Помислете просто почистване на тялото. който премахва такива радикални процедури като клизма и използва прост метод се основава на правилното хранене. Най-популярната и най-добрият начин е да се глад. Всеки знае за такова понятие като ден на гладно, който е направен в менюто на някои ябълки или кисело мляко. Много ги опитал сам да даде ефект. В този случай, те ще бъдат морално по-добре. Един ден на гладно е изключително полезен и безболезнено действие.
В нощта преди, трябва да има вечеря, да вземе душ и да си легна. На сутринта отново се наложи да си взема душ, се препоръчва да се редуват топлата вода да се охлади. През деня на малки глътки, за да пият вода, без газ. Вечерта, без да се провалят, което трябва да се пие 100-200 грама сок. След това е позволено вечеря, състояща се от плодове, зеленчуци, варени картофи без масло или зърнени вода. На следващия ден, да не се яде месо. Изведнъж един дни някой пост мисли безинтересна, можете да прибегнете до три дни пост. През тези дни единственият негазирана напитка глътка вода, около 2 литра на ден. От гладуване трябва да бъде в продължение на три дни. В първия ден се пие само сокове, в другите две може да яде зърнени култури или картофи без масло, зеленчуци, плодове.
Трябва да се отбележи, че зеленчуците трябва да се консумират без сол и без добавяне на сметана, сосове и масла. Като цяло, с правилно хранене. Вие не трябва да се прибегне до глад. Има някои прости правила "отделна храна", се препоръчва да не се използват протеини и мазнини, заедно с въглехидрати. Това означава, че месото може да се яде със зеленчуци, но не и картофи и зърнени култури. Зеленчуци и се комбинират с протеини и въглехидрати. В използването на зърнени култури изключва маслото и млякото.
Обикновено храната - това е най-здравословна храна. Включете в менюто повече плодове и зеленчуци в естествения им вид, както и най-доброто направо от градината.
Още по темата:
Свързани статии