Delicious, красиви, полезни: най-добрите рецепти за шейкове
A плосък корем в 15-дневен срок: какви храни да яде
Защо е полезно да се яде тиквени семки
Екзотични плодове наводнени магазините и пазарите. Днес лесно можете да си купите маракуя, ананас, папая, Дуриан и много други екстри. Всички те са със сигурност полезно и много вкусно, но днес ще ви разкажа за такъв полезен продукт като кивито.
Киви или китайски цариградско грозде идва от Китай. Основните доставчици на плодове - Италия и Нова Зеландия. Има около 30 разновидности на киви! Най-известният от тях Хейуърд разнообразие. Киви от размера на клас от пиле яйце с хавлиени зелено-кафява кожа. Узрелите Хейуърд - сладко, с приятна киселинност.
Киви съдържа огромно количество витамини, антиоксиданти, микроелементи, въглехидрати, фибри. Например, 100 грама плодове, съдържащи около 92 мг витамин С. Следователно, китайски цариградско грозде намери записа за тази част от съдържанието на витамин С. В допълнение, киви богат на витамини В2, В3, В6 и В9, А, Е и D.
10% киви се състои от влакна monasaharidov и дизахариди, които също са много полезни за организма. Друг безспорно предимство е неговата ниска плодове kalloriynost: стограм киви, съдържаща само 50 калории.
Въздействие върху тялото
Добре известен факт е, че кивито укрепва имунната система, активизира работата си и се увеличава подчертават тялото. Веществата, които се съдържат в киви имат благоприятен ефект върху сърцето, подобрява храносмилането, предотвратява запек и стимулира клетъчния метаболизъм.
Този продукт е отличен инструмент за предотвратяване на ревматизъм и камъни в бъбреците заболяване. Изследователите отбелязват, особено киви въздействие върху тялото на жената. Осъществяване на плодове в диетата си, можете да предотвратите появата на сива коса, както и влиянието върху липидния метаболизъм в организма.
Изследователите са показали, че киви достатъчно, за да се предотврати тежест в стомаха, киселини в стомаха отървете от, излишък от натриев оттегли от тялото. Яденето зелени плодове на регулярна основа, може да намали холестерола, укрепват стените на кръвоносните съдове, както и предотвратяване на развитието на хипертония.
Киви и полезно за поддържане на красотата на кожата. За да се осигури кожата си с витамини и минерали, да вземе един зрели плодове, да ги комбинират с лъжица, след почистване на кожата, а след това добавете една чаена лъжичка от маково семе. Разбъркайте добре и нанесете върху лицето движения леки масажиращи.
Има киви си струва всеки, особено в периода на изостряне на сезонни заболявания. Но не забравяйте, че прекомерната консумация на плодове може да доведе до алергични реакции, както и дерматоза на устата при деца. Бъдете внимателни и не се разболяват!
Свързани статии