Повечето хора в първата среща на обърнете внимание на ръцете на събеседника. И на нокътя включително. Ето защо, състоянието им трябва да е безупречен. Желателно е, че не само визуално, но и вътрешно. И това може да помогне в витамините за ноктите. Просто вземете и да ги използват правилно и умерено.
Витамини за нокти
Какво се разбира под
Витамините са различни
Днес има много различни форми на освобождаване на витамин. Това биологично активни добавки към храна и витамини и минерални добавки и помощни готови промишлени витамин капсули и дори специални средства за външно приложение.
Изберете подходящата опция е проблематично, особено като се има предвид, че на пазара има много разновидности на всеки един от формулярите за освобождаване. Въпреки това, не всички от тях толкова полезно за нокти. Много просто безобиден. Но нищо полезно организъм не донесе.
Трябва да се отбележи, че приемането на няколко лекарства от различни форми на освобождаване не се препоръчва. Предозиране дневна норма на витамините действие върху организма е вредно. Един от страничните ефекти могат да бъдат алергични към всеки отделен компонент.
Трябва ли пирони витамини?
Какви витамини са необходими пирони
Известно е, че ноктите - това е мъртъв и втвърдени мъртви частици, които защитават кожата матрицата на микробите и някои външни негативни фактори. И тъй като това е най-мъртви частици, което е, дали има смисъл те обогатяват? Разбира се, че има.
Ноктите могат не само да растат, той казва, че всеки, всеки ден, те също могат да бъдат податливи на различни заболявания. Поради това се нуждае от специални грижи. Заслужава да се отбележи, че най-много части на тялото, пироните се доставят предимно от вътрешната страна.
Всички хранителни вещества в платина за нокти се от корена на нокътя - матрицата, която е стабилно покрита с кутикула. Грижа също е изключително важен. Въпреки това, витамини за ноктите не трябва да идват само от корена - от тялото, но и извън него. Следователно, прилагането и витамин комплекси и специални външни агенти са предимно проведени едновременно.
Ноктите и косата като вътре се състои от кератин, които възлизат понякога не е достатъчно. Например, когато хормоналните промени в тялото, или в периода на бери-бери, трябва да обърне особено внимание на грижите и храненето.
Какво е необходимо ноктите
Какво е необходимо ноктите
Много хора погрешно смятат, че като се само ограничен списък от витамини, които пряко влияят върху растежа и здравето на ноктите, можете да ги предпазят от увреждане и заболяване. Все пак, това не е съвсем вярно. Дори и недостиг на витамини и минерали, които не са свързани с ноктите могат да имат отрицателно въздействие върху тях.
Счупени процеси в организма са причина за отслабването на имунната система и по този начин да повлияят на здравето като цяло. Така, например, липсата на вещество води до унищожаване на определени клетки, които на свой ред, съгласно верижна реакция ефект върху други клетки на. В резултат на това на ноктите също страдат от нея.
Естествено, има цял списък от витамини и минерали, които са от първостепенно значение в процеса на растежа, храненето и здравето на ноктите плочи. Списъкът включва:
Вземете само готови комплекси от минерали и витамини, естествени продукти и пренебрегването на правилното хранене, тя категорично не се препоръчва от експерти. Всичко трябва да е балансирано.
Витамини А, Е, С
Всички тези витамини в комплекса даде ноктите ви специална устойчивост на външни негативни фактори. Например, такава като прах, ултравиолетови лъчи, капка температура. Витамин Е за нокти (токоферол) като цяло е един от най-необходимите, тъй като той е отговорен за това как еластична и гладка с нокътната плочка. А за това колко бързо и добре те ще растат. И как те здрави, когато това ще бъде.
С липсата на тези витамини ноктите растат крехки, слаби и прекалено сух слой. Не е задължително само вземат готови витамин-минерални комплекси, може да се използва и външни средства.
Така, например, маски, кремове и вани, в които структура присъства, витамин А (ретинол) е в състояние да повлияе положително на структурата на нокътя. Прави впечатление, че най-добрият ретинол "взети" от организма отвън, не само от вътрешната страна.
И че той е отговорен за формирането на епителната тъкан. И, следователно, на нокътната плочка, както добре. С недостиг на витамин А ноктите първоначално, от матрицата да растат отслабена и податливи на заболявания.
Медикаментозната лаковете за нокти с витамини
Медицински и хранителна лакове за нокти с минерали и витамини могат да се използват като източник на допълнителна енергия. Въпреки това, много от тях "работят" само когато се използва редовно.
Витамини тази група е също изключително важни за образуването на нокътната плочка. Тя тиамин (В1) е отговорен за естествен кератин на организма, който е липсата на вредно влияние върху ноктите и косата. Пантотенова киселина (В5) регулира водния баланс в организма. Поради тази причина е липсата на резултати в изтъняване и изсушаване на нокътната плочка, косата, кожата.
Ние също трябва да се вземат витамини за укрепване на ноктите в тази група. Така, например, индустрията е готова да минерални и витаминни комплекси в капсули вземат най-доброто тяло от страна на група Б. Но външните препарати не са едно и също благоприятен ефект, обаче, ги изключи напълно, също не си струва.
Течни чисти витамин В1 ампули могат да бъдат използвани за създаване на домашни тарелки или полски маски. Препоръчително е да го смесват с хидратиращ компонент. Например, глицерин.
Той биотин. Един от най-важните вещества в организма. Неговата липса на въздействие върху качеството на произведени кератин. Така, например, кератин може да бъде в изобилие, но състоянието на косата и ноктите на този не се подобри.
Биотин не се натрупва в организма, да го напълнят за бъдещето, също не може, така че това е силно препоръчително да го взема редовно в превишаване на допустимата дневна доза - 2 мг. Това е достатъчно, за да поддържа косата и ноктите по здравословен начин.
Без биотин нокти не само ексфолира и почивка, но много по-бавно расте, и кутикулата е по същество пресъхна, което води до образуване на неравности, като резултат, микро травми и рани.
полезни изкопаеми
Комплекси от витамини и натурални продукти
Отдавна е научно доказано, че усвояването на калция от организма, без витамин D е просто невъзможно. Следователно, тези две вещества, се препоръчва да се вземат по едно и също време, комплекс.
Трябва да се отбележи, че повечето от минерали (магнезиев, флуор, цинк и т.н.) се абсорбира слабо без витамин компонент. Но йод може и трябва да се използва отделно. Не само в състава на вани за нокти, но и като нощен маска.
За щастие, много от витамини и минерали в дневна доза може да се използва в чиста, естествено, форма, а не само под формата на таблетки и капсули. Много от продуктите, които са ежедневно присъства на масата, съдържащи всички необходими материали.
Хранене и диети
Витамини за укрепване на ноктите като дневна доза може и трябва да се направи от храната. Така, например, морска риба, богата на рибено масло (омега-3 и омега-6 чиста форма), която е от съществено значение за храна, влага и косата и растежа на ноктите. Той активно участва във формирането на кератин!
Ядки, гъби, или зехтин - източници на токоферол (витамин Е). Използването им в чиста и свежа е от полза за тялото. Предлагат се различни сортове зеле и ябълки са богати на желязо, цинк и витамини от група В дневния прием на поне една ябълка - начин да се здрави нокти, зъби и коса.
Балансиран, без да се ограничаваме хранителни вещества, диета е ключът към здравето. Здравословният и силно тяло - красива, еластична и добре развиващите се нокти.
- 1 глас (а) Средно: 5,00 от 5.
Свързани статии