Бокс - един от най-старите спортове. В момента най-популярната в света бойно изкуство. Така се случи, че бокса винаги е разработена в две направления - любителски и професионални. Разликите между тях се намират в правилата на конкурса, формулата боеве се готвят спортисти и т.н. Бокс - включен в олимпийската програма. В края на 20 - началото на 21-ти век. Също така широко разпространени по бокс на жените.
А спорт като бокса е отличен инструмент за обучение на тялото и духа. Активни тренира бокс развиват в хора отлична реакция, голяма здравина и ясна координация на движенията.
Бокс преведени на английски език означава - "удар,
кутия ".
Най-ранните доказателства за такива събития е изобразено още шумерски, египетски и минойските релефи. Турнири за юмручни боеве, напомнящи на бокса, който се проведе в древна Гърция. Наистина става боксов бойни спортове в 688 г. пр.н.е.. д. когато боевете за първи път са включени в програмата на древните олимпийски игри. Модерен бокса са възникнали в Англия в началото на XVIII век.
Някои страни имат свои собствени разновидности на бокса: Сават във Франция lethvey в Мианмар, муай тай в Тайланд.
Първо изображение на битката беше направено в шумерски пещера през третото хилядолетие преди Христа. д. А облекчение Древна второто хилядолетие преди новата ера. д. Той улавя не само изтребители, но и двете zriteley.Na бойци се бият с голи ръце. През 1927 г. американски археолог Спенсър открит в Багдад каменни плочи с модел, в който двама души се подготвят за битка. Смята се, че възрастта на тази находка - 7000 година. Юмрук боеве също са описани в древните индийски текстове: във Ведите, Рамаяна, Махабхарата.
Сам по себе си биене на боксова круша - един чудесен начин за организиране на тялото си голяма тежест, особено ако тя трябва да се използва и крака. Постигане на най-малко колебание круша много на тегло, не си струва малко усилия. Следователно, вие може лесно да се постигне както добри физически резултати, както и да се отървете от излишните килограми и стрес.
За успешното бокс и борба, боксьор, на първо място, трябва да се научите техники бокс.
Технологията е набор от методи на защита и атака. Правилно усвоили двигателни умения и професионални умения е ключът към победата над врага.
Най-често срещаният обвивка, което позволява на боксьор да подобрят уменията си, е боксова круша.
Всъщност, именно защото физическата подготовка повишава способността на организма да функционира, за сила на удара, издръжливост и здравен статус. Така че се повиши защитата на организма от всякакви наранявания. Модерна кутия представлява спортисти много високи изисквания. Ето защо, да се подценява значението на физическа подготовка, спортистът е изложен на едностранно развитие, както и в резултат на това неизбежно лошо спортните постижения.
Боксови круши са надуваеми, печатни и саморазливна. А между тях има една съществена разлика. Надуваеми или пневматични круши имат възможност да се възстанови оригиналния си вид благодарение на своята конструкция. Вътре в този тип гума, за да бъде круши камера, която може да се изпомпва през помпата. Ето защо, без значение колко много не искате да се удари круша си - тя е винаги след това отнема първоначалната си форма.
Пълнени круша пълнени гума трохи - така че е по-подходящ за начинаещи боксьори, защото намалява количеството на дискомфорт. Gidrogrushi, пълни с вода в специален каучук камера. Но този вид круши разпределят справедливо слаб.
Pear може да бъде свързан чрез двойна участък, има формата на пода или суспендира от структурата на тавана.
Пробиване на разширения има отличителна черта е, че е пружиниращ, която насърчава пробойни на реакцията, точност и бързина боксьор. В случай на круша ефект окачен таван "пролет" ефект люлеещ се заменя. Той е необходим за изпитване точността на стачки. Рязане на щанда се характеризира с наличието на платформата на етаж и е идеален за домашна употреба.
Има различни упражнения с бокса grushey.Mozhno стачка с висока скорост, като се опитва да удари колкото е възможно повече и по-силен. Също така е възможно да се намери движение, адаптиране към условията на максимален боксов ринг.
Различни видове боксова круша, имат своите плюсове и минуси.
Как да изберем боксова круша?
