С влизането си в залата на фитнес, което трябва да бъде напълно готов. На първо място, това се отнася до безопасността и готовност да се притекат на помощ на съседите си, ако е настъпило на всякакъв вид проблеми. Тук говорим за припадна по време на обучението, което, всъщност, никой не е имунизиран от физкултурните салони на гостите.

Възможна фон до припадък

Припадък обикновено има своите предпоставки, се обръща внимание на това все още можете да преминете към разбере, че тялото изпитва някакъв дискомфорт и може би по-сериозни проблеми. Предвид факта, че самата припадането е защитна реакция на липсата на мозъчното кръвообращение, чиято цел е да да защити собственика си от по-нататъшно излагане на неблагоприятни външни фактори, тя може да направи логичен извод: за да се избегне загуба на съзнание по време на повишена физическа активност, трябва да се грижи създаването на подходящи условия.

Така че, ако дойде в залата, можете ясно да почувствате, че сте болен, не трябва да се простират проводниците и изцедете на вече отслабва организма остава на последните сили. Всяко нещо си има време, но сега е по-добре да се прибера вкъщи и да се вземат лекарства с дълбоките причини за заболяване. Особено внимание следва да се обърне на тези които не са запознати характеристики като болезнен изпотяване, студени крайници и лицето бледност, слабост и главоболие в предно-времевата област и шията на. Всички тези признаци често са предвестници на синкоп, особено на фона на тежък физически труд във фитнес залата.

Здравите хора са изправени пред несвяст?

В някои случаи, загуба на съзнание могат да печелят и в общи линии здрав човек. Причината може да е все едно лошо кръвообращение в малък кръг (от сърцето към главата, ръцете и гърба), какво се е случило, например,

• поради липса на кислород в околното пространство,
• поради прекалено високо натоварване в труден подход и обучението като цяло,
• поради продължително следват ниско съдържание на въглехидрати диета, провокира спад на нивото на глюкозата в кръвта

и други подобни причини.

Когато синкоп може да се случи?

При описаните условия синкоп може да се случи във всеки един момент. Особено опасно прилошаване по време на тренировка, когато може да не успеят да формулирам полюса. Така че, ако имате чувството, че ресурсите на организма от допустимата граница, а след това на влака в трябва да бъде придружено от внимателен партньор или инструктор, които или навременна информация предупредителни знаци или застраховат, ако е необходимо.

Първа помощ при припадане

Ако ви се случи синкоп, с загуба на съзнание, или без него, тогава ще трябва бързо да се предприемат необходимите действия. Първо, човек трябва да се постави върху плоска повърхност, поставяне на краката си по-високо от главата му. Коленете трябва да бъдат малко по-podsognut и поставен под тях удобна възглавница, например, превръщайки дебела кърпа. подложка не се нуждае от нищо под главата си. След което трябва да се разхлабят или премахване на предпазния колан да освободи гърлото горнища и спортни ризи. Бъдете сигурни, да се осигури добро проветряване на чист въздух - тя трябва да отвори широко вратите и прозорците, изключете климатика, уверете се, че не е бил наоколо допълнителни хора. Трябва да се има предвид да мирише на амоняк също са засегнати, след като го сложите на памучен тампон. Тази процедура е предназначена за увеличаване на естествената вентилация на белите дробове, които би трябвало да доведат до увеличаване на нивото на кислород в кръвта. Ако първа помощ не води до положителни промени или по време на прекъсване на електрозахранването човек е контузен, обади на бърза помощ, които разказват лекари детайлите на това, което се е случило.

Следете здравето си, и то не е само ти отвърнат!