26.12.04 00:24 преумора в Джим. какво да правя.
Хората, които ходят в Джим и опит е!
Струва ми се, че съм излъган коремните мускули (вляво). Как става така, може би?
Въпрос. Излишно е да се премине или да отидете на лекар? И какво да правим с фитнес клуб? Обърнете повече или по-спортен сега е изрично забранено?
Ръководител на центрофугиране.
Малката надежда, че някой ще отговори, но изведнъж.
spasibki
12.26.04 20:35 Re: преумора в Джим. какво да правя.
И как се случи това?
Системните администратори трябва да убие, докато те все още са чайници. -Р
12.27.04 12:00 Re: преумора в Джим. какво да правя.
schambeinentzündung вероятно.
Боли само п.
макар че по някакъв начин не е имал в стаята, за да работят, но дълго оздравее.
Това зависи от степента на увреждане на мускулите. Ако ОСН силно повреден, може дори да е необходимо да се работи.
Ако не притежавани до мир, спокойствие и мир отново.
The End. (C)
12.27.04 13:59 Re: преумора в Джим. какво да правя.
В спорта, има едно правило: ако организмът е нещо неразбираемо (болка, сърбеж, разстроен, зачервяване и т.н.), е необходимо да се консултирате с вашия лекар. защото Всеки спортист знае, че това може да доведе до нараняване или заболяване.
Дори ако сте просто * * направи във фитнес залата, а след това трябва да се прави под ръководството на треньор или при стриктно спазване на програмата, която подготвен треньор. В случай на * * neponyatok с тялото може да го (достатъчно може би малка корекция по отношение на заетостта), но силна болка попитам - само лекар.
Намери си област спортната медицина лекар и да се консултират с него.
В същото време, спрете да упражнява.
I▓m достатъчно възрастен, за да видите зад мен
Но достатъчно млад, за да се чувстват душата ми
12.28.04 14:00 Re: преумора в Джим. какво да правя.
Ако правилно локализирана болка, а тя наистина има мускулни произход, всичко е наред. В най-лошия случай, микротравми, лечебни за една или две седмици. Нещо, което влияе само от лявата страна, предполага, че са отишли твърде далеч с натоварването на косите коремни мускули с упражнения на усукване (например усукване). Тези мускули не са силно ангажирани в netrinerovannyh хора, откъдето идва и повишения риск от нараняване. Моят съвет - не се паникьосвайте. Ако болката е поносима (и тя наистина има мускулна произход) - пауза за няколко дни и след това се запази обучение с минимално въздействие върху групата на мускули.
Ако чувствате, че по време на тренировка болката преминава, че е добре, -patsient по-жив, отколкото мъртъв
12.28.04 14:04 Re: преумора в Джим. какво да правя.
Ако правилно локализирана болка, а тя наистина има мускулни произход, всичко е наред. В най-лошия случай, микротравми, лечебни за една или две седмици. Нещо, което влияе само от лявата страна, предполага, че са отишли твърде далеч с натоварването на косите коремни мускули с упражнения на усукване (например усукване). Тези мускули не са силно ангажирани в netrinerovannyh хора, откъдето идва и повишения риск от нараняване. Моят съвет - не се паникьосвайте. Ако болката е поносима (и тя наистина има мускулна произход) - пауза за няколко дни и след това се запази обучение с минимално въздействие върху групата на мускули.
Ако чувствате, че по време на тренировка болката преминава, че е добре, -patsient по-жив, отколкото мъртъв
12.28.04 16:10 Re: преумора в Джим. какво да правя.
Като цяло, тяга се препоръчва да се направи възможно най-малко изправяне тялото му. т.е. ако е възможно, с изправен гръб и краката, дължащи. Нараняванията са получени точно когато упражняването е направено правилно, по-специално, когато тяга се осъществява чрез изправяне на тялото. Вие, като експерт трябва да знае това. ако всичко е направено правилно, нараняването на корема по време на ортостатична tyage- практически невъзможно. Ако сте наранен по време на тяга коремната преса, което сте направили упражнението правилно от техническа гледна точка.
Разбира се, това е, както се изразихте, абстрактен естети спора.
01.02.05 04:19 Re: преумора в Джим. какво да правя.
Пишеш в доклада си, че това упражнение, нека го наречем "iyanoy" - според вас, и "мъртва тяга" - по мое мнение (можете да се обадите каквото искате, най-важното, че е ясно за какво е), тежестта пада върху гърба бедрото повърхност. Написах в доклада си, че нараняванията са предимно го получават на задната част на бедрото. Не мога да разбера, че ме опровергае съобщението ви или не. Ако се съди по tonu- да, но в никакъв случай не logike-.
Вие казвате, че тежестта върху пресата дава някои упражнения "добро утро". прекрасно. Аз не знам какъв вид упражнения, но, ако се съди от контекста, това не е "тяга" - "iyana". Аз лично го доведе само че potravmirovat трудно натискане на тяга, в logike- теб, думите ми не опровергават, че тонът на опитва да опровергае. И защо? Аз няма да споря с теб, а напротив, напълно и изцяло съгласни по този въпрос, разбира се.
Свързани статии