Възможно ли е за годината, за да отслабнете деветдесет килограма. Оказва се, че можете! Той се оказа четиридесет и четири години, учител по математика -Galina Shmelev. Тя е наистина една година се отървах от деветдесет килограма наднормено тегло и е успяла, благодарение на неговото търпение, сила, воля и постоянство, за да намерите щастие, хармония и най-важното - здраве и красота.
Формулата за успех ...
Неговата формула за успех Галина не крие, че е прост и сложен в същото време: отстраняване на вредни навици, начин на живот промени, като се вземат предвид калории храна и, разбира се, любовта към себе си, което също е много силен източник на мотивация. Да се каже, че това е много трудно, а след това, да не говорим. Да, наистина, по пътя към красотата, за здравето и за щастие не е лесно, но, както се казва, че е трудно да се учи, и лесен за ...
От закръглена до stroynyashkoy ...
"Никога не съм бил stroynyashkoy като сега - призна Галина - това е възможно само до четвърти клас. И това се обучава на седми клас I, под надзора на ендокринолог, той се е борил с наднорменото тегло. След това, аз наистина постига добри резултати. Но за да се отървем от допълнителните килограми, аз отново започнах да ям сладкиши, кифли, plyushechki и други любими храни, които не са сили да откаже. И след това допълнително тегло отново се върна при мен, но с моите приятели-кг. След гимназията, теглото ми е 100 килограма. И това е ужасно!
"Основното нещо, което децата са били добре хранени!"
Този израз често се повтаря баща Галина. Когато започна войната, той, дванайсетгодишно момче, имаше една "асансьор" и се хранят по-малките си братя и сестри. Ето защо, той винаги е притеснен за това, че някой ще останат гладни и, следователно, може да бъде съден като ситост да се хранят любимото си дете. Мама Галина също разглезено дъщеря, се опита да се лекува с нещо вкусно.
И тогава беше колеж на учителя ...
Без да мисли за последствията от самото хранене Галина също не е много и притеснен за над теглото си. В качеството си на човек на отворен, общителен и приятелски, тя винаги е имал много приятели, които често помагаха с алгебра или геометрия, тъй като тя е много любители на математиката.
И тогава е имало Педагогически институт. Всичко е добре, но само един, и замъглен - липсата на внимание от страна на противоположния пол. Но когато приятелката й наредиха на дати, Галина продължава да конфитюр опита си вкусно, naedites, понякога до 10000 калории на ден. Когато тя получава дипломата от колежа завършване на учителя теглото му е сто и шестнадесет килограма. И това трябва да направя нещо ...
Спешни действия!
Тогава Галина реши, че е време за посещение на медицински център за отслабване. Каза - готово! Наистина, здравни работници от медицинския център Галина помогнали да преодолее тридесет килограма наднормено тегло.
Загубата на тегло до 85 кг Галина, не се е учил, с изключение на резултата. Ето защо, допълнително тегло отново много скоро се върна. Всеки път, да не се разстроен заради допълнителното тегло Галина, скоро, дори да се спре да се изправи на кантара.
Временно щастие е като лъч на надежда ...
Дори и временна загуба на тегло е за Галина някакъв лъч на надежда за щастие и любов на жената. Коригирайте фигурата си, една жена също така придоби увереност в своите способности и убеден в своята жалба. Той й помогна да се организира личния си живот и да се оженят. Когато се обърна Галина 26 години дъщеря си се родил, а заедно с него и излишните килограми. По време на кърмене, апетита бременни майки се е увеличил драстично и като резултат - сто и тридесет килограма от общото тегло.
"Ние трябва спешно да отслабна!"
Когато Галина 29 години, тя започва да има проблеми:
- хипертонични кризи,
- задух
- и други сериозни здравословни проблеми.
С мъжа си тя се развежда и тя е толкова трудно и лошо, че все повече мисли за смъртта. И само мисълта за една малка малка дъщеря й даде сили да се държа и се придържат към живота.
Лекарите започнаха да звъни: "спешна нужда да отслабнете, или пък ...", и Галя тя осъзна, че е време да промените нещо в живота си. После се обърна към лекарите и те й обещала, че след всички препоръки, поддържане на диета, като витамини и хранителни добавки, тя може да губят тегло. И, наистина, резултатите надхвърлиха всички очаквания - вместо обичайните сто и тридесет и сто и четиридесет килограма видя фигурата на осемдесет и пет. Като постигнат такъв резултат отново е сама с него.
Отново ... допълнителните килограми!
