Sleep - време, когато човешкото тяло и ум се отпуснете, пълна с нови сили. През нощта, хората виждат ярките моменти от живота си, изпитват истински и измислени събития подсъзнание. Но какво да кажем за тези, за които сънят - кошмар? Когато свечеряване ужасните вълни се разточва ирационален страх и тревога?
Много от нас са чували за заболяването, като пристъпи на паника. Тревожно разстройство - едно лице, болест, която е включена в списъка на МКБ-10. Някой се отнася към него с лека ръка, се смята, че атаките е просто следствие от лош ден. Но има и такива, които са се превърнали в заложници на истинското му страх. Какво да правите, ако имате пристъпи на паника по време на сън? Възможно ли е да се отървете от и на кого следва да обърне внимание?
Пристъп на паника - какво е това?
Пристъп на паника - остър пристъп на внезапен страх и тревожност. По време на паника на цялото тяло е в състояние на ступор, за да се вземе в ръце и да осъзнаят какво се случва, не се получава поради липса на сила. Паника обикновено трае 5-15 минути, най-много върхове в първите няколко минути, когато чувството е навит огромна лавина. След нападението, човек може за дълго време в състояние на обща отпадналост.
Самият диагнозата "тревожно разстройство" дойде при нас наскоро. Мнозина все още не са наясно с какъв вид разстройство, и те могат да се бъдат изложени на него. Почти половината от хората, страдащи от пристъпи на паника ги изпитат през нощта. Но това, което е рискът от нощните атаки?
На първо място, през нощта има допълнителна психологически натиск, който може да подобри степента на атаката. Тъмнина, тишина, пълна тишина в къщата, понякога някои сянка под светлината на "Спадът в прозореца." В такава ситуация човек започва да се очертаят подсъзнателни повече ужасни картини, тревожни интензивност се увеличава, атаката може да се забави.
На второ място, нощните нападения в повечето случаи могат да станат причина за безсъние или тревожност, кошмари, които имат отрицателно въздействие. Много от пациентите обостри страха мисли, че нападението може да доведе до внезапна смърт, дихателна недостатъчност, неконтролирана лудост. Това е малко вероятно, но преди началото на нощта, лицето, обхванати смущаващи мисли и да не се отпуска до сутринта. В резултат на това - това е невъзможно да се спи, намалява умствените способности и умения, нормалните мита след всяка безсънна нощ изглеждат тежки, за да общуват с хора, да се върти в едно общество става все по-трудно.
Третата особеност - неконтролирани атаки могат да доведат до разработването на нови болести, или те могат да доведат до влошаване на хроничните заболявания.
Така че къде е мястото на паническо разстройство? На тази сметка, има много теории и опити. Списък на най-честите причини да включва няколко елемента:
- генетична предразположеност;
- индивидуалните характеристики (характеристика на човешки тревожност и хипохондрия);
- алкохолизъм и наркомания;
- постоянен стрес;
- преживели травматични ситуации в детството, юношеството.
Струва си да припомним, че чисто индивидуални причини, за да се определи коренът на злото често може само експерт.
Както и при много неврологични заболявания, пристъпи на паника, са придружени не само психологически, но и телесни признаци. Понякога, поради физически симптоми на хората да се бърка в неговата държава. Обилно изпотяване, сърцебиене - тревожност и страх изглежда е само добавка, общ отговор на влошено здравословно състояние. Но, тъй като медицинската практика, това е психологическа проява на заболяването е от основно значение. Какви са симптомите на паническо разстройство е сигнал, който той има специално? ICD-10 основни функции, които могат да опишат заболяването са: задължителното присъствие на страх и тревога, внезапно начало, наличието на атаки връх, наличието на най-малко четири симптоми.
Сами симптоми съгласно ICD-10 са разделени в четири групи:
- вегетативно;
- симптоми на гърдите и корема;
- психологическо;
- общ.
Автономни симптоми: пулс се ускорява, се наблюдава висока изпотяване, сухота в устата, което е причинено от бързото обезводняване, тремор.
Симптомите на гърдите и корема гадене и усещане за парене, задух, чувство за стягане в гърдите, болка в лявата страна на гръдния кош.
Психологически симптоми: страх от загуба на контрол и събитията, които се провеждат, чувство за нереалност околните условия и събития, мисли за предстояща смърт, синкоп, виене на свят.
Най-честите симптоми включват усещане за изтръпване или изтръпване на крайниците, втрисане.
Вие се отбелязва в повече от четири неговите симптоми от този списък, като един от тях се отнася до вегетативните? Може да имате тревожно разстройство. За да се изясни състоянието им и облекчаване на симптомите се отнася до психиатър или психотерапевт.
Приемане или се борим?
Понякога възникват две различни ситуации. Първият - един човек страда от пристъпи на паника, започва забързаното издънки за лекари търсят подходящия специалист, избягва всички, от терапевти да ендокринолози и кардиолози. Но атаките са, симптомите не изчезнат, нощите стават все по-нетърпеливи и неспокойни. Диагнозата се забави за дълго време.
При второто положение - причина за пристъпи на паника хора не мислят да се търси специалист. Невежи съветници, много от които никога не са имали подобна атака в живота, и в интернет форуми, се препоръчва да се търси проблема в самите сънища. Те твърдят, че кошмарите са причината за паническо разстройство. Тогава хората започват да напразни опити да се справят с много мечти като първопричина за тревожност атаки, въпреки че ситуацията е точно обратното.
Така че това, което правим тези, които са се превърнали в неволен затворника на паника? Обърнете се към психиатър или психотерапевт! Именно тези специалисти разполагат с достатъчно знания и умения, за да помогне да се отървете от тревожност и страх по време на сън.
Понякога хората се колебаят да се потърси лекарска помощ, страхувайки се да се получи статут на "болен" в очите на другите хора, колеги, приятели и роднини. В същото време на задълбочаващата тежестта на пристъпите, много се страхуват от повтарянето им в обществото, тъй като няма гаранция, че всички адекватно възприемат внезапна паника в хората.
Вие страдате от мисълта, че някой би си помислил? Можете да отложи сесии, тъй като мисля за това как ще изглежда в очите на другите? Не забравяйте - страхът да не остават незабелязани! Всички атаки са вредни психически и психическо здраве, те са като снежна топка, с всяка паника наложени една върху друга, образувайки по-голям проблем. И всеки път, когато се отмени заседание на психотерапевт, тревожност и дискомфорт остави дълбоко негативен отпечатък.
Как да се справим със страха си?
Първото нещо, което да направите, ако подозирате, че паническо разстройство - отидете на психиатър или психотерапевт. Лекарят може да помогне за намирането на причината за заболяването, да се научат да се справят с надвисналата смисъл на вцепенение, което предхожда нападение. Психотерапията може да помогне за елиминиране на симптомите, ще бъдат научени по различен начин за лечение на стрес и неуспехи. Ако нощните атаки са ви причинили някои фобии, свързани с тъмнина или с вечерта време на деня, специалистът ще ви помогне да се отървете от тези нежелани реакции.
Като правило, лечението рядко предписани лекарства. Обикновено причините за това са дълбоко вътре в теб и само лекарства, за да се притъпи един от симптомите smazhut цялостната клинична картина на заболяването. Не трябва да се използва преди лягане успокоителни, те няма да ви помогне да се справят с безсъние, ако то е причинено от пристъпи на паника. Вашите чувства само със заоблена форма, която може да се обърне срещу вас по време на атаката.
Като такива, превенция на това заболяване не съществува. Можете да се презастрахова себе си, ако водят здравословен начин на живот, следва определена рутина. Разхождайки се на чист въздух, наличието на хоби, упражнение - всички те помагат да се отпуснете, да се отървете от лошите мисли. Друг важен момент - трябва да се научат да се справят със своите чувства и емоции. Не се страхувайте да изразяват емоциите си, за да споделят проблеми. Няма нужда да избяга от проблеми, опитайте се да не им обръща внимание, за да се спасят от мизерията. Всичко това води до заболявания на нервната система.
Страх - естествена защитна реакция на организма. Но всичко трябва да е в умерени количества. Ако паника обхваща цялата тялото и ума, се намесва в живота, нарушава съня и изпълва чувство на тревожност - се бори! Пристъпи на паника - не е присъда. Посещение на специалист се отървете от страх, негативни мисли ще се разпръснат, ще можете да се наслаждавате на всеки миг и не пропускайте най-важните събития!
Не е сходни позиции (
Свързани статии