Препоръки за намаляване на кафа
Начин на живот:
Необходимо е да се извърши интензивна и аеробни упражнения, да почиват и въздушни бани с леко затопляне на вятъра, за да се избегнат студа и влагата, за да се поддържа дисциплина, за да се даде достатъчно упражнения, спят по-малко и да се откаже сън през деня; полезна в най-различни преживявания, да пътуват, поклонение.
Масла и масаж:
Полезно сухо и енергично масаж или масаж с леки масла - като горчица или ленено семе. Също така е добре да търка алкохол или топли билкови масла, приготвени на алкохол, като камфор, евкалипт, канела, горчица, gaulterievoe, червен пипер.
Ароматични вещества и аромати, препоръчани почистване и стимулиране - мускус, камфор, карамфил, канела, кедър, тамян и смирна.
Цветове и скъпоценни камъни:
За Капха благоприятни топли и ярки цветове - жълто, оранжево, червено и златно. Избягвайте розово, бяло и бледи нюанси на синьо и зелено. Кафяво, сиво и черно цветове трябва да се използват пестеливо.
Скъпоценни камъни са подходящи топло - рубин, гранат и котешко око разположен в злато. Камъни, които имат ефекта на улесняването - син сапфир, аметист, лапис, разположен в злато - също могат да бъдат полезни, но трябва да се комбинират с по-топли камъни.
Йога :.
Полезни интензивни упражнения с минимално места за сядане, стойка на глава, слънчева пранаяма bhastrika (дъх на огъня), както и стимулиране и почистване мантра - като "Aime", "Hreem", "Hum", ". Ом"
медитация:
Природата Капха обикновено съответства йога любов и преданост (бхакти йога) йога или услуга (хи-йога). Най-често, божественото почитан като божество специално или въплъщение на божеството - Рама, Кришна, Христос. За пречистването на ума трябва да се отървете от алчност, желание, обич и сантименталност.
диета:
За представителите на Капха е най-благоприятен топло, светло и сухо диета. Студени, тежки и мазни храни, трябва да се избягват. Натрупване на слуз в организма на доказателства от прекомерно ядене, което увеличава Капха.
Сладко, солено и кисело вкусове увеличават Капха, пикантен, горчив и стипчив - да се намали. Тъй като храната се дължи основно на сладкия вкус, когато Кафа конституция трябва да се ограничавайте с храна. Основният принцип на диета терапия за Капха е да има по-малки и по-като билки.
Хората, принадлежащи към вида Капха трябва да се яде малко и не често. Яжте това трябва да бъде три пъти на ден, а главната рецепция е да се проведе около обяд, а другите две трябва да е лесна. Необходимо е, освен това, плащат по-малко време, както за процеса на храната и процеса на готвене за себе си. Енергията, те дават им храна, могат да бъдат изразходвани за приготвяне на храна за други (например, приятели, принадлежащо към групата, Вата).
Препоръчително е да не се яде през нощта, особено нездравословна храна. Препоръчителна постим за веднъж на всеки три месеца или седмичен пост ден. Често се възползват отказ закуска. Когато Kaphakonstitutsii не мога да спя след хранене. Обикновено, най-доброто време, за да се храним, между 10 часа и 18:00.
Хората от този тип трябва да се грижат за себе си, така че властта е да не ги поробва, а не се разглежда като фактор на емоционална подкрепа, която помага да се чувстват сигурни, да се чувстват доверие и любов към другите.
Свързани статии