Ако пълнотата назад
"Heavy" отгоре наистина няма боя на фигурата. В този случай, от диетите, краката стават още по-тънки и класовете в залата само "натискане" обратно.
"Горна" разпределение на мазнината, в която формата се превръща в V-образна форма, по-тясно свързан с мъжкия физиката и жените не се случва много често. В нежния пол по-често се натрупват мазнини под кръста. Между другото, ако широките рамене, големи гърди и пълни ръце, съчетани с тесни бедра и стройни крака, фигурата изглежда е спортен и изглежда много привлекателна. ... но само толкова дълго, тъй като не е собственик започва да се възстановява. Първото допълнително тегло уреждане на гърба и раменете му. Тялото става с наднормено тегло, "мъжки" и краката му като че ли са непропорционално глоба. Ако не се предприемат действия и да продължи да наддават на тегло, мазнините започва да "виси" от двете страни на грозни роли, като тази цифра се оформя на правоъгълник, (и с течение на времето - и на площада). Често, след 35-45 години, мазнини започва да се депозира на "рамото - в района на 7-ми шиен прешлен - а понякога и тя изглежда като гърбица ...
Сделка с такива характеристики на фигурите е трудно, но е възможно. Основното нещо - да се запасите воля и търпение. И това е много важно да се помни, че често при хора със силна "отгоре" е високо кръвно налягане - хипертония. Така че, преди да започне курс на активна загуба на тегло, трябва да се консултирате с лекар. За предпочитане е преди всяка процедура за измерване на налягане и в зависимост от здравословното му състояние показатели и да коригира продължителността и интензивността на сесията.
Една от причините, че ние можем да кажем, - проблеми с гръбначния стълб. Например, офсетните колела може да доведе до стагнация на лимфата, в резултат на което тялото е с наднормено тегло и оточни. На първо място да започнат да страдат от отоци на краката, но в крайна сметка оточни целулит се разпространява по цялото тяло. По някаква причина, той предположи, че "портокалова кора" се произвежда изключително в краката и бедрата - в действителност това може да обхване цялото тяло, включително и на гърдите, гърба и ръцете. И ако причината за това се крие в гръбнака, че много се борихме, без значение какво е "pohudatelnye" и "антицелулитен" означава да не се използва, ефектът ще е незначително. От друга страна, понякога това е достатъчно, за да държи 2-3 масажи до оток спал и обеми са намалели значително.
Склонност към "върха" на мастната тъкан се наследява, така че да се справят с тази трудна. Но това е възможно!
Масаж, се счита за неразделна част от всички програми "pohudatelnyh". И с право - това е страхотно да се възстанови метаболизъм. Но при хора с една добра, дори цели (ако консумирани калории повече от raskhoduesh, най-добрият обмен не помага), редки нередовни мастни натрупвания.
Често масажисти предлагат масажи само една област, като на гърба. Това значително намалява ефекта от лечение. В края на краищата, човек всичко е свързано: проблемът с болки в гърба или долната част на гърба, се отразяват върху стъпалата и краката с проблема "хит" на гърба. И ако "работа" е само една част от тялото, проблеми скоро ще се върнат. В допълнение, областите, които са отговорни за метаболизма, са разположени по цялото тяло - особено много от тях по ушите, краката, ръцете и раменния пояс на. И да работим по всички тези "обмен" точки, че има смисъл да се направи пълен масаж на тялото.
Между другото, сега доста популярни много трудно, болезнено техника, след такива срещи се провеждат кръвонасядане в продължение на няколко дни. В действителност, активното влияние подобрява лимфния поток, и човек губи тегло, но често в същото време засилва латентни заболявания. Особено чувствителен е да бъде ефект на гърба, и преди всичко от областта на врата и раменете, ефективно използване на кавитация.
Тайна и Мезотерапия
Тайна са много полезни в борбата за красива назад. Те могат да бъдат "нежно", за да отслабнете, което е особено важно за хората, които са противопоказани въздействие. И второ, да предизвика регенерация. Често след отслабване кожата спадове, и тайна просто затягане чрез насищане клетки с минерали и биологично активни вещества.
Много ефективна за премахване на "горна" мезотерапия проблеми. От двете страни на гръбначния стълб е 6 двойки точки, известни в китайската медицина като "точка на красота и здраве". Работата по тях, можете да активирате обмяната на веществата, стимулира вътрешните органи, а не само да отслабнете, както и премахване на мастните депа. Много важно "сърцето точка" се намира между плешките, в района на 4-ти прешлен. Тя е свързана с централната нервна система, както и инжекции в тази област дават силен успокояващ ефект - и в действителност ние често се хранят на вълнението, със стреса.
По време на мезотерапия сесии обикновено се обработват на мазнини "гърбица", раменете и ръцете.
Повечето жени с атлетична фигура се опитват да избегнат спорт от страх, че фигурата се дължи на мускулите, ще стане още по-тежко. В действителност, тези дами по-бързо от другите печелят мускулна маса - но въпреки това е важно също така упражнения. В крайна сметка, лишена от мускулна корсет тялото бързо губи своята тон и провисване. Особено уязвими от вътрешната страна на ръката. Това дори през лятото да ходи с дълги ръкави, е необходимо за изпълнение на прости упражнения за заздравяване за бицепс и трицепс.
Много полезно въртене на главата, шията упражнения, "разтягане" на горната част на тялото. Основното нещо - да действа постоянно и целенасочено. Ако, например, започва да се занимават със спорт, а месец по-късно изоставен, а след това възобновено отново, за да след известно време отново да се хвърлят, никакъв смисъл няма да бъде. Възможно за физическа активност, което трябва да направи същото привичното, като си миете зъбите. Не е нужно да си мъчения в продължение на часове в салона. Ако започнете ежедневна разходка енергично поне един час на ден, без да се променя диетата ще загубите до 4 кг на месец.
Това, което прави "отгоре" тежък?
- Увличането мазнини и протеини храна, особено преди и след тренировка: това води до активен растеж на мускулите. След като обучени през 2 часа е възможно закуска плодове или зеленчуци.
- . Работа с щанга, обучение сила и тези видове спорт, които са насочени към развитието на горната част на тялото: гребане, хвърляне и т.н. Вие сте по-подходящи аеробни упражнения (танци, плуване), основната идея на което - да гори мазнини тъкан и затегнете мускули.
- Навик твърде често замества "силната ръка" или "широк гръб" на други хора. Много е вероятно, че много скоро те ще седнат около врата си.
Свързани статии