Имам дълго време се смяташе, опитах, брои калории, седна на различни диети, всичко е много добре, но не за дълго. И винаги иска да изглежда като младо момиче.

И аз намерих това, което е необходимо. Това е много проста. Какво трябва да се направи, за да се хранят и бонбони, и свещеникът не растат.

Аз лично направите:

- Аз ям каквото си искам и как искам

Например, мога да ям пържени картофи с месо, [/ I] [/ B] след това след 15 минути аз се налее малко чай, взимам неща, така че пет шоколадови бонбони и ги ядат. Такова удоволствие, няма да го повярвам себе си. Всички усвояването на храна, може да отнеме до 12 часа.

След като много сит коремите им, трябва да се изчака, докато всичко това ще ви бъде усвоен.

Следваща - масаж с мед. Разтрийте мед в проблемните области и да започне да маха себе си, всяка зона на 7-10 минути.

След това, без да се измива всичко, включете музиката, ставай пред огледалото и да започне да танцува. Така че, който тече с вас. По времето, когато тя е 40-60 минути.

Отиваш си взема душ, всички с себе си измие и нанесете върху проблемните области, мляно кафе, завъртете - единия крак масажирате с кафе, после още една, всяка зона на 5 минути.

От душа и предоставят на тези места, които се борят всеки антицелулитен крем.

Следваща почивка, можете да направите домакинската работа.

- можете да ядете салати, риба, месо, морски дарове (варени), млечни продукти, като цяло, всичко, което не е пържено, мазно, месо, сладко, солено.

3. Вечеря - 18:00:

- всички плодове, във всякакви количества, кисело мляко.

- ходене, каране на колело, плувен басейн.

Правя всички мои домакинска работа, а след това седна на една голяма и час и половина път с.

И повярвайте ми, вие ще бъдете добре нахранени, няма да се всичко, за да се отрече, и винаги ще бъде тънък и красив!

И не забравяйте: Не извади лесно лови риба от езерото! Успех в начинанието!

Съжаляваме, но когато работите?

GekataTrevia. 29/04/09 09:08 (отговор: tohuwk8m1nc9)

Аз, най-вероятно, така че изглежда, че през целия ден се, защото семейството ще бъде повече, и време за себе си, само когато всички заспали. Но като цяло, нищо добро в тази диета не бонбони и кнедли сутринта всички същите вредни сладкиши и висококалорични кнедли. Съгласен съм, че е по-добре през нощта, отколкото през нощта, но е по-добре да се направи без тях, защото рано или късно все едно им без изключване от диетата ще доведе до факта, че зимна вечер започва ужасно празник. И след 18 яде, че е необходимо, всеки образован човек го знае. Начални брой калории и упражнения 3 пъти седмично - много по-лесно, ефектът не е фиксиран за още един сезон, и се превръща в начин на живот, така че здраве, хармония и находчивост на живота гарантирана. Тази помощна програма като масаж с мед - odobryams, но това боли.
Аз просто взех всички диети и системи в миналото, и осъзнах, че, в допълнение към правилното начин на живот и здравословно хранене всяка диета - временен ефект. Но за да го приведе към хората е изключително трудно поради някаква причина, въпреки че всички брилянтен толкова лесно. Необходимо е и с мен, да седне и да напише "диета", го наричат ​​силен и снимки, за да сложи posleberemennyh и заварка nonweak Въпреки това, тези два принципа, няма да напиша книга за нещо, о, нищо, разрежда с глупости, хората го обича

И ако пържени картофи заменят с картофи "в униформа" ефект ще бъде още по-добре!

rd55ps87n7po. 29/04/09 08:55 (отговор: tohuwk8m1nc9)

О, не, това не е за мен! Аз толкова добра закуска и вечеря не е достатъчно! И се позовава на здравословен начин на живот и се хранят отделно, а не тялото zasaryayu сутринта всеки godostyu, като пържени картофи, бонбони и т.н. Ние трябва да се привикнат към правилното хранене, а не, преяждат сутрин, а след това всичко да изгори! Сега е на 31, а след това продължи да бъде все по-трудно да го изгори, защото обмяната на веществата се забавя, а след това какво ще правиш като otuchat себе си срещу точно такива продукти. Така че това е моето IMHO, но това не е правилно и се привикнат към това не е необходимо, и с това, което е хубаво, не е така!

tohuwk8m1nc9. 29/04/09 08:14 (отговор: rd55ps87n7po)

:) само да получите тънък не е бърз. не като в други диети за 10 дни 10 кг :) толкова много са се опитвали и след това беше плачевен резултат преяждат отново и са придобили своето първоначално тегло :( при такова бързо хранене, трябва постоянно да се контролира и да не се яде нищо, твърде много, за да не отново poprvitsya :) с тази диета, можете да споделите с всички, дори urtom, но в същото време :) и ще отслабнете, защото основно ястие е необходимо за сутринта.
ние обикновено се: на сутринта ние обикновено не се яде, или не искате, или няма време :) след това има някои неща, които работят, отново всичко се укрива, след като бързо. и през нощта, когато всичко се успокои, бизнес и др Задай като ние се върне у дома и да осъзнаем, че много гладен :) и нека хладилник otakovat :)
така тук. Просто трябва да се напише главната рецепция в сутрешната смяна, и всичко ще бъде наред.

untxa52u6exy. 29/04/09 08:12 (отговор: tohuwk8m1nc9)

Аз просто губи тегло от 62 до 54 килограма в 6 месеца на миналата година, въпреки че тази зима спечели три назад, но това е виновен, това, което се яде без мярка, да се отпуснете! Като цяло, аз се придържаме към диета, ядат малки порции, но масаж не е направено.

благодаря :) просто не са съвсем измисли тук :) Аз novechek

tohuwk8m1nc9. 29/04/09 07:51 (отговор: GekataTrevia)

Аз отговарям :) Имам всичко това се protsidura 2. 2.5 часа :)
Ставам рано, provazhayu дете в училище, закусвам, а след това всички :) Аз приключи в 11:30 часа на 11. След това, аз имам достатъчно време за това ще правят други неща :), така че не си прав правя аз забелязах, че за себе си това отнема много време :)

gusik. 04/29/09 00:09 (Отговор: Afinamv)

това не е глупост, това е система, Mirimanova минус 60, на хората да отслабнете