Какво е подуване на корема?
Подуване на корема представлява неприятни усещания, често придружени от спазми болки. остри остри болки, поява на избухвания и хълцане. Този процес води до увеличаване на обема на стомаха поради натрупване на газове и течности.
Нормалният размер на газ в червата е 900-1000 милилитра, повечето от които излизат по време на дефекация. Evolved газове - в резултат на жизнената дейност на микробите, които се намират в здрави хора. Когато подуване обем газ се увеличава до 3 литра.
Основните причини за подуване на корема
Защо има подуване на корема? Най-честите причини се считат за:
- използването на обгазяването на храна в големи количества;
Да допринася за натрупването на газ в червата грозде, ябълки, зеле, млечни продукти, безалкохолни напитки, подсладители, консервирани сокове и други продукти.
- поглъщане на въздух и газове по време на приема на храна;
- чревната дисбиоза;
- заболявания на храносмилателните органи;
- лактазна недостатъчност;
- нарушена подвижност на червата;
- Кръв стагнация явления в червата;
- образувания по стените на червата;
- невротични разстройства;
- началото на менструацията;
- менопауза.
Как да се предпазим подуване на корема?
Избягва консервирани напитки и храни, защото те съдържат натриев глутамат. прекомерна консумация е вредно за организма. Що се отнася до напитките, се препоръчва да се даде предимство на отвара от билки, чай, сок, плодови напитки, чиста вода.
При употреба на храната не трябва да побързат и да поглъщат големи парчета, поради тази причина не е влизане в тялото на голямо количество въздух, в резултат на стомаха започва да се подува. С внимателно дъвчене подобрява процеса на храносмилането, намалява риска от отоци. В допълнение, бавно дъвчене води до по-бързо от степента на насищане.
Свързани статии