Рецепта за салата от пресни зеленчуци с авокадо и сирене моцарела с стъпка по стъпка снимки на подготовка. Салата е много вкусна и питателна. Въпреки, че има протест, въпреки очевидната лекота тази салата съдържа твърде много мазнини (20 грама мазнини на порция), което се постига чрез присъствието в салата от авокадо и сирене моцарела на. Ето защо, когато планирате обяд или вечеря, трябва да имате добро разбиране на съдържание на калории и химичния състав на други ястия, да не се получи прекалено много мазнини на хранене. Калории салата една порция (260 грама) - 280 ккал част стойност - 68 рубли. Химичният състав на една порция зеленчукова салата с авокадо и моцарела на: протеини - 16 грама; мазнини - 20 грама; въглехидрати - 12 грама.

съставки:

За да се подготви салата, ние се нуждаем (за 2 порции):

домати - 200 грама; червена чушка - 100 грама; авокадо - 100 грама (теглото на целулоза без семена); моцарела - 125 грама; сол, подправки.

Домати нарязани на малки кубчета.

Сладък червен пипер почистват от семената, котлет и зара.

Авокадо обелени, премахване на костите, нарежете авокадо плът на малки парченца.

сирене моцарела топки които получаваме от саламурата, нарязани на тънки филийки.

Ние добавяме всички подготвените съставки в купа за салата, добавете сол и подправки. По желание, се добавят към салата малко растително масло.

Смесете салата, зеленчукова салата с авокадо и моцарела може да се сервира веднага!

Свързани статии

• Салата с авокадо, чери домати и моцарела

• Подмладяваща маска от пресни плодове и зеленчуци

• Рецепта подготовка за зимата на маруля - зеленчуци за храна зима 1001