Всеки културист иска да си купи най-добрият протеин, защото това се отразява тяхната спортните постижения и издръжливост по време на обучението. Известно е, че суроватъчен протеин - най-ефективни. Но те също са най-скъпите.
На цената на един протеин се отразява на фирмата-производител, или по-скоро, технологията на производство. Протеините на американското и европейското производство - най-скъпите. Протеинови добавки от страните от ОНД са ниска цена, но истината е, че те не са толкова ефективни, колкото протеини от Америка или Европа. И така, какво да си купя протеинова добавка?
Ние ще ви помогне да разберете суроватъчните белтъци от различни производители.
Нека започнем с американски производители. Протеините, които се произвеждат от американски фирми право заемат водеща позиция сред суроватъчен протеин смеси. Те са направени от естествени съставки и са различни от други протеини отлична производство технологии.
Протеин добавка от САЩ
Как да се готви на сместа и да се предприемат?
100% суроватъчен Златен стандарт
Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition - номер едно в световния пазар на протеини.
Optimum рецепция вариант протеин коктейл - 2 пъти на ден между храненията и след тренировка.
Подготовка на коктейл. за една доза (1 лъжичка) се смесват в шейкър с 150-200 мл течност и го пия веднага.
Platinum HydroWhey
Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition - суроватъчен протеин хидролизат чист. Много бързо се абсорбира от тялото. Приемете 3 пъти на ден: сутрин (1 лъжичка) преди тренировка (0.5 - 1 чаена лъжичка) и след (1-1,5 лъжица).
Готвене. 1 лъжичка се разбърква с 250-300 мл мляко, сок или вода.
Протеин Elite Whey
Протеин Elite Whey от Dymatize хранене - един от най-добрите протеинови смеси в САЩ. Този протеин стимулира растежа на мускулната маса и спомага за намаляване на количеството на подкожна мастна тъкан. Вземете три пъти на ден, между храненията, половин час преди тренировка, в рамките на половин час след училище във фитнес залата.
Подготовка питие. лъжичка (31 грама) се смесват в шейкър с 300 мл вода, мляко или сок. Коктейл веднага след приготвяне.
American Standard Whey
American Standard Whey от MEX ХРАНЕНЕ - един от най-популярните протеин. Тя е изработена от висококачествени източници суроватка. Правила за прием: за тренировъчни дни - 1-3 пъти на ден (за първи път - сутрин на празен стомах, а вторият - след тренировка, трети път - преди лягане). В дните, когато не упражняват - напитка смес 1-2 пъти на ден (сутрин и вечер), за да се поддържа нивото на протеин в тялото.
Смесете съставките за коктейл. 1 мерителна чаша (29 грама) се разклаща шейкър с 250-300 мл вода или мляко.
Протеинови добавки от ЕС
Протеини, произведени в Европа.
100% суроватъчен изолат
100% Whey Isolate от Scitec Nutrition - се смята за един от най-добрите протеинови смеси, произведени в ЕС. Scitec Nutrition - американска марка, но създаването на този протеин има в Унгария. 100% суроватъчен изолат - протеин, който се основава на суроватка. Тази смес има силен анаболен ефект. правила за прием: разработчиците 100% суроватъчен изолат протеин се препоръчва да вземат 2-4 пъти на ден (сутрин, преди тренировка, след тренировка във фитнеса, в нощта).
Подготовка питие. 1 лъжичка (24 грама) се смесва с 250-300 мл вода, като се използва смесител или шейкър. Пийте веднага след приготвянето му.
Суроватъчен протеин 95
Суроватъчен протеин 95 - протеин добавка на база суроватка, издаден от полската компания Activ Lab. Той стимулира растежа на телесната маса. Подходящ за спортисти с бърз метаболизъм. Структурата на протеина включва: суроватъчен протеин, аминокиселини, аргинин, глутамин и тирозин. Протеин на прах освободен в различни аромати: ягода, банан, плодове, шоколад, кокос и ванилия. Суроватъчен протеин създатели на 95, се препоръчва да го използвате, три пъти на ден: сутрин, между храненията и след тренировка. Получаване. поставите една лъжица (30 грама) на протеин в шейкър, добавете 200-300 мл мляко или шейк сок. Пийте веднага след приготвянето му.
По този начин, протеини, които се базират на серум абсорбира от тялото по-добро и по-бързо и по-бърз растеж на мускулите.
Най-добрите протеинови добавки освобождават американски компании, но и цената на тези протеини е сравнително висок (около 3 хиляди души. Гривня).
Второ място за производство на белтъчни смеси заемат европейски производители. Цената на продуктите им е по-малко от (500 бр. - 1000 UAH), а като основна разлика има. Всички спортното хранене, който се произвежда в ЕС, е сертифицирана и отговаря на всички европейски стандарти за качество.
Изберете за тялото си само висококачествени спортни храни и постигане на спортни горнища лесно.
Купете само висококачествени протеини от надеждни производители в zonasporta.com.ua.