Пневматичен щанцоване етаж е разнообразни форми и размери. Детска улична круша, например, е малък по размер и по-малко тегло, като се вземат предвид на детето телесно тегло и височина. Името на този вид идва от факта, че крушата не е изпълнен с гумени трохи и парцали, и въздух, откъдето идва и името на пневматичен боксова круша. Тя се използва за производството на бързо и драматично въздействие. Тук мощността не играе основна роля, най-важното, че е необходимо да се включат в тази круша, е скоростта и точността. Само тази боксова круша ще ви помогне да работят реакция и връзки с склонове. Дългосрочните ритмични бийтове круша са добър начин да се развие скорост издръжливост зона на горния крайник и възможността за отпускане на мускулите по време на последваща удар за удар.
Най-тежката боксова круша. обикновено тя има цилиндрична форма. Тя е направена от кожата си заместител, брезент са в дървени стърготини и пясък или гума трохи. Тази круша е най-трудният тип бокс оборудване. Тя дава на атлета мощен товар, включително и на краката. Спорт тя ще ви помогне бързо да отслабнете. Основната цел тренировка с помощта на боксова круша работни отпадания и спечелване изпълнения. В някои войнствен работа по тежки чанта е основният метод за подготовка на ритници. Необходимо е да се бори с Муай Тай. Тежка открит круша не е подходяща за начинаещи.
Средна открит круша е използван в древни времена, когато пясъкът запълни в кожата на животното и да го използва като снаряд за обучение. Тази круша е класически и следователно е в търсенето от страна на купувачите. Той се използва за спиране стачки технология за тема. Този вид круша се движи по-добре от тежка боксова круша.
Също така е много популярни и по-достъпни средства за самообучение по различни видове бойни изкуства - това е боксови чували. Те са подходящи за начинаещи, така и професионални спортисти, както и тези, които просто се грижи за поддържане на физическата си годност.
На чантата за бокса, за да усъвършенствате уменията страна, прави и по-ниски пробойни в комбинация серията. Класическата форма на снаряда - цилиндрична, но в зависимост от конкретните цели и препоръки за треньор, можете да изберете продукт с най-разнообразни форми: хоризонтални с заострен връх, с чупки под ъперкът, и т.н.
Фасада дело торба може да бъде зашит или формована от дебела кожа, траен синтетичен материал или брезент. Както се използва печат стърготини, парцали, пясък, вода, гумени стърготини и т.н. торби пълни с вода често са направени на щанда - пълноправен боксови треньори. Въпроси и колко тежи една торба за бокса, много леки модели са по-малко ефективни. Тегло чанта трябва да осцилира в рамките на 60-80 кг.
Важно е да се отбележи, че за боксови чували достъпно попълнено или незапълнени. Бокс чанта пълнене различно съдържание, вие получавате възможност да регулирате теглото си, в зависимост от готовността на атлета.
В допълнение към теглото, боксови чували, както и круши, че е много важно да се провери на твърдостта. За да не се счупят ръцете, не schosyvat кожата, за да се направи кръвен всеки път, просто чрез докосване на торбата. Или напротив, не попадат в нея с четка, както в пудинг. Важно е да изберете умерено тежък боксов чувал. В допълнение към тегло и твърдост, важно е да се запознаят с попълването на чантата: тя е пълна с Tyrsa, гумени стърготини или пясък. Така например, разходите за боксов чувал, пълнени Tyrsa може да бъде, че той ще бъде в долната част в по-късните като камък, а в горната част е мека. Най-високо качество на пълнителите - гумен чипс и текстилни гарнитури, тъй като те не получават с времето, не възраст и не гният.
За тези, които се интересуват от бокса е направил спорт, а като средство за облекчаване на стреса, са идеални десктоп боксова круша за дома. Освен това, те могат да бъдат един чудесен подарък за хора с нервна дейност. Натрупана за целия ден стрес ще изчезне веднага, трябва просто отвежда през настолни круши. Desktop боксови круши за дома е много силна привързаност, за които бихте могли да достигнете круша с всеки желан сила.
Всеки, който не е тайна, че бокса е травматичен изглед
спорт, а оттам и за избора на оборудване за обучение, е необходимо да се вземат на сериозно. От качеството на тези продукти зависи от вашето настроение и облекчаване на ръката си, и точността на ударите в способността да продължим да се борим, дори и с сянка. Ето защо, за да се избегнат нежелани травми и да си тренировка по-удобно, когато избирате бокс оборудване, по-добре да получите експертни съвети от продавач-консултанти.
Свързани статии