В ежедневието, че не е много причини да празнуват ... Но кой казва, че за забавление нужда от причина? Дори и в нещастен случай трябва да бъдете в състояние да намери положителни неща - тя учи папагали героинята на романа от най-продаваните Елинор Портър.
Необходимостта от радост - един от най-важните за психологически комфорт. Но това е, за съжаление, често остава незадоволена.
Човешкото съзнание е подредена по такъв начин, че на първо място, той обърна внимание на факта, че е склонен да вижда. И тъй като огромна разлика в живота играе желание за радост - толкова по-трудно се изразява, по-високата способност на човек да преживее положителни емоции. прекомерен оптимист принцип
Историята на един беден 11-годишен сирак стопи повече от един твърд сърце. Елинор Портър роман "прекомерен оптимист" отдавна се превърне в класика на детската литература.
Според него, дори направи филм със същото име. Парцелът е мелодраматичен. Прекомерен оптимист премества в леля си, след смъртта на баща си. Това момиче не е доволен - тя я поставя само от чувство за дълг. Трудно е да се живее, когато никой не обича.
Но баща ми преподава прекомерен оптимист необичайно "играта е забавно." Ето защо, момичето е в състояние да се радвам, че и други да помислите за наказание, а дори и в най-тъжните събития е повод за благодарност към съдбата.
Вместо кукли изпратен патерици - добре, те не се нуждаят ... Това е принципът на положително отношение към живота, което се превърна в крайъгълен камък на американската популярна философия на ХХ век.
През 1978 г., психолози Матлин и Stang е официално описани и въвежда "прекомерен оптимист принципа", според която хората са склонни да вземат предимно положителна информация.
Прекомерен оптимист - не е уникално явление. В действителност, тъй като са разположени всички деца. Те вярват в чудеса, готови за нов, можете да се насладите ...
Единственият проблем е, че истински въодушевление дете рядко се среща с разбиране възрастни. По-често дете дърпа, предполага необходимостта да се успокои, за да скрие собствените си емоции.
В резултат на обучението готовност за радост, присъщи на всяко дете е забранено. От детството са ни учили да недоверие, страх, съмнение ... Родителите могат да бъдат разбрани - те се опитват да защитят децата си от опасностите на външния свят. Но ако детето не губи в същото време повече от печалбите? Какво ще загубим?
Първият - доверието в света. Светът на глоба става опасно. И ние имаме плодородна почва за депресия и невроза, защото те пазят непрекъснато отбранителен периметър на света сериозно.
Спираме да видите красотата в ежедневието. Максимална безразлично, обърнете внимание на себе си, че есенни сега доста приятна сянка, но не се радва на това.
Ние обикновено става трудно да се насладите на всичко - просто ей така, като дете, когато възторг излияния над ръба. И колкото повече не можем да бъдем щастливи, просто ей така. Научихме, че тя се нуждае от причина.
И не просто извинение, и достатъчно силен аргумент.
За съжаление, желанието да удоволствие е тясно свързано със способността да живеят щастливо - без едно няма друг. И това ще се съгласите, че е сериозна загуба.
Животът е забавно
Прекомерен оптимист принцип няма нищо общо с илюзии. Живейте в радост - не означава да се игнорира негативните аспекти на живота, това означава по различен начин да се даде приоритет.
Мъжът се съсредоточи върху положителни емоции, а не заслепен - той все още вижда света такъв, какъвто е. Въпреки това, повече внимание на положителните аспекти на това, докато отрицателен просто взети под внимание.
Както каза папагали, когато търсят това, което можете да се насладите, от друга нямат време.
Напоени за кожата в дъжда, един човек, разбира се, обърнете внимание на този факт и дори си мислех, че би било хубаво да се грижи да не настине. Въпреки това, когато повечето от вниманието му ще бъде заето от съзерцанието на дъгата в небето и искрено възхищение от красотата й. научат радостта
Готови ли сте за радост може да се развива. За да направите това, трябва да се работи в две направления:
- Премахване на единица инсталирана на удоволствие се грижат за тях;
- Работата по интензивността на усещанията.
На практика това означава, че първо трябва да се приеме, че можете да се насладите и нужда. Това е нормално за човек на всяка възраст, и тя не се нуждае от специален повод.
Често приемам това като книги норма помощ, героите не се губят остротата на възприятието на радост. Четейки, ти осъзнаваш, че да живееш, трябва да е много голяма. Например, истории на Туве Янсон Мумин книги от Астрид Линдгрен. Положителни като част от надарени герои хумористичен проза, както вътрешни, така и чуждестранни.
радост е заразен
Колкото повече хора във вашата общност живеят лесно и щастливо, по-голямата си вероятността от "хвана вируса." Механизмът е прост - погледнете в друга, можете да видите как естествено изпитват радост, и блока постепенно изчезва от само себе си. Подобен ефект има разговор с децата.
Вторият етап от работата - да се научи да се насладите на малките неща. За да направите това:
- Разработване на творческото мислене, вкус към красотата. По-вероятно е да посетите музеи, художествени галерии, театри.
- Тренирайте вашето внимание - би трябвало да можете да видите красотата, не само в музея, но и в света наоколо.
- Концентрирайте се върху радостта от момента на своя опит. Почувствайте радостта - Дайте си напълно. Почувствайте как това е хубаво, и не забравяйте това чувство.
Не очаквайте бързи резултати. Самата Конфигурирайте отново не е лесно - всъщност нужда, в действителност, да се промени коренно начина на самото мислене. Но един ден ще се почувствате радостта, само защото слънцето грее особено ярко. Дори и проливни дъждове може да донесе положителни емоции. И след това - добре дошли на щастлив живот!
Сподели във Facebook