слабости.
Свързани статии