Предишен ◈ Следващото

Предотвратяване на хроничен неинфекциозен заболявания пружина
В края на зимата и началото на пролетта в продължение на около седемнадесет дни идва offseason. Този период е истинско предизвикателство за човешкото здраве. Тези дни, за профилактика на хроничните незаразни болести, да избягват емоционален стрес и психически и физически стрес, ограничаване на вашата диета и умереност във всичко.

Зимата често не ми харесва, защото на вечна зима заболявания (грип, простуда, хрема), охлаждане студ, вятър събори. До края на зимата започва бери-бери (липса на витамини), и ние с нетърпение очакваме да пролет.
Веднага след като е възможно да се възстанови дефицит на минерални и биологично активни вещества. можете да се подготвите просто напитка:
  • Две супени лъжици ябълков оцет и същото количество мед, залейте с чаша топла преварена вода и се пие преди хранене в продължение на два пъти през деня. Съставът на мед и ябълки имат пълен набор от минерали.
  • Силна тонизиращо повишава устойчивостта подпомага предотвратяването на хронични заболявания, осигурява дълъг живот, подобрява кръвното отвара или инфузия на korenevisch женско биле.
    За да се подготви, което трябва 15-20 грама korenevisch попълните няколко часа чаша вряща вода. Взети преди хранене два или три пъти на ден в продължение на половин чаша.
    За да се подготви отвара, че е необходимо да се вари четвърт час korenevisch супена лъжица в чаша вода. Пийте през целия ден преди хранене (глътки).
  • Ти даваш сила и енергия напитка, направена със зелен чай с малко количество (щипка) земята червен пипер, индийско орехче на прах и мед.

    През пролетта на обострени хронични неинфекциозни заболявания

    Пролетта и есента - за период от обостряне на хронични незаразни болести. която засяга специално лица на възрастни хора и на средна възраст. нивото на калций в кръвта пада поради активиране на щитовидната жлеза под влияние на слънчевите лъчи, а това води до спад в сила, слабост, летаргия, или, напротив, увеличава възбуждане на нервната система, както и до свиване на челюстите - болката в зъбите.
    За да се компенсират липсата на калций в организма и да се избегне изостряне на хронични заболявания, е необходимо:
  • Включете в диетата млечни продукти дневно.
  • Приемане на водни разтвори на калциеви добавки като калциев глюконат или calcex.
  • Ограничете приема на мазнини, бял хляб и други хлебни изделия, съдържащи рафинирани въглехидрати, които предпочетат плодове и зеленчуци.
  • Започнете да получавате хомеопатично Yoda 6.
  • Полезно е да се яде на гладно чаша зеле, да се разхлабят пружина неразположение, свързан с стомашно - чревния тракт.

    Физическа подготовка за срещата на пролетта

    Това ще ви помогне в клас въздух кутия - "аеро -. Боксови уроци" Ръкавици, че няма да се нуждаят. Вие трябва да се превърне в бокса стойка пред огледалото, стъпка левия крак встрани, се огъват коленете леко крака, равномерно разпределение на теглото си върху тях. Стиснете юмруци, да ги приведе в лице и да започне да се боксира последователно надясно и леви ръце, редуващи се с изблици крака. Тези класове и помагат справят със стреса и подобряване на координацията си.

    До пролетта нужда pohoroshet на

    През пролетта, повече от всякога, аз искам да изглежда добре и млад.
    Това ще ви помогне да се прикрие. Преди да сложи маска, трябва да си взема душ - за най-добър контраст. На първо място, в рамките на лицето минута задържане под течаща топла вода, а след това за няколко секунди при студено. Направете това няколко пъти.
  • Избършете кожата на лицето с кръгови движения с йодирана сол в продължение на две минути, нанесете върху лицето крем с тънък слой, изчакайте, докато изсъхне, и да направи нов слой. По този начин налагат 3-4 слоя, а когато тя е суха - това изплакнете с топла вода.
  • На две супени лъжици водка, добавете същото количество мед и нанесете върху лицето, се покрива с тънък слой от памук и оставяйки отвори за носа и очите. Маската се нанася за 20-25 минути. Тя подобрява циркулацията на кръвта, поради което се появява на бузите лек блясък. Тази маска се препоръчва да се повтаря 10-12 пъти на ден. След прилагане на маската на лицето си ще бъде свеж и кадифен, бледа и изчезват.

    Рецепта известната Джуна бръчки

    Ежедневно сутрин и вечер в продължение на 10 минути, за да правят безконтактни лицеви (кожни ръце не докосване) - с кръгови движения от ляво на дясно с дясната си ръка. Обърнете специално внимание на местата, където са планирани или вече са се появили бръчки.

    Свързани статии

    • Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!