пързалки представяне
Правилно засаждане на партията
ВАЖНО. - Разработване на поза отнема време и контрол · - Правилно засаждане в класната стая помага да се научат по-добре, по-малко уморени, растат постно.
ВАЖНО. - Спазване на режима на деня - редовен редуване на дейности (физически и психически) - основно изискване на режима. През есента и зимата децата трябва да са във въздуха в продължение на поне 4 часа. Продължителността на съня при деца: 7-8 години - 12 часа; 9-12 - 08:00. - мощност трябва да бъде рационално (консумация на млечни продукти, месо, риба, плодове и зеленчуци, подложени на диета закуска, обяд, вечеря)
ВАЖНО. Бъди подходящо осветление на работното място - той определя позата на човек: светлината трябва да пада в ляво, а разстоянието до бележника или книга трябва да бъде 30-35 см · - Дрехи и обувки трябва да се регулира по височина и съответно времето :. Добър заседание беше достатъчно просторна, не ограничава движението, това не пречи на дишането.
ВАЖНО. Мебелите трябва да бъде удобно да седне изцяло на седалката, на стола си, височина на маса трябва да бъде 2-3 см над ръката, свита в лакътя под прав ъгъл. Поза и упражнения. Ако преместите малко, не като физическо възпитание, мускулите ви са много слаби, така че острието на стик, мускулите на гърба са слаби, което води до навеждам се (вие инстинктивно искат да се огъват гърба си). Поддържане на гърба прав съдейства плуване, ски, кънки.
Кацане зад бюрото: 1 - твърде ниска седалка; 2 - отгоре на седалката; 3 - масата е твърде висока; 4 - Правилно засаждане.
Свързани статии