Но веднага след като Галина остана насаме с него, тя отново започва да набира ves.Diety, упражнява всичко това, за да помогне да се отървете от няколко килограма, но само за кратък период от време. Си виновни за дълго време, че не може: на тежестта назад и по-голяма.
Животът Галина сега се състои от поредица от изтощителни диети и провал. обикновено завършва лакомия. Когато Галина беше на четиридесет години, тя отново "счупи", за да позора. Рязко се е влошило здравословното състояние на:
- имаше проблеми със ставите;
- алергии;
- и дори астма.
Галина мисли отново за това, че може би е време да умре. И въпреки че тя знаеше, че за да се постигне добри резултати тя просто трябва да се вземе в ръце, но той не е бил в състояние да отида да предприеме решителни действия.
Но се научат как да се запази теглото?
Галина везни са изчислени само до сто и двадесет килограма, така че тя спря голови кг, тъй като отдавна е прекъснат този момент. Работете -hozyaystvo - къща по схемата сега се държи живота си. Понякога близки приятели са се опитвали да го веднъж, учтиво, да намекват за проблема си, а оттам и от време на време го кани на себе си и здравето си.
И тя решава да - трябва да се запишат в център за отслабване, за да участват в кръг от сътрудници. Така че, първата записана в първия Безплатната консултация, където тя научава, че теглото й е 159 кг. Това е линия, отвъд която тя знаеше, че не лумен. Но с оглед на надежда е все още топла и на нея хоризонт.
Joy. Те съществуват!
Оказва се, че щастието може да бъде свързано не само с храна. Това убедило Галина, когато започна да посещава групови занимания и се научи да брои калории. Оказа се, че това не е много трудно.
- Първото нещо, Галина купил електронни везни до 180 кг и се превърна в седмичното тежи инча
- За хранителни ограничения стана третира като храна, брои калории и всичко се съхранява в специална тетрадка. И за всички събитие стана третира като забавна игра.
- Въпреки това, някои храни трябваше да бъде изоставена и заменена с други нискокалорични храни.
- Сега Галина се наслаждава не само от храна, но и от посещение на театър, от факта, че за да се направи нова прическа, а дори и просто се разхождат с приятели в града ...
- Галина, буквално отвори цял нов свят, което включва: пътуване до козметик, маски, масаж, перлата и билкови бани.
- В допълнение, тя присъства на басейна, се срещна с такава процедура като масажен душ.
- Тя потърси помощта на лекарите, за да се подобри тяхното здраве, по-специално, й помогна да Остеопат които решават много от своите проблеми с ставите и вътрешните органи.
В крайна сметка ... Тя започна да се чувстват и изглеждат много по-добре, да се отървете от астматични пристъпи и дори алергии.
Време е да атакуват ... проблемните области!
Тя не спира дотук. Знаех, че ако спрете, след това се върнете всички постигнати резултати няма да може. И затова аз продължавам да се бори ...
- Загубихте седемдесет и осем килограма тя придобива абонат на фитнес центъра, който реши да "буря" всичките си проблемни области.
- Реших да ходя на следващото стъпало, специално стана рано да ходи на работа.
- Провежда редовни "почивка сърце": с малка дъщеря посети театъра, отидете на кино, влязох в факултет "Психология" и скоро получи втора степен.
Какво ще кажете за храната?!
Сега - без диети и само пълен преход към новата, но само здравословна хранителна система. зеленчуци, плодове, постно месо, растителни масла, риба, зърнени храни, билки, горски плодове, семена, мляко и кисели храни. В същото време, той може (със силно желание) и яде малко парче торта, което прави с избор между здравето, допълни личния живот и също парче от тортата.
"Аз вярвам в себе си!"
"Аз вярвам в себе си! - казва нашата героиня. - Той ми помогна, наистина, да се промени, както външно и вътрешно ".
Днес, красив, със силна воля и женствена ... Галина Valentinovna сега дори не мисля за болест и неуспех живот. Само за една година, аз получих много впечатления, и се качи на въртележката, и се сприятелих с толкова много хора, направих много писалка приятели.
"... Животът ми е изпълнен с нови преживявания, усещания, тя е ярка, активна, и това ме прави щастлива. Сега знам, че всичко ще се оправи!
И все пак, аз съм с голяма радост, че споделям с моите резултати и аз се надявам, че моят опит ще вдъхнови и да ви помогне да се отървете от излишните килограми с много други хора. Вярвай в себе си, скъпи мои приятели, а след това всичко, което се получи! "
Свързани статии