Известен със своите лечебни качества на аскорбинова киселина изглежда е абсолютно безвреден за организма. Въпреки това, нарушаване на дозата на този безвреден вид витамин може да доведе до отравяне на тялото, както и в различни странични ефекти.
Когато има свръхдоза
Налице е погрешно схващане, че аскорбиновата киселина е безвреден за тялото на всяко количество, и още по-човек консумира витамин С, по-добре тя засяга благосъстоянието на лицето и здравето му.
Дозата на витамин С:
- За възрастен човек достатъчно 30-50 мг на ден;
- Децата трябва да ядат на ден не повече от 20-30 мг;
- При бременност, не е възможно да се използва повече от 2 г на ден (където в доза първия триместър достатъчно нормален възрастен човек, и в последното тримесечие на консумираната количество аскорбинова киселина може да бъде увеличен до 60 мг на ден):
- За настинки и за предотвратяване на дневната доза може да бъде увеличена до 60 мг (за възрастни);
- Бебетата, които са кърмените, аскорбинова киселина допълнителни дози не е необходимо.
Излишният доза на витамин С е най-често се свързва с небалансиран комбинация от лекарства и храни, съдържащи аскорбинова киселина.
концентрация витамин С достига максимум в следните продукти:
- Чушки, броколи, спанак;
- Citrus (портокал, лимон, грейпфрут, и т.н.);
- Зелените, магданоз, зрели домати, касис.
При въвеждане в храната на тези продукти трябва да донякъде намали дозата на лекарства, в които присъствието на аскорбинова киселина, в противен случай неизбежно предозиране.
Симптомите на предозиране
Симптомите са подобни на симптомите на интоксикация предозиране на прекомерна употреба на други лекарства.
Следните симптоми могат да се появят, когато излишък от витамин С:
- Безсъние, раздразнителност, тревожност;
- Прекомерно изпотяване, горещи вълни;
- Гадене, замайване, слабост;
- Диария, чревни разстройства;
- Спазми в стомаха, повръщане.
Педиатрична предозиране най-често се причинява кожен обрив, придружен от сърбеж и зачервяване на кожата. При бременност, аскорбинова киселина в количество от неконтролирано може да доведе до повръщане, стомашни спазми и общо влошаване на здравето.
последствия от предозиране
В допълнение към неприятни симптоми на аскорбинова киселина с предозиране може да предизвика сериозни повреди в тялото.
Страничните ефекти на аскорбинова киселина над прага:
- Нарушения на бъбреците и панкреаса;
- Гастрит или язва формация чрез взаимодействие аспирин витамин С;
- Намалена смилаемостта на витамини;
- Появата на персистираща алергия към витамин С;
- Увеличаване на окислителни процеси в организма, което води до смъртта на бели кръвни клетки;
- В бременност аскорбинова киселина във високи дози води до нарушена обмяна на веществата на бременната жена и плода може да бъде пристрастяване и, следователно, водят до бъдещи алергични реакции.
Децата, които са взели дете аскорбинова киселина неконтролируемо по време на юношеството могат да изпитват раздразнителност, неконтролирана агресия.
Големи дози от аскорбинова киселина, консумирани неконтролирани, може да доведе до усложнения при диабет, тромбофлебит, високо кръвно налягане.
Какво става, ако се предозира
Въпреки доста впечатляващ списък от различни странични ефекти, предозирането няма да причини сериозна вреда на организма, ако времето за възстановяване на дневната ставка, и да запази баланса на храна и лекарства, което е аскорбинова киселина.
За да се избегне предозиране и навреме, за да спре последствията, ние предлагаме да се използват данните в таблицата по-долу.
Препоръчителната доза (в мг)
Свързани статии