Тъй като ние вече изцеление и подмладяване?

Ние се балансират хормоналната система, алкализиращияг тялото, направете детоксикация, vitaminiziruemsya дори активирате епифизната жлеза и когнитивната функция. Изглежда, всички са различни процедури, а в спа центрове в двата противоположни края на земята? Да, можете да летите от различни краища на света и да направи shishankaru в Керала, като по този начин отваряне на третото око, детоксикация в Мавриций, минерализирана и самодоволни в италианския Терме и може да бъде р о п у л ъ п о готви свои собствени плодове и зеленчуци, зелени сокове и шейкове (както винаги, думата "редовно" е ключът).

Зелени зеленчукови сокове са пълни с полезни nutrinetami и да ни изпълват с вашите полезни хранителни вещества и антиоксиданти, за да се възстанови тялото ни, така и извън. вече има гласове на тези, които твърдят в професионална диетолози околната среда и специалисти по хранене по целия свят, че пресни сокове и шейкове не само подобряване на здравето на кожата, но дори и в състояние да помогне в борбата срещу дегенеративни заболявания и дори спечели сива коса!

Моята любима снимка (в ъгъла не е мистериозен nomerochki и Суровоядците възраст;)!

Така че, съвети от професионални диетолози за правилно готвене зеленчукови сокове:

1. плодови сокове трябва да бъдат внимателни. Плодовете съдържат захар. Особено се препоръчва да бъдат внимателни с тропически плодове като манго и ананас - те arhimnogo захар. Да, в плод съдържа много антиоксиданти и полезни ензими, но най-добре е да ги изяде цяло, а след това ние получаваме нужните фибри, за червата ни! И за да отслабнете на плодови сокове, диетолози не препоръчват, тъй като, например, сок от ананас и манго сок съдържа около 8 супени лъжици захар естествено! Тя повишава нивото на захар в кръвта, и, разбира се, няма да има освобождаването на инсулин, което води до повишено натрупване на мастна тъкан, като цяло, а не за диета, не е добро, нито към хормоналната система.

2. За да се опита да се максимизират ползите отида само органични суровини зелени зеленчуци и направи пресни сокове.

Въпреки това, зеленчукови сокове не трябва да бъде заместител на зеленчуци в нашата диета. Да, сока - това energobusting, но не забравяйте, че в зеленчуци също съдържат от съществено значение за чревна диетични фибри.

3. Сок, тъй като продуктите са в състояние да повлияе на нашия хормонален статус. Например, сок от сурово зеле, червено зеле, китайско зеле и броколи - враговете на щитовидната жлеза. Всички кръстоцветни зеленчуци са goitrogenic, тоест да съдържат вещества, които потискат функцията schitovidnoyzhelezypri използван в суров вид. За някои хора, те също могат да причинят газ, подуване на корема, стомашно разстройство и червата (момичета Вата конституция точно предизвика :)). А това е много полезно за здравето при готвене или задушаване.

Raw спанак, цвекло и зеленчуци Швейцарската къдраво - с тях твърде внимателно. Те съдържат оксалова киселина, която може да раздразни устата и стомашно-чревния тракт, блокират абсорбцията на желязо и калций. Оксалова киселина също е свързан с образуването на камъни в бъбреците.

4. Най-добрите зеленчуци за сок:

- Краставици - един чудесен пречиствател и овлажнител са много полезни за здравето на кожата.

- целина - възпалителни и алкална продукт също така понижава кръвното налягане.

- Цвекло - детоксикация на черния дроб и отличен вегетариански източник на желязо.

- моркови - бета-каротин, по-чиста черния дроб и жлъчния мехур. НО, пазете се от "свръхдоза" :) сок от моркови, тъй като съдържа прекалено много захар.

- Пшеничен зародиш - като цяло голяма детоксикация продукт: и основи, и перфектно подхранва хормоналната система.

- Копър - чудесно за храносмилането и намалява подуването на корема.

- И, разбира се, билки: магданоз, кантарион (спомага за отстраняване на тежките метали от организма), джинджифил (добър за храносмилането и почистване).

Можем дори да хвърли парче пресен чесън - това е чудесно за имунната система.

Пийте сок сутрин, през деня или измиване основната им храна.

• 1 цвекло
• 2 моркова
• 1 зелена ябълка
• Една част от джинджифил (3 см)
• още 1 магданоз лъч и / или един елемент. л. спирулина или хлорела

• 2 целина стъбло
• 1 краставица
• 1 зелена ябълка
• 1 морков
• шепа спанак
• Освен това: половината или магданоз кантарион

• 2 целина стъбло
• 1 червена чушка
• 1/2 или магданоз кантарион
• 1 морков
• 1/2 краставица
• 1/2 копър
• шепа спанак
• По желание: една скилидка чесън на вкус

Ето няколко съвета от специалисти по хранене - експерти зеленчук детоксикация!

Всичко, което искате да намерите любимите си и полезни сокове и, както винаги, обувки, обувки! :)