Настройки.
Кой уби кг. истинската история на загуба на тегло
Идеята за написването на тази книга, дойде при мен за дълго време. Фактът, че толкова много от пръчка до системата, опитайте се да бъдете перфекционисти, всички необходими изменения са въведени в един ден до една седмица, за да се хвърлят на загуба на тегло. Такъв подход е неправилен. Както написах в една от книгите си: "Всяко действие е реакция." Ако имате прекомерно усърдие за нещо, което да се извърши, с всички средства ще се провали.
Вашата основна усещане в процеса на отслабване трябва да бъде вътрешно и външно комфорт. Стресът, за да отслабнете, е много трудно. Всеки има свой собствен начин, чрез който той трябва да премине към фигурата на сънищата. Разбира се, ние трябва да се стремим към класическите канони на системата, но дори и днес ви постепенно ще влезе само някои от принципите, които ще се движат в правилната посока.
Част 1: Каква е тази система - "Минус 60"?
Моята история, или как стигнах до системата
Така че, родителите ми постоянно казват: "Трябва да отслабна!" Колко мога да си спомня, толкова се чува. И, достатъчно странно, изглежда, че се дължи на алергии сладък е строго ограничена, но аз успях да го намери в най-усамотените кътчета на къщата, и дори "излизам с пълна пара" по време на парти, имаше само мама и татко да отвърне.
Ако бях наследил пълнотата? Трудно е да се каже. За да бъда честен, аз не вярвам в "пълнотата на ген" като такива. Но в действителност, че от дома минахме лошите хранителни навици, като снек-късно вечер, любов към пържени кнедли с заквасена сметана и хляб и други удоволствия - това е очевидно. Разбира се, всички са различни метаболизъм, това някой бързо, някой по-бавно. Но храносмилателните процеси в организма са всички, а има и много начини да ги ускори, към които, бих казал, гледайки напред, спазването на строги диети, не се прилагат.
Татко беше средно кожа с тенденция да бъдат с наднормено тегло. Все още помня истории щастливата баба за това как прабаба всеки ден, веднага след обяд, папата е дал огромен самун с масло. По времето, когато той беше на пет години, а той го изяде с удоволствие. Подготвили сме и в майка ми и семейството на баща ми винаги много вкусни, но и създава допълнително изкушение.
Мама е тънък. Но това е заслуга на нея желязо воля и две седмици гладна стачка с, тя все още стоеше в колеж, а след това в ума си нещо "измести" и тя никога натрупан повече от пет килограма.
Но баби и дядовци, лели и чичовци са имали най-различни форми, както и по-голямата част са с наднормено тегло. И какво тогава моето наследство?
Родителите ми бяха притеснени за него по-малко вероятен. Те мислеха, че ... Хм, както и много други, те са имали свои собствени идеи за това как трябва да изглежда така, че на много места не е съвместима с моя - от външния вид и завършва с планове за бъдещето. Очевидно е, че това предизвика в душата ми дълбоко протест, в резултат на ускореното увеличаване на теглото в юношеска възраст.
Колко тежах тогава - аз не знам, защото аз винаги "изневери", застанал на кантара. Знаеш ли, дори ако електронни везни в апартаментите не са били, и когато ставаш механичен, винаги можете да "малко смекчи" присъдата си и се облегна в правилната посока. Освен това, понятието "малко", понякога достига до точката на абсурда. Затова истинската степен на моята пълнота остане зад кулисите,
Като тийнейджър, аз исках да отслабнете. Естествено, не е имало високи чувства. Аз се влюбих в един мъж-възрастен от него, и го заби в главата му, че той не обръщаше внимание само на мен, защото бях твърде дебел.
Животът е в разгара си. Мислех, че на възраст от шестнадесет, имам всичко, което исках: работа, нови приятели, на ново място на обучение, както и че е съвсем естествено, нова любов. Бях щастлив да са пътували много и се чувствах, че бях на рамото всичко.
И тогава разбрах, че на баща ми е много болен. Това е от този момент започва един от най-мрачните периоди от живота ми. Диагнозата "рак" доставени през пролетта и през есента на папата беше изчезнал. Бях много притеснен, че това е първият загубата на любим човек в съзнание възраст. Вътре на мен като завъртя невидима пружина, аз усеща ясно, че напрежението неизречена болката всеки ден да расте. Добавяне на факта, че ние трябваше да се събуди в шест часа сутринта всеки ден да отиде в другия край на Москва да учи, а след това да се обратното - да се работи, и отново през града - у дома. И това е в най-добрия случай. Понякога трябваше да се обадя на пет места през деня. Обходен дома си в девет вечерта и ще откриете, че има една майка, която, докато се опитва да не позволи на, както винаги се смяташе за "по-горе дисплеите на емоция", макар и много притеснен. И ние говорихме с нея. Исках да, дори, аз интуитивно усеща, че е необходимо. Понякога ние седна дълго след полунощ, а аз се опитах да убедя майка ми, че все още сега не ходя на сън, защото сънят не искаше. Легнах си в един или два часа през нощта, и че на следващия ден отново да се потопите в шест часа сутринта.
Аз забелязах, че аз започнах да се получи по-добре, но някак си не се приложи особено значение. най-малко
Всички права защитени booksonline.com.ua
Свързани